ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶୀତ ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ସମସ୍ୟା ଲାଗିରହିଥାଏ। କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ରୋଗ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅସୁବିଧା ସମସ୍ୟା ରୋଗୀକୁ ବ୍ୟତିବ୍ୟସ୍ତ କରିପକାଏ। ଶୀତଦିନେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଠାରୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଗିଲୋଏ ରସ ପିଅନ୍ତୁ।
ଗିଲୋଏର ଲାଭ:
ଗିଲୋଏରେ ଏଭଳି ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ଵ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ସେବନ କଲେ ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ବିସ୍ତାର ହୁଏ ନାହିଁ।
ଗିଲୋଏ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?:
ଆପଣ ପାଉଡର, କାଢା କିମ୍ବା ରସ ଭାବରେ ଗିଲୋଏକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏହାର ଟାବଲେଟ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତରୀ ଦୋକାନରୁ ଆପଣ କିଣି ପାରିବେ।
ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଦୁଇଟି ଚାମଚରୁ ଅଧିକ ଅଧିକ ରସ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସେବନ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଗିଲୋଏ ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
ଗିଲୋଏ ରସ କିପରି ତିଆରି କରିବେ?:
– ଯଦି ଆପଣ ଗିଲୋଏ ସତେଜ ରସ ଖାଇବାକୁ ଚାହଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଘରେ କରିବା ଅତି ସହଜ।
– ଦୁଇଟି ସମାନ ଲମ୍ବାର ଦୁଇଟି ଡାଳ ନିଅନ୍ତୁ।
– ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇ ସେ ଖଣ୍ଡକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ।
– ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଗୁଡିକୁ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ଫୁଟିବା ପରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
– ପ୍ରସ୍ତୁତ ରସକୁ ଛାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ୨ ରୁ ୩ ଚାମଚ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
– ଏକ କପରେ ୨ ରୁ ୩ ଚାମଚର ଗିଲୋଏ ରସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ସମାନ ପରିମାଣର ଜଳ ମିଶାନ୍ତୁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
