ଜୀବନଶୈଳୀ: ଯଦି ଆପଣ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପଦ୍ଧତି ଅନୁଯାୟୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ନିୟମ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶୋଇବା, ଉଠିବା, ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ବସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଦିଆଯାଇଛି। ଦିନରେ ଶୋଇବା କାହିଁକି ନିଷେଧ ଏବଂ ଏହା ଦ୍ଵାରା କ’ଣ କ୍ଷତି ହୁଏ, ଆୟୁର୍ବେଦରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ କୁହାଯାଇଛି। ଦିନରେ କେଉଁ ଲୋକ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ କେଉଁ ଲୋକଙ୍କୁ ଦିନରେ ଆଦୌ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା..
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନରେ ଶୋଇବା ଶରୀରରେ କଫକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ବାତକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଫ ଦ୍ଵାରା ହେଉଥିବା ରୋଗର ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ। ତଥାପି, ଯେଉଁମାନେ ବାତ ପ୍ରକୃତିର, ସେମାନେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ। ଥକିଗଲେ, ଆପଣ ଦିନକୁ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆରାମ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଶୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।
ଏହି ଲୋକମାନେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ:
– ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର ଅଧିକ ଓଜନ ଏବଂ ପତଳା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି।
– ଯେଉଁମାନେ ତେଲିଆ ଏବଂ ମଇଦାରେ ତିଆରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
– ଯେଉଁମାନଙ୍କର କଫ ଜମିଥାଏ, ସେମାନେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
– ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସୁଗାର ସମସ୍ୟା, ପିସିଓଏସ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ହାଇପୋଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଏହି ଲୋକମାନେ ଦିନରେ ଶୋଇପାରିବେ:
– ଆପଣ କିଛି କାମ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଭ୍ରମଣ ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି।
– ବହୁତ ପତଳା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଲୋକ।
– ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିମ୍ବା ଯଦି କୌଣସି ରୋଗ ଥାଏ।
– ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ନିକଟରେ ଏକ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ କରିଛନ୍ତି।
– ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ୧୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ଏବଂ ୭୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକ, ସେମାନେ ଦିନରେ ଶୋଇପାରନ୍ତି।