Tag: ଅନେକ ରୋଗ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: କରୋନା ମହାମାରୀ ଆରମ୍ଭରୁ ଯେଉଁ ବିଷୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି ତାହା ହେଉଛି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ, ସେମାନେ ତାହା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଅନେକ ଥର ଆମେ ଆମର ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଜାଣିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇନଥାଉ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଯାଏ, ଶରୀରରେ କ’ଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ?

୧- ସଂକ୍ରମଣ ଶୀଘ୍ର ହେବା:

ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର କୌଣସି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ସେମାନେ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଭଲ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସର ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ।

ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏହିପରି ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯାହାକି ଦୃଢ ଇମ୍ୟୁନିଟି ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ପାଖରେ ଏହା ହୋଇନଥାଏ। ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିମୋନିଆ ଏବଂ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି।

୨- ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା:

ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଅଭିଯୋଗ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ସହିତ, ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ। ଜୀବାଣୁ ସହଜରେ ପେଟରେ ପହଂଚି ଅନେକ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ।

୩- ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା:

ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ। ଅଳ୍ପ କାମ ପରେ ଦିନସାରା ଶୋଇବା, ସବୁ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକତାର ଲକ୍ଷଣ।

୪- ଜନ୍ମରୁ ଅନେକ ରୋଗ ହେବା:

ଅନେକ ପିଲାଙ୍କ ଜନ୍ମରୁ ରୋଗରେ ପଡିଥାନ୍ତି। ଏହା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଜନ୍ମରୁ କୌଣସି ଟୀକା ଲଗାଯାଇନଥାଏ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଇନଥାଏ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ତେଜ ପତ୍ର। ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟକୁ ସୁଗନ୍ଧିତ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଏହି ପତ୍ରରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ। ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, କପର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଇରନରେ ଭରପୂର ତେଜ ପତ୍ର ଚା, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚା ’ତେଜ ପତ୍ରର ସମସ୍ତ ଗୁଣ ଶୋଷଣ କରେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ସେବନ କରିପାରିବେ।

ଚା’ରେ ବ୍ୟବହୃତ ସାମଗ୍ରୀ:

୧- ତେଜ ପତ୍ର
୨- ଡାଲଚିନି ପାଉଡର – ଏକ ଚାମଚ
୩- ପାଣି – ୨ କପ୍
୪- ଲେମ୍ବୁ
୫- ମହୁ

ତେଜ ପତ୍ର ଚା’ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ:

ତେଜ ପତ୍ର ଚା’ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଚୁଲାରେ ଗରମ କରନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରେ ତେଜ ପତ୍ର ମିଶାଇ କିଛି ସମୟ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏବେ ସେଥିରେ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ଫୁଟାଇବା ପରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁ ମଧ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ତେଜ ପତ୍ର ଚା’କୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ ।

ତେଜ ପତ୍ରର ଲାଭ:

– ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଲାଭଦାୟକ।
– ସଂକ୍ରମଣ ଦୂର କରେ
– ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
– ଶ୍ଵାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
– ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
– ଫଙ୍ଗଲ ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁରକ୍ଷା
– ଆଘାତରେ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
– କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରେ
– କେଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
– କିଡନୀ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି
– କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ