Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମୁହଁରେ କଳା ଦାଗ ଥିଲେ, ନଡିଆ ତେଲ ସହ ଏହି ମସଲାକୁ ମିଶାଇ ଲଗାନ୍ତୁ, ମିଳିବ ଲାଭ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମୁହଁରେ କଳା ଦାଗର ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଥିବା ଏହି କଳା ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ରାସାୟନିକ ସମୃଦ୍ଧ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୟୋଗ କରି, ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହି କିମ୍ବା ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନ ଦେଲେ ଦେଖାଯାଏ। ପରିବେଶ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବେଳେବେଳେ ଏହି କଳା ଦାଗରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ତାହା ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଚେଷ୍ଟା କରିବାରେ ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ନଡିଆ ତେଲର ଏହି ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ। ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଲବଙ୍ଗ ମିଶାଇ ଲଗାଇଲେ ମୁହଁରେ ଥିବା କଳା ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ମୁହଁରୁ ଦାଗ ହଟାଇବା ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଲବଙ୍ଗ ମିଶାଇ କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ…

ଦାଗ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

ଲବଙ୍ଗ ଏବଂ ନଡିଆ ତେଲ ଏକାଠି ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ଚେହେରାରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ଲବଙ୍ଗରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍, ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଅବଶ୍ୟ, ଲବଙ୍ଗକୁ ସିଧାସଳଖ ମୁହଁରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲବଙ୍ଗକୁ ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ଦିଆଯାଏ କିମ୍ବା ଲବଙ୍ଗ ତେଲକୁ ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

ଏକ ପାତ୍ର ନେଇ ୨ ରୁ ୪ ବୁନ୍ଦା ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଏବଂ ସେଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ନଡିଆ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମଧ୍ୟ ମିଶାଯାଇପାରିବ। ଏହି ମୁହଁକୁ ମିଶାଇ ମୁହଁର ଦାଗରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଥାଏ, ସେମାନେ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ମୁହଁରେ ସାମାନ୍ୟ ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି, ତେବେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ:

ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଲବଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଲବଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଚର୍ମରୁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଚର୍ମ ଚକଚକିଆ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ତୁଳା ଖଣ୍ଡରେ ନଡିଆ ଏବଂ ଲବଙ୍ଗ ତେଲର ମିଶ୍ରଣ ନେଇ ରାତିରେ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ଶୋଇବାକୁ ଯାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ କୌଣସି କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଶ୍ଚରାଇଜରରେ ମିଶ୍ରିତ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରିବେ।

ଏହି ତେଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ:

ଚେହେରାରୁ ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ତେଲ ସୂର୍ଯ୍ୟର UV କିରଣରୁ ଚେହେରାକୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ଆପଣ କିଛି ନ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ କେବଳ ନଡିଆ ତେଲ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ନଡିଆ ତେଲ ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ରାତିରେ ଏହାକୁ ଲଗାଇ ଶୋଇଲେ ପରଦିନ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁ ଆର୍ଦ୍ର ଅନୁଭବ କରିବେ।

ତ୍ଵଚା କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁରେ ରଖିବା ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ମୁହଁରେ କଳା ଦାଗ ଥିଲେ, ନଡିଆ ତେଲ ସହ ଏହି ମସଲାକୁ ମିଶାଇ ଲଗାନ୍ତୁ, ମିଳିବ ଲାଭ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମୁହଁରେ କଳା ଦାଗର ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଥିବା ଏହି କଳା ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ରାସାୟନିକ ସମୃଦ୍ଧ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୟୋଗ କରି, ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହି କିମ୍ବା ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନ ଦେଲେ ଦେଖାଯାଏ। ପରିବେଶ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବେଳେବେଳେ ଏହି କଳା ଦାଗରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ତାହା ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଚେଷ୍ଟା କରିବାରେ ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ନଡିଆ ତେଲର ଏହି ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ। ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଲବଙ୍ଗ ମିଶାଇ ଲଗାଇଲେ ମୁହଁରେ ଥିବା କଳା ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ମୁହଁରୁ ଦାଗ ହଟାଇବା ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଲବଙ୍ଗ ମିଶାଇ କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ…

ଦାଗ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର:

ଲବଙ୍ଗ ଏବଂ ନଡିଆ ତେଲ ଏକାଠି ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ଚେହେରାରେ ଏକ ଚମତ୍କାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ଲବଙ୍ଗରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍, ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଅବଶ୍ୟ, ଲବଙ୍ଗକୁ ସିଧାସଳଖ ମୁହଁରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲବଙ୍ଗକୁ ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ଦିଆଯାଏ କିମ୍ବା ଲବଙ୍ଗ ତେଲକୁ ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

ଏକ ପାତ୍ର ନେଇ ୨ ରୁ ୪ ବୁନ୍ଦା ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ଏବଂ ସେଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ନଡିଆ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମଧ୍ୟ ମିଶାଯାଇପାରିବ। ଏହି ମୁହଁକୁ ମିଶାଇ ମୁହଁର ଦାଗରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଥାଏ, ସେମାନେ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ମୁହଁରେ ସାମାନ୍ୟ ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି, ତେବେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ:

ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଲବଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ବାସ୍ତବରେ, ଲବଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଚର୍ମରୁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଲବଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଚର୍ମ ଚକଚକିଆ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ତୁଳା ଖଣ୍ଡରେ ନଡିଆ ଏବଂ ଲବଙ୍ଗ ତେଲର ମିଶ୍ରଣ ନେଇ ରାତିରେ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ଶୋଇବାକୁ ଯାଅନ୍ତୁ। ଆପଣ କୌଣସି କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଶ୍ଚରାଇଜରରେ ମିଶ୍ରିତ ଲବଙ୍ଗ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରିବେ।

ଏହି ତେଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ:

ଚେହେରାରୁ ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ ତେଲ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ତେଲ ସୂର୍ଯ୍ୟର UV କିରଣରୁ ଚେହେରାକୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ଆପଣ କିଛି ନ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ କେବଳ ନଡିଆ ତେଲ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ନଡିଆ ତେଲ ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ରାତିରେ ଏହାକୁ ଲଗାଇ ଶୋଇଲେ ପରଦିନ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁ ଆର୍ଦ୍ର ଅନୁଭବ କରିବେ।

ତ୍ଵଚା କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁରେ ରଖିବା ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଲବଙ୍ଗ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ମଧ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପକାରିତା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମର ଜେଜେ ବାପା, ଜେଜେ ମା’ମାନେ ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ କରିପାରନ୍ତି। ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ମସଲା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ସେଗୁଡିକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆମର ରୋଷେଇ ଘର ପାତ୍ରରେ ଏପରି ଅନେକ ମସଲା ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମେ ଛୋଟ ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବା। ତେବେ ସେହି ମସଲା ମଧ୍ୟରୁ ଲବଙ୍ଗ ଏକ ଉପକାରୀ ମସଲା, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଲବଙ୍ଗରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଭିଟାମିନ୍ କେ, ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଓଜନକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମର ଅଣ୍ଟା ଚର୍ବି ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଆପଣଙ୍କର ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଲବଙ୍ଗ, ଜିରା ଏବଂ ଡାଲଚିନିକୁ ସମାନ ପରିମାଣରେ ନେଇ ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା। ତା’ପରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଏକ ଚାମଚ ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ପିଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପାନୀୟକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଚର୍ବି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଲବଙ୍ଗ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ମଧ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପକାରିତା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମର ଜେଜେ ବାପା, ଜେଜେ ମା’ମାନେ ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ କରିପାରନ୍ତି। ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ମସଲା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ସେଗୁଡିକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆମର ରୋଷେଇ ଘର ପାତ୍ରରେ ଏପରି ଅନେକ ମସଲା ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମେ ଛୋଟ ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବା। ତେବେ ସେହି ମସଲା ମଧ୍ୟରୁ ଲବଙ୍ଗ ଏକ ଉପକାରୀ ମସଲା, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଲବଙ୍ଗରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଭିଟାମିନ୍ କେ, ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଓଜନକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମର ଅଣ୍ଟା ଚର୍ବି ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଆପଣଙ୍କର ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଲବଙ୍ଗ, ଜିରା ଏବଂ ଡାଲଚିନିକୁ ସମାନ ପରିମାଣରେ ନେଇ ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା। ତା’ପରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଏକ ଚାମଚ ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ପିଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପାନୀୟକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଚର୍ବି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଲବଙ୍ଗ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ମଧ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପକାରିତା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମର ଜେଜେ ବାପା, ଜେଜେ ମା’ମାନେ ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ କରିପାରନ୍ତି। ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ମସଲା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ସେଗୁଡିକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆମର ରୋଷେଇ ଘର ପାତ୍ରରେ ଏପରି ଅନେକ ମସଲା ଅଛି, ଯାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମେ ଛୋଟ ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବା। ତେବେ ସେହି ମସଲା ମଧ୍ୟରୁ ଲବଙ୍ଗ ଏକ ଉପକାରୀ ମସଲା, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଲବଙ୍ଗରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଭିଟାମିନ୍ କେ, ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଓଜନକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମର ଅଣ୍ଟା ଚର୍ବି ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଆପଣଙ୍କର ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଲବଙ୍ଗ, ଜିରା ଏବଂ ଡାଲଚିନିକୁ ସମାନ ପରିମାଣରେ ନେଇ ଏକ ପାଉଡର ତିଆରି କରିବା। ତା’ପରେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଏକ ଚାମଚ ପାଉଡର ନିଅନ୍ତୁ। ସେଥିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ପିଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପାନୀୟକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଚର୍ବି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।