Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ହୋଇପାରେ ଏହି ସବୁ ରୋଗ

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟର ସୁଗନ୍ଧ ବଢାଇବାକୁ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୁଜୁରାତି ନାମ ପ୍ରଥମେ ଆସେ। ଏହି ସମୟରେ, କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ମାଉଥ ଫ୍ରେସନର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ଵାରା କଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ-

୧- ଷ୍ଟୋନ- ଆମ ଶରୀର ଗୁଜୁରାତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ମଞ୍ଜି ଧୀରେ ଧୀରେ ଜମା ହୋଇ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରରେ ଷ୍ଟୋନର କାରଣ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଷ୍ଟୋନ ସମସ୍ୟା ଅଛି ସେମାନେ ଆଦୌ ଖାଇବା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଗୁଜୁରାତି ଷ୍ଟୋନକୁ ଆହୁରି ବଢାଇଇପାରେ।

୨- ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

୩- କାଶ ସମସ୍ୟା- ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥିବେ ଯେ, ଗୁଜୁରାତିରେ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କାଶ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

୪- ବାନ୍ତି- ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଗୁଜୁରାତି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଗୁଜୁରାତି ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୫- ଆଲର୍ଜି- ଯଦି ଆପଣ ଗୁଜୁରାତି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଆସ୍ଥମା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ତେବେ ଆପଣ ଏହାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍‌ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ଯୁବପିଢ଼ି ଏକାଗ୍ରତା ହରାଉଛନ୍ତି: ଡାକ୍ତର ଅଶୋକ ମହାପାତ୍ର

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍‌ର ବହୁଳ ବ୍ୟବହାର ଫଳରେ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକାଗ୍ରତାର ଘୋର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଉଛି। ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହେଉଛି। ନିଜ ଘର ଠାରୁ ୫୦ ମିଟର ଦୂରରେ ମୋବାଇଲ ଟାୱାର ରହିବା ଉଚିତ୍। ନଚେତ୍ ଏହାର କୁପ୍ରଭାବ ମଣିଷ ଶରୀର ଉପରେ ପଡିବ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି ବିଶିଷ୍ଟ ନ୍ୟୁରୋସର୍ଜନ୍ ତଥା ସୋଆ କୁଳପତି ପ୍ରଫେସର (ଡାକ୍ତର) ଅଶୋକ କୁମାର ମହାପାତ୍ର।

ଅତ୍ୟଧିକ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାରରୁ ବିରତ ରହିବା ନିମନ୍ତେ ଯୁବପିଢ଼ି ଯୋଗାଭ୍ୟାସକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ ବୋଲି ଆନ୍ତର୍ଜାତିକ ଯୋଗ ଦିବସ ଅବସରରେ ମଙ୍ଗଳବାର ଏହି ଉପଦେଶ ଦେଇଛନ୍ତି ପ୍ରଫେସର ମହାପାତ୍ର।

ଅଷ୍ଟମ ଆର୍ନ୍ତଜାତିକ ଯୋଗ ଦିବସ ଉପଲକ୍ଷେ ସୋଆ ପକ୍ଷରୁ ଆୟୋଜିତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗ ଦେଇ ପ୍ରଫେସର ମହାପାତ୍ର କହିଛନ୍ତି ଯେ ଜୀବନରେ ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା ନିମନ୍ତେ ଯୋଗାଭ୍ୟାସର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ମନରେ ଏକାଗ୍ରତା ଆଣିବା ନିମନ୍ତେ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯୋଗ ହିଁ ଆତ୍ମା ସହ ପରମାତ୍ମାର ମିଳନ କରାଇଥାଏ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।

ସୋଆ ଏନଏସଏସ, ୱେଲନେସ ସେଂଟର ଓ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ପକ୍ଷରୁ ଆୟୋଜିତ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଏସ୍‌-ଭ୍ୟାସ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର କୁଳାଧିପତି ଡକ୍ଟର ଏଚ୍‌.ଆର୍‌. ନଗେନ୍ଦ୍ର ଭର୍ଚୁଆଲୀ ଯୋଗ ଦେଇ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଉପରେ ତଥ୍ୟ ରଖିଥିଲେ। ସେହିପରି ଭୁବନେଶ୍ୱର ସ୍ଥିତ ରାମକୃଷ୍ଣ ମିଶନ୍‌ର ସମ୍ପାଦକ ସ୍ୱାମୀ ଆତ୍ମ ପ୍ରଭା ନନ୍ଦ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଉପସ୍ଥିତ ରହି ଯୋଗାଭ୍ୟାସର ଗୁରୁତ୍ୱ ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରିଥିଲେ। ଏଥି ସହିତ ସ୍କୁଲ ଓ କଲେଜ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ସପକ୍ଷରେ ସେ ମତ ଦେଇଥିଲେ।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ସୋଆ ଛାତ୍ର ମଙ୍ଗଳ ଡିନ୍ ପ୍ରଫେସର ଜ୍ୟୋତି ରଞ୍ଜନ ଦାସ ଯୋଗ ଦେଇ କହିଥିଲେ ଯେ ବର୍ତମାନ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ଏକ ପ୍ରକାର ଆହ୍ୱାନ ହୋଇ ଉଠୁଥିବା ବେଳେ ସୁସ୍ଥତା ନିମନ୍ତେ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।

ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦି ମହିଶୁର ଠାରେ ଅଷ୍ଟମ ଆନ୍ତର୍ଜାତିକ ଯୋଗ ଦିବସ ଅବସରରେ ସାମିଲ ହୋଇ ଯୋଗାଭ୍ୟାସର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଚଳିତ ବର୍ଷର ପ୍ରସଙ୍ଗ “ମାନବତା ପାଇଁ ଯୋଗ” ସମ୍ବନ୍ଧରେ ବକ୍ତବ୍ୟ ରଖିବା ସହ ସେଠାରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଭ୍ୟାସରେ ସାମିଲ ହୋଇଥିଲେ। ସୋଆରେ ଆୟୋଜିତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ପ୍ରାରମ୍ଭରୁ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କର ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ଲାଇଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରିମିଂ ଯୋଗେ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ଦେଖିଥିଲେ। ଏଥି ସହିତ ସୋଆର ଯୋଗ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଅଖିଳଚନ୍ଦ୍ର ରଣା ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ଓ ଉପସ୍ଥିତ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ବରିଷ୍ଠ ଅଧିକାରୀ ଓ କର୍ମକର୍ତ୍ତାମାନଙ୍କୁ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରାଇଥିଲେ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏନ୍‌ଏସ୍‌ଏସ୍‌ର ଆଂଚଳିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ସରିତା ପଟେଲ ଓ ସୋଆ ଇନ୍‌ଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ଏଗ୍ରିକଲ୍‌ଚରାଲ୍ ସାଇନ୍‌ସେସ୍ (ଆଇଏଏସ୍‌) ଡିନ୍ ପ୍ରଫେସର ବିଜୟ କୁମାର ସାହୁ ଉପସ୍ଥିତ ଥିଲେ।

ସୋଆ ଆଉଟ୍‌ରିଚ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ତଥା ଏନ୍‌ଏସ୍‌ଏସ୍‌ର ସଂଯୋଜକ ପ୍ରଫେସର ନଚିକେତା କେ. ଶର୍ମା ସ୍ୱାଗତ ଭାଷଣ ଦେବା ସହ ଅତିଥି ପରିଚୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥିଲେ। ଦୀର୍ଘ ଦୁଇମାସ ଧରି ଜାରୀ ରହିଥିବା ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ଯୋଗ ଶିବିର ସମ୍ପର୍କରେ ପ୍ରଫେସର ଶର୍ମା ବିସ୍ତୃତ ତଥ୍ୟ ରଖିଥିଲେ। କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଶେଷରେ ଏନ୍‌ଏସ୍‌ଏସ୍‌ର ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଅଫିସର ତଥା ଆଇଏଏସ୍‌ର ପ୍ରଫେସର ସରୋଜ କୁମାର ମହାନ୍ତି ଧନ୍ୟବାଦ ଅର୍ପଣ କରିଥିଲେ।

ଏପ୍ରିଲ୍ ୨୧ ତାରିଖରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଏହି ୬୦ – ଦିନିଆ ଆଭାସୀ ଯୋଗ ଶିବିରକୁ ସୋଆ କୁଳପତି ପ୍ରଫେସର ମହାପାତ୍ର ଉଦ୍‌ଘାଟିତ କରିଥିଲେ। ପ୍ରତ୍ୟହ ସକାଳ ୬ଟାରୁ ଗୁଗୁଲ ମିଟ୍‌ରେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷକ ଅଖିଳଚନ୍ଦ୍ର ରଣାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣ ଯୋଗ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଜରିଆରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେଉଥିଲା। ଏଥିସହିତ ମେ ୧୪ ତାରିଖରେ ଆଇଟିଇଆର୍‌ରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା “କାଉଂଟ ଡାଉନ ଟୁ ଯୋଗ ଦିବସ”। ଏଥିରେ ପ୍ରାୟ ୨୫୦ ଏନଏସ୍‌ଏସ୍ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ, ଫ୍ୟାକଲ୍ଟି ଯୋଗ ଦେଇ ଯୋଗାସନ ଓ ପ୍ରାଣାୟମ କରିଥିଲେ।

ଆଇଟିଇଆର ଏନଏସ୍‌ଏସ୍ ତରଫରୁ ଯୋଗ ଦିବସ ଉପଲକ୍ଷେ ଏକ ପ୍ରବନ୍ଧ ପ୍ର୍ରତିଯୋଗିତା ମଧ୍ୟ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲା। ଜୁନ୍ ୮ ତାରିଖରୁ ସକାଳ ୮ରୁ ୮.୪୫ ନିୟମିତ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ସହିତ ୮.୪୫ ରୁ ୮.୫୫ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ “ଗୀତା ଉପରେ କଥାମୃତ ପ୍ରବଚନ ମାଳା” କୁଳପତି ପ୍ରଫେସର ମହାପାତ୍ରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପାଦିତ ହୋଇଥିଲା। ଏଥିରେ ପ୍ରତିଦିନ ୫୦ରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ଭାଗ ନେଉଥିଲେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହଳଦୀ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ!, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ କଣ ହେବ ଅସୁବିଧା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପର୍ବ ହେଉ କିମ୍ବା ବିବାହ ହେଉ, ସବୁଥିରେ ହଳଦୀ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ହଳଦୀର ଗୁଣ କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଇନଥାଏ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କ୍ଷତକୁ ଭଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଗରମ ହଳଦୀ ଯେତିକି ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ସେତିକି କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ହଳଦୀର ଉପକାର ଦେଖି ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଧିକ ହଳଦୀ ଖାଇବାର ଅସୁବିଧା କ’ଣ?

ଆଇରନ ଅବଶୋଷଣକୁ ରୋକିଥାଏ: ହଳଦୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅବଶୋଷଣକୁ ରୋକିପାରେ। ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଇରନ ହେତୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଲାଲ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟକରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ହଳଦୀକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଆଇରନ ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ।

ହଜମ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅଛି: ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ହଳଦୀ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ହଳଦୀକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ, ପେଟରେ ଅଲସର ଏବଂ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ। ଏହା କୋଲନ୍ ଏବଂ ଯକୃତ କର୍କଟ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ହଳଦୀ ସବୁବେଳେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ଗୁଣ ଦେଖିବା ପରେ ହଳଦୀ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ହଳଦିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ହଳଦୀ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ!, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ କଣ ହେବ ଅସୁବିଧା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପର୍ବ ହେଉ କିମ୍ବା ବିବାହ ହେଉ, ସବୁଥିରେ ହଳଦୀ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ହଳଦୀର ଗୁଣ କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଇନଥାଏ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କ୍ଷତକୁ ଭଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଗରମ ହଳଦୀ ଯେତିକି ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ସେତିକି କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ହଳଦୀର ଉପକାର ଦେଖି ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଧିକ ହଳଦୀ ଖାଇବାର ଅସୁବିଧା କ’ଣ?

ଆଇରନ ଅବଶୋଷଣକୁ ରୋକିଥାଏ: ହଳଦୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅବଶୋଷଣକୁ ରୋକିପାରେ। ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଇରନ ହେତୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଏକ ଲାଲ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟକରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ହଳଦୀକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଆଇରନ ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ।

ହଜମ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅଛି: ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ହଳଦୀ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ହଳଦୀକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ, ପେଟରେ ଅଲସର ଏବଂ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ। ଏହା କୋଲନ୍ ଏବଂ ଯକୃତ କର୍କଟ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ହଳଦୀ ସବୁବେଳେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ଗୁଣ ଦେଖିବା ପରେ ହଳଦୀ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ହଳଦିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ହୋଇପାରେ ଏହି ସବୁ ରୋଗ

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟର ସୁଗନ୍ଧ ବଢାଇବାକୁ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୁଜୁରାତି ନାମ ପ୍ରଥମେ ଆସେ। ଏହି ସମୟରେ, କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ମାଉଥ ଫ୍ରେସନର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ଵାରା କଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ-

୧- ଷ୍ଟୋନ- ଆମ ଶରୀର ଗୁଜୁରାତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଏହାର ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ମଞ୍ଜି ଧୀରେ ଧୀରେ ଜମା ହୋଇ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରରେ ଷ୍ଟୋନର କାରଣ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଷ୍ଟୋନ ସମସ୍ୟା ଅଛି ସେମାନେ ଆଦୌ ଖାଇବା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଗୁଜୁରାତି ଷ୍ଟୋନକୁ ଆହୁରି ବଢାଇଇପାରେ।

୨- ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଗୁଜୁରାତିର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

୩- କାଶ ସମସ୍ୟା- ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥିବେ ଯେ, ଗୁଜୁରାତିରେ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କାଶ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

୪- ବାନ୍ତି- ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଗୁଜୁରାତି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଗୁଜୁରାତି ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୫- ଆଲର୍ଜି- ଯଦି ଆପଣ ଗୁଜୁରାତି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଆସ୍ଥମା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ତେବେ ଆପଣ ଏହାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ରସୁଣର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ରସୁଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପାଦାନ ଯାହା ଘରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହାର ସ୍ୱାଦକୁ ଭଲପାଉଥିବା ଲୋକମାନେ କେବଳ ଭାରତୀୟ ନୁହଁନ୍ତି ବିଦେଶୀ ମଧ୍ୟ ଅଟନ୍ତି। ରସୁଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ। ଏହା ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ? ଏହା ସହିତ ଏହା ଯକୃତକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ତେବେ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆପଣ କେଉଁ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ଅତ୍ୟଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବାର ଅସୁବିଧା:

– ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ନିଶ୍ୱାସରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ରସୁଣ ଖାଇବା ପରେ ମାଉଥ ଫ୍ରେସନର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।

– ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। କଞ୍ଚା ରସୁଣରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଏହାକୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଯକୃତରେ ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

– ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଏଥିରେ ରକ୍ତ ପତଳା କରିବା ଗୁଣ ରହିଛି। ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଆଘାତ ସମୟରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।

ରସୁଣର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:

ଖାଲି ପେଟରେ ଆଦୌ ରସୁଣ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବାନ୍ତି ଏବଂ ବିରକ୍ତିକର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ରସୁଣରେ କିଛି ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହାକି ଜିଇଆରଡି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଲର୍ଜି ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଚମକିବା ସହିତ କୁଣ୍ଡିଆ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅମ୍ଳତା, ହଜମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ରସୁଣରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ରସୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କ୍ଷୀରର ସ୍ୱାଦକୁ ବଦଳାଇଥାଏ। ସେହିଭଳି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।