Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କେଶର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନିଏ ଲିମ୍ବ ପତ୍ର, ଜାଣନ୍ତୁ ଏଥିରେ କଣ ରହିଛି ଉପକାରିତା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଲିମ୍ବ ପତ୍ରର ଗୁଣ କାହା ପାଖରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ନୁହେଁ। ଲିମ୍ବ ପତ୍ର ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତଥା ଆମ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଆମର ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଲିମ୍ବ ପତ୍ର ଏବଂ ଡାଳ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ଲିମ୍ବ ମଧ୍ୟ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର, ଏକ ମିଠା ଲିମ୍ବ ଏବଂ ପିତା ଲିମ୍ବ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ପିତା ଲିମ୍ବ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ପିତା ଲିମ୍ବରୁ ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରାଯାଏ।

ଜାଣନ୍ତୁ ଲିମ୍ବ ପତ୍ରର ଉପକାରିତା:

ଲିମ୍ବ ତେଲ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ଥିବା ସଂକ୍ରମଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ନିମ୍ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ କେଶ ଶୀଘ୍ର ବଢିବାକୁ ଲାଗେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କେଶରେ ଲିମ୍ବ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

ଏଥି ସହିତ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରେ ଲିମ୍ବ ପତ୍ର ଏକ ପାନିଆ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ଲିମ୍ବ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ପାଣି ଗରମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ କିଛି ନିମ୍ ପତ୍ର ରଖନ୍ତୁ। ସେହି ଜଳକୁ ଗରମ କରି ପରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ପାଣି ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ, ତା ପରେ ଗାଧାନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କୁଣ୍ଡିଆ ଭଳି ରୋଗରୁ ଆରାମ ମିଲଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ନିମ୍ ପତ୍ରକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ଏକ ଚମକ ଆଣିବ।

ଯଦି ଭୋକ ଲାଗେ ନାହଁ, ତେବେ ଘିଅରେ ନିମ୍ ର କୋମଳ ପତ୍ରକୁ ଭଜା କରିବା ପରେ ଖାଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭୋକ ଲାଗିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବଦହଜମି ଦୂର ହୋଇଯିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଅଣ୍ଡା ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ ପ୍ରଭାବ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଅଣ୍ଡା ହେଉଛି ପ୍ରୋଟିନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ। ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ବାୟୋଟିନ୍ ଭଳି ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ। ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏମିତି ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହା ଅଣ୍ଡା ସହ ମିଶେଇ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ’। ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

ଜାଣନ୍ତୁ ଅଣ୍ଡା ସହିତ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ଯାହା ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଚିନି:

ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଚିନି କେବେବି ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଉଭୟେ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରନ୍ତି। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ରକ୍ତରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଚିନି ଏବଂ ଅଣ୍ଡାକୁ ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ସୋୟା କ୍ଷୀର:

କ୍ଷୀର ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଯଦି ଆପଣ ସୋୟା କ୍ଷୀର ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସହିତ ଅଣ୍ଡା କେବେବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏପରି କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ସୋୟା କ୍ଷୀରରେ ଫ୍ୟାଟ୍, ଭିଟାମିନ୍ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକାକୀ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣ୍ଡା ସହିତ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିସର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଚା:

ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚା ସହିତ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢାଇଥାଏ ଅଁଳା ରସ: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପଦ୍ଧତି

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଅଁଳାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ରହିଛି। ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଅଁଳା ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମଲା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ଅଁଳା ରସ ତିଆରି କରାଯାଏ।

ଅଁଳା ଜୁସ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଉପାଦାନ:

– ୪-୫ ଟି ଅଁଳା
– ୧ ଚାମଚ କଟା ଅଦା
– ଅଧା ଚାମଚ କଳା ଲୁଣ
– ୨ କପ୍ ପାଣି

ଆମଲା ରସ ତିଆରି କରିବାର ପଦ୍ଧତି:

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ୪-୫ ଟି ଅଁଳାକୁ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ କାଟି ଏହାର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରନ୍ତୁ।

ବର୍ତ୍ତମାନ କଟା ଅଁଳା, ଅଦା, ପାଣି ଏବଂ କଳା ଲୁଣକୁ ଏକ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡର ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଚିକ୍କଣ ପେଷ୍ଟ ଗଠନ ହେବା ଯାଏଁ ଏହାକୁ ଗୋଳାନ୍ତୁ।

ଏହା ପରେ, ମିଶ୍ରଣକୁ ଏକ ଛଣା ମାଧ୍ୟମରେ ଛାଣି ନିଅନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଁଳା ରସ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଗଲା।

ଛଣା ଅଁଳା ରସକୁ ନିଜେ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପିଆନ୍ତୁ।