କଂପୁଟରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ କାର୍ଯ୍ୟ : ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ମୋବାଇଲ୍, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ଉପରେ ଦୀର୍ଘ ଘଣ୍ଟା କାମ କରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନଙ୍କର ଆଖିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକାପଣ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି ଆଖିରେ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ରେ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କିଛି ସମୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରିଥିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଆଖିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସହଜରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରତିକାର-
୧- ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଆଖି ଧୋଇବା:
ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରିବା କାରଣରୁ ଆଖିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆଖିର ଥକ୍କାପଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଆଖିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପୋଡାଜଳା ହେଲେ ଆଖିକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
୨- ତୁଳସୀ ଏବଂ ପୁଦିନା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:
ଆଖିର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ତୁଲସୀ ଏବଂ ପୁଦିନା ପାଣି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ତୁଲସୀ ଏବଂ ପୁଦିନା ପତ୍ରକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଉଠି ତୁଳା ସହିତ ଆଖିରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଆଖିରେ ଜଳୁଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
୩- ଯୋଗ କରନ୍ତୁ:
ଯୋଗ ଦ୍ଵାରା ଆଖିକୁ ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ଆଖିରେ ପୋଡାଜଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆଖି ବନ୍ଦ କରି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଧ୍ୟାନରେ ବସନ୍ତୁ। ଏହା ଆଖିର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ।
୪- ଯଥେଷ୍ଟ ଶୋଇବା:
ଯୋଗ ସହିତ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଆଖିର ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ।
୫- ଗୋଲାପ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:
ଆଖିର ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଆପଣ ଗୋଲାପ ଜଳ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଗୋଲାପ ଜଳ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ତୁଳାକୁ ଏହି ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ଆଖିରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆଖିରେ ଜଳାପୋଡା ଦୂର ହେବ।