Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ୫ ଟି ଉପାୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଶୁଦ୍ଧ ଦେଶୀ ଘିଅ: ନଚେତ୍ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଭାରତର ଅନେକ ପରିବାରରେ ଘିଅକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଘରର ପିଲାମାନଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘିଅକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ରୋଟି ଭାତରେ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ତରକାରୀରେ ମିଶାଯାଏ। ମିଠାରେ ମଧ୍ୟ ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଲୋକମାନେ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ଅପମିଶ୍ରଣ ଘିଅକୁ ଘରକୁ ଆଣିଥାନ୍ତି। ଏଠାରେ ଅନେକ ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଦ୍ଧ ଦେଶୀ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଶୁଦ୍ଧ ଘିକୁଅ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?:

ଶୁଦ୍ଧ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଉତ୍ତାପ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ, ଘିଅ ଅପମିଶ୍ରଣ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ। କେବଳ ଜମା ହୋଇଥିବା ଘିଅକୁ ଏକ ଚାମଚରେ ରଖି ନିଆଁରେ ତରଳାଇଦେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଘିଅ ତୁରନ୍ତ ତରଳିଯାଏ ଏବଂ ରଙ୍ଗରେ ବାଦାମୀ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶୁଦ୍ଧ ଅଟେ। ଯଦି ଘିଅ ତରଳିବା ପାଇଁ ସମୟ ନେଉଛି ଏବଂ ତରଳିବା ପରେ ଏହା ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଘିଅ ଅପମିଶ୍ରଣ ବୋଲି ଧରାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲିରେ ଏକ ଚାମଚ ଘିଅ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଘିଅ ପାପୁଲିରେ ତରଳିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଯଦି ଏହା ତରଳି ନଥାଏ ତେବେ ଘିଅ ଅଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଅପମିଶ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ।

ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ବୋତଲ ନିଅନ୍ତୁ। ସ୍ୱଚ୍ଛ ବୋତଲ ଅର୍ଥାତ୍ ଯେଉଁଠାରୁ ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ଵ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। ଆପଣ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ଲାସ୍ ବୋତଲ ନେଇପାରିବେ। ଏହି ବୋତଲରେ ତରଳାଯାଇଥିବା ଘିଅ ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ଚିନି ରଖନ୍ତୁ, ବୋତଲକୁ ବନ୍ଦ କରି ଭଲ ଭାବରେ ହଲାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏହିପରି ବୋତଲ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେ, ବୋତଲର ତଳ ଭାଗରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଛି କି ନାହିଁ। ଲାଲ ରଙ୍ଗର ଦେଖାଯିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଘିଅକୁ ଭେଜିଟେବୁଲ ଅଏଲ ମିଶାଇ ଅପମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଛି।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆୟୋଡିନ୍ ଦରକାର। ତରଳାଯାଇଥିବା ଘିଅରେ ଅଳ୍ପ ବୁନ୍ଦା ଆୟୋଡିନ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଯଦି ଘିଅର ରଙ୍ଗ ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଘିଅକୁ ଷ୍ଟାର୍ଚ ସହିତ ଅପମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଛି।

ବିଦ୍ର: ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅପମିଶ୍ରିତ ଘିଅ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦ, ଏହି ୫ ଟି ଉପାୟରେ ଶୁଦ୍ଧ ଦେଶୀ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଭାରତର ଅନେକ ପରିବାରରେ ଘିଅକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଘରର ପିଲାମାନଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘିଅକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଏ। ବେଳେବେଳେ ରୋଟି ଭାତରେ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ତରକାରୀରେ ମିଶାଯାଏ। ମିଠାରେ ମଧ୍ୟ ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଲୋକମାନେ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ଅପମିଶ୍ରଣ ଘିଅକୁ ଘରକୁ ଆଣିଥାନ୍ତି। ଏଠାରେ ଅନେକ ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଦ୍ଧ ଦେଶୀ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଶୁଦ୍ଧ ଘିକୁଅ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?:

ଶୁଦ୍ଧ ଘିଅକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଉତ୍ତାପ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ, ଘିଅ ଅପମିଶ୍ରଣ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ। କେବଳ ଜମା ହୋଇଥିବା ଘିଅକୁ ଏକ ଚାମଚରେ ରଖି ନିଆଁରେ ତରଳାଇଦେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଘିଅ ତୁରନ୍ତ ତରଳିଯାଏ ଏବଂ ରଙ୍ଗରେ ବାଦାମୀ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶୁଦ୍ଧ ଅଟେ। ଯଦି ଘିଅ ତରଳିବା ପାଇଁ ସମୟ ନେଉଛି ଏବଂ ତରଳିବା ପରେ ଏହା ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଘିଅ ଅପମିଶ୍ରଣ ବୋଲି ଧରାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲିରେ ଏକ ଚାମଚ ଘିଅ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଘିଅ ପାପୁଲିରେ ତରଳିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଯଦି ଏହା ତରଳି ନଥାଏ ତେବେ ଘିଅ ଅଶୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଅପମିଶ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ।

ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ବୋତଲ ନିଅନ୍ତୁ। ସ୍ୱଚ୍ଛ ବୋତଲ ଅର୍ଥାତ୍ ଯେଉଁଠାରୁ ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ଵ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। ଆପଣ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ଲାସ୍ ବୋତଲ ନେଇପାରିବେ। ଏହି ବୋତଲରେ ତରଳାଯାଇଥିବା ଘିଅ ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ଚିନି ରଖନ୍ତୁ, ବୋତଲକୁ ବନ୍ଦ କରି ଭଲ ଭାବରେ ହଲାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏହିପରି ବୋତଲ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ପଡିବ ଯେ, ବୋତଲର ତଳ ଭାଗରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଛି କି ନାହିଁ। ଲାଲ ରଙ୍ଗର ଦେଖାଯିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଘିଅକୁ ଭେଜିଟେବୁଲ ଅଏଲ ମିଶାଇ ଅପମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଛି।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆୟୋଡିନ୍ ଦରକାର। ତରଳାଯାଇଥିବା ଘିଅରେ ଅଳ୍ପ ବୁନ୍ଦା ଆୟୋଡିନ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଯଦି ଘିଅର ରଙ୍ଗ ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗର ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଘିଅକୁ ଷ୍ଟାର୍ଚ ସହିତ ଅପମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଛି।

ବିଦ୍ର: ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶରୀରକୁ ନମନୀୟ କରିଥାଏ ଦେଶୀ ଘିଅ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ଵାରା ମିଳିଥାଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି ପତଳା ଏବଂ ଫିଟ୍ ଶରୀର। ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ନମନୀୟ ରଖିବାକୁ ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି। ଯାହାଫଳରେ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ସହିତ, ଆପଣ ନୃତ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ଖୁସିରେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କାରଣ ଦେଶୀ ଘିଅ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ ଦେଶୀ ଘିଅ ଖାଇ ଆପଣ କ’ଣ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ?

ଶରୀରକୁ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ: ଶରୀରରେ ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ତେଲ ଆବଶ୍ୟକ। ସାଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ ଦୃଢ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଦୁଇଟି ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାରେ ଦେଶୀ ଘିଅ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଗାଈର କ୍ଷୀରରୁ ଦେଶୀ ଘିଅ ସର୍ବଦା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ମାଂସପେଶୀକୁ ନମନୀୟ କରେ: ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଶରୀରକୁ ଗାଇର ଘିଅ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପୋଷଣ ଦେବା ପାଇଁ କାମ କରେ ଏବଂ ମନକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଗାଇର କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଘିଅ ପ୍ରାକୃତିକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର। ଯେଉଁଥିରେ ବହୁତ ସୀମିତ ପରିମାଣ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଚର୍ବି ଥାଏ। ତେଣୁ, ଗାଈର ଘିଅ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ଯେଉଁଠାରେ ମଇଁଷି କ୍ଷୀରର ଘିଅ କେବଳ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବଢାଇବା ପାଇଁ କାମ କରିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଶରୀରକୁ ନମନୀୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଗରମ କ୍ଷୀର ସହିତ ଗାଈର ଘିକୁ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ- ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଗାଈର କ୍ଷୀରରେ ମିଶ୍ରିତ ଘିଅ ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏକ ସୁପର ଫୁଡ ପରି ପୋଷଣ ଦେଇଥାଏ।