Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଦୈନିକ ଜିମ୍ କଲେ ହୁଅନ୍ତି କି ହୃଦଘାତର ଶିକାର?: ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ଦେଶର ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସର୍ଜନ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଏକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଏସୀୟ ହାର୍ଟ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟର ଭିସି ତଥା ଏମଡି ଡକ୍ଟର ରମାକାନ୍ତ ପଣ୍ଡା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ୨୦ ରୁ ୨୫ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ୩୦ ବର୍ଷ ଏବଂ ତାହାଠାରୁ କମ ବର୍ଷ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ବିରଳ ଘଟଣା ଘଟୁଥଲା। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଏଭଳି ମାମଲା ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଛି। ଭାରତର ବେଷ୍ଟ ହାର୍ଟ ସର୍ଜନ ତଥା ପଦ୍ମ ଭୂଷଣ ପୁରସ୍କାର ପ୍ରାପ୍ତ ଡକ୍ଟର ପଣ୍ଡା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ଉଭୟ ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କିପରି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଏହା ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ହୃଦଘାତର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି।

ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟମ ସ୍ତରର ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଡକ୍ଟର ପଣ୍ଡା ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି। ନିମ୍ନ ସ୍ତର କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ହୃଦଘାତ ଭଳି ରୋଗ ଅଧିକ ଘଟୁଛି।

କିପରି ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ?:

– ୫ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ୱାର୍ମ ଅପ କରନ୍ତୁ।

– ୨୦-୩୦ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

– ଶରୀରକୁ ୫ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ରିଲାକ୍ସ କରନ୍ତୁ

ଡକ୍ଟର ପଣ୍ଡା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ, ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ତାହା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଛାତିର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଢୁଛି ହୃଦଘାତ: ଏହାର କାରଣ କ’ଣ ଏବଂ କିପରି ହୃଦୟର ନେବେ ଯତ୍ନ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଏଭଳି ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ବୟସ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା। ସାଧାରଣତଃ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୟସ ପରେ ଆସେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟ ବଦଳିଛି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଯୁବକମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଅଭାବ କେଉଁଠାରେ ଅଛି?

ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?:

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯୁବକମାନଙ୍କ ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ। ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଚାପର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ରହିଛି। ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନତା ମନୋଭାବ ବେଳେବେଳେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ନୂତନ ପିଢୀ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୃଦରୋଗ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର କାରଣ ଜାଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଯୁବକମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି।

ହୃଦଘାତର ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଗତିର ଅଭାବ। ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କ କାମ ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥା’ନ୍ତି ଏବଂ ବେଳେବେଳେ କାମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସମୟ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କୌଣସି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖ୍ଯତଃ ବାହ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ।

ଏହାର ପ୍ରତିକାର କ’ଣ?:

ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ବିପି, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା କେନଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାୟାମକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରଚୁର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଅନ୍ତୁ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିମାଣରେ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଚିନି ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ। ଯେତେ ଖୁସି ରହିବେ, ସେତେ ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେବଳ ହୃଦଘାତ ନୁହେଁ, ଏହି କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ହୃଦଘାତର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ। କିନ୍ତୁ କୋଭିଡ ପରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଝାଡା ଏବଂ ବାନ୍ତିରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ, କାଶ ଏବଂ ନିମୋନିଆ ମଧ୍ୟ ଏହା ପଛରେ ରହିପାରେ। କୋଭିଡ ପରେ, ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦେଇଛନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ। ଫୁସଫୁସରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

୧- ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ: କରୋନା ଜୀବାଣୁ ଫୁସଫୁସକୁ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ କରେ। ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ କେତେକ ଲୋକଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଫୁଲିଯାଏ, ଯାହା ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

୨- ଶୁଖିଲା କାଶ: କରୋନା ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଶୁଖିଲା କାଶ। ରୋଗୀମାନଙ୍କରେ କ୍ରମାଗତ କାଶ ହେତୁ ଛାତିର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଯୋଗୁଁ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୁଖିଲା କାଶ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ।

୩- କୋଭିଡ ନିମୋନିଆ: କୋଭିଡ ନିମୋନିଆ ମଧ୍ୟ କରୋନା ରୋଗୀଙ୍କ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ସଂକ୍ରମଣ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ କୋଭିଡ ନିମୋନିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଦ୍ୱିତୀୟ ତରଙ୍ଗରେ କୋଭିଡ ନିମୋନିଆର ଏଭଳି ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇଥିବା ଜଣାଯାଇଛି। ନିମୋନିଆ ଯୋଗୁଁ ଫୁସଫୁସରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ବାୟୁ ଥଳି ଫୁଲିଯାଏ, ଫଳରେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

୪- ଫୁସଫୁସ ଏମ୍ବୋଲାଇଜିମ୍: ଆପଣଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଏମ୍ବୋଲାଇଜିମ୍ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଥିରେ ଫୁସଫୁସକୁ ରକ୍ତ ବହନ କରୁଥିବା ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ଫୁସଫୁସରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ ଏବଂ ଛାତି କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଛାତିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର

ବରିଷ୍ଠ ସାମ୍ବାଦିକ ରୋହିତ ସାରଦାନାଙ୍କ ପରଲୋକ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବରିଷ୍ଠ ସାମ୍ବାଦିକ ରୋହିତ ସାରଦାନାଙ୍କ ପରଲୋକ ହୋଇଯାଇଛି। ଜାତୀୟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ‘ଆଜତକ’ ରେ ରୋହିତ କାର୍ଯ୍ୟରତ ଥିଲେ। ହୃଦଘାତରେ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଥିବା ସୂଚନା ରହିଛି। କୋଭିଡ଼ରେ ସେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇ ଚିକିତ୍ସିତ ହୋଇଥିଲେ। ଚିକିତ୍ସାଧୀନ ଅବସ୍ଥାରେ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଥିବା ସୂଚନା ରହିଛି। ୪୨ ବର୍ଷ ବୟସରେ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର

ବାହାଘର ପରେ ଶାଶୁଘରକୁ ବିଦା ହେବା ବେଳେ ହୃଦଘାତରେ ଯୁବତୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ

ସୁବର୍ଣ୍ଣପୁର: ସୁବର୍ଣ୍ଣପୁର ଜିଲ୍ଲା ବିନିକା ବ୍ଲକ୍ ଅନ୍ତର୍ଗତ ଜୁଲୁଣ୍ଡା ଗ୍ରାମରେ ବାହାଘର ପରେ ଶାଶୁଘରକୁ ବିଦା ହେଉଥିବା ବେଳେ ଝିଅର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି। ତାଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ସ୍ଥାନୀୟ ଡ଼ୁଙ୍ଗୁରିପାଲି ଡ଼ାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି କରାଯାଇଥିବା ବେଳେ ସେଠାରେ ଡ଼ାକ୍ତର ତାଙ୍କୁ ମୃତ ଘୋଷଣା କରିଛନ୍ତି। ହୃଦଘାତରେ ଯୁବତୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଥିବା ଡ଼ାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି।