Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଟିପ୍ସ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ରୂପୀ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ପାଇବେ ମୁକ୍ତି

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଥଣ୍ଡା ପାଗ କେବଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଶୀତ ଋତୁରେ, କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ହରାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଶୀତଳ ବାହ୍ୟ ବାୟୁ କେଶର ଆର୍ଦ୍ରତା ଚୋରି କରେ ଏବଂ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଲୋକ କେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କେଶ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ (କେଶ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଟିପ୍ସ) ଏଥିପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତିଦିନ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଁଳା କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ଏକ ରାମବାଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପୁରା ଅଁଳା ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧା କରି ଖାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ପାଉଡର ଆକାରରେ ନେଇପାରିବେ। ସକାଳେ ଆମଲା ରସ ପିଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଏହା କେଶକୁ ଭିତରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।

କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା: କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଫ୍ୟାଶନ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହେତୁ ଲୋକମାନେ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି। ଶରୀର ପରି, କେଶରେ ମଧ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍।

ଗୁଡ କେଶ ପାଇଁ ଉପକାରୀ: ଶୀତଦିନେ ଗୁଡ ଖାଇବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ହଜମ ହଜମ କରିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଭଦାୟକ, ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଗୁଡରେ ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, କପର, ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ମିଠା ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଗୁଡଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଶୀତ ଋତୁରେ ଛଣା ହୋଇଥିବା କିଛି ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଜଙ୍କ୍ କିମ୍ବା ଛଣା ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେଶକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହି ଋତୁରେ କେବଳ ସତେଜ ଏବଂ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେବ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ଖାଇବା ଜରୁରୀ: ଶୀତଦିନେ ଘିଅ ପେଟ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେଇଥାଏ। କେଶରେ ଘିଅ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡା ରୋକିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଘିଅରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ କେଶ ମୂଳକୁ ଦୃଢ କରିଥାଏ। ଘିଅ ସହିତ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମାଲିସ୍ କରିବା ପରେ, ସାମ୍ପୁରେ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଘରୋଇ ସାମ୍ପୁ: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ

କେଶର ଯତ୍ନ: କେଶ ଝଡ଼ିବା କୋଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ମନକୁ ଖରାପ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେଶ ଝଡିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ରାସାୟନିକ ସମୃଦ୍ଧ ଦ୍ରବ୍ୟଠାରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ୍। ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମେ ସାମ୍ପୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ରାସାୟନିକ ସମୃଦ୍ଧ ସାମ୍ପୁ ବଦଳରେ ହର୍ବାଲ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଘରେ ହର୍ବାଲ ସାମ୍ପୁ ତିଆରି କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ଆପଣ କିପରି ଘରେ ସାମ୍ପୁ ତିଆରି କରିପାରିବେ।

ଘରେ ସାମ୍ପୁ ତିଆରି ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

୧୦୦ ଗ୍ରାମ ଅଁଳା, ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ରୀଠା, ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ଶିକାକାଇ, ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ମେଥି ମଞ୍ଜି। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଶୁଖିଲା ରହିବା ଉଚିତ୍।

ଘର ତିଆରି ସାମ୍ପୁ କିପରି ତିଆରି କରିବେ:

ସାମ୍ପୁ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ରୀଠା, ଅଁଳା, ଶିକାକାଇ ଏବଂ ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଜଳ ଶୋଷିଥାଏ ଏବଂ ନରମ ହୋଇଯାଏ, ତା’ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରୁ ଅର୍କ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ଏଥିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କମ୍ ଉତ୍ତାପରେ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କମ୍ ଉତ୍ତାପରେ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏବେ ଗ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରି ପାଣି ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏଥର ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ପାଚ ପାତ୍ରରେ ଭର୍ତ୍ତି କରି ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଶାମ୍ପୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବ।

ଘରେ ତିଆରି ସାମ୍ପୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଲାଭ:

ରୀଠା, ଅଁଳା, ମେଥିରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି ଘରୋଇ ସାମ୍ପୁ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ କରିବ। ଏହା ସହିତ, ନୂଆ କେଶ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡରେ ଶୀଘ୍ର ବଢିବ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ରୀଠା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସର୍ଫାକ୍ଟାଣ୍ଟ ଯାହା କେଶ ମୂଳରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ତେଲ ଏବଂ ମଇଳାକୁ ସଫା କରିଥାଏ।

ଏହି ଶାମ୍ପୁରୁ ଅଧିକ ଫେଣ ହେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବ।