Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଧର୍ମ

ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏଭଳି କାମ: ଭୋଳାନାଥ ହୁଅନ୍ତି କ୍ରୋଧିତ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଚଳିତ ବର୍ଷର ଶ୍ରାବଣ ମାସ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କର ଅପାର ଆଶୀର୍ବାଦ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଶ୍ରାବଣ ମାସ ସୋମବାର ଦିନ ଉପବାସ ପାଳନ କରି ଅବିବାହିତ ଝିଅମାନେ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା ବର ପାଆନ୍ତି। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ମିଳିଥାଏ।

କୁହାଯାଏ ଯେ, ଶ୍ରାବଣର ଉପବାସ ପାଳନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ (ବିଶେଷ କରି ମହିଳା) କିଛି ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରାବଣ ମାସ ପାଇଁ ଉପବାସ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପବାସ ସମୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ନିୟମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରାବଣ ଉପବାସ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସକାଳୁ ଉଠି ସ୍ନାନ କରିବା ସହ ବିଧି ବିଧାନ ଅନୁଯାୟୀ ପୂଜା କରିବା ଉଚିତ୍। ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ସମୟରେ କଦଳୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କ ପୂଜାରେ ଭାଙ୍ଗ, ବେଲ ପତ୍ର, ଧଳା ଫୁଲ, ମହୁ, ଫଳ ଇତ୍ୟାଦି ଅର୍ପଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ମହାଦେବଙ୍କୁ ଏହି ମାସରେ ବେଲପତ୍ର, ଧଳା ଫୁଲ, ମହୁ, ଫଳ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି। ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ମାଂସ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ଯଦି ଆପଣ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନଚେତ ଏହାଦ୍ବାରା ଭଗବାନ ଶିବ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ସାୱାନ ମାସରେ ସାତ୍ତ୍ଵିକ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମୂଳା, ବାଇଗଣ, ରସୁଣ, କଳା ଲଙ୍କା ଏବଂ ପିଆଜ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍। ଉପବାସ କିମ୍ବା ଉପବାସ ପାଳନ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ କଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଉପବାସ ସମୟରେ ପୋଷାକ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଆଣିପାରେ।

ବିଶ୍ଵାସ ଅନୁଯାୟୀ, ନିୟମ ପାଳନ କରି ଉପବାସ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହି ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଧାର୍ମିକ ପୁରାଣ ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ, ଉପବାସ ସମୟରେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ବଦଳରେ ଆପଣ ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କ ଭଜନ-କୀର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।

ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଯାୟୀ, ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଶିବଲିଙ୍ଗ ଛୁଇଁବାକୁ ବାରଣ କରାଯାଇଛି। କୁହାଯାଏ ଯେ, ମହିଳାମାନେ ଶିବଲିଙ୍ଗଙ୍କୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ଦ୍ଵାରା ମାତା ପାର୍ବତୀ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ ମହିଳାମାନେ ଶିବଲିଙ୍ଗକୁ ଛୁଇଁବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ମହିଳାମାନେ ଶିବଲିଙ୍ଗଙ୍କୁ ପୂଜା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଉପବାସ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି ସମୟରେ ମଇଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଉପବାସ ସମୟରେ ପରିଷ୍କାର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରାବଣର ଉପବାସ ସମୟରେ ଶିବ କବଚ କିମ୍ବା ଶିବ ଚାଳିଶା ପଢୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ପଢିବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶ୍ଵାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଉପାସନର ଫଳ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଛଡ଼ାଇ ନେଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ତିନିଦିନିଆ ‘ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଅଲିମ୍ପିଆଡ’ ସମାରୋହକୁ ଉଦଘାଟନ କଲେ କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ/ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଭାରତର ପ୍ରାଚୀନ ସଂସ୍କୃତିରୁ ଆସିଥିବା ଅମୂଲ୍ୟ ଉପାଦାନ ‘ଯୋଗ’କୁ ଭାରତ ବିଶ୍ୱକୁ ଉପହାର ଭାବରେ ଦେଇଛି ବୋଲି ଶନିବାର ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ଠାରେ ତିନିଦିନିଆ ‘ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଅଲିମ୍ପିଆଡ୍ ୨୦୨୨’ ସମାରୋହକୁ ଉଦ୍‌ଘାଟନ କରିବା ଅବସରରେ କହିଛନ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର ଶିକ୍ଷା, ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ ଏବଂ ଉଦ୍ୟମିତା ମନ୍ତ୍ରୀ ଧର୍ମେନ୍ଦ୍ର ପ୍ରଧାନ।

ଶିକ୍ଷା ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଓ ଜାତୀୟ ଶିକ୍ଷା ଗବେଷଣା ଓ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପରିଷଦ(ଏନସିଇଆରଟି) ଦ୍ୱାରା ଆୟୋଜିତ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଶ୍ରୀ ପ୍ରଧାନ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗ ହେଉଛି ଜୀବନର ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ। ଯୋଗ କଲେ ମନ ଓ ଶରୀର ପ୍ରଫୁଲ୍ଲିତ ହେବା ସହ ନୂଆ ଉର୍ଜା ଦେଇଥାଏ। ଜୁନ ୨୧ ତାରିଖକୁ ଆନ୍ତର୍ଜାତିକ ଯୋଗ ଦିବସ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦିଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତାବକୁ ଆମେରିକାର ମିଳିତ ଜାତିସଂଘ ସାଧାରଣ ପରିଷଦ ସ୍ୱୀକୃତି ଦେବା ପର ଠାରୁ ଏହା ବିଶ୍ୱସ୍ତରରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି । ଯୋଗ ବିଶ୍ୱକୁ ଭାରତର ଉପହାର। ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣାଇବା ଦିଗରେ ଯୋଗ ବିଶ୍ୱକୁ ଏକତ୍ରିତ କରିଛି।

ଶ୍ରୀ ପ୍ରଧାନ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବିଶେଷ ଭାବରେ କୋଭିଡ୍ ସମୟରେ ଯୋଗର ମହତ୍ୱ ବୁଝାପଡ଼ିଥିଲା। ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦି ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ନିକଟତର କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବାନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେବା ଦିଗରେ ଚଳିତ ବର୍ଷ “ମାନବିକତା ପାଇଁ ଯୋଗ” ଥିମ୍ ରଖିଛନ୍ତି। ଯୋଗ କେବଳ ଏକ ଶାରିରୀକ ବାୟାମ୍ ନୁହେଁ ବରଂ ଜୀବନର ଏକ ମାଧ୍ୟମ। ଜାତୀୟ ଶିକ୍ଷା ନୀତି ୨୦୨୦ରେ ଛାତ୍ର ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଛି। କ୍ରୀଡ଼ା ଆଧାରିତ ଶିକ୍ଷା ଆରୋହଣ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କୁ କ୍ରୀଡ଼ାବିତର ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଦାନ କରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଜୀବନ ଫିଟନେସ୍ ଆପଣାଇବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ।

ଯୋଗ ହେଇଛି ଉତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କଲ୍ୟାଣ ଏବଂ ଶାରିରୀକ ଶିକ୍ଷାର ଅଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ। ଯୋଗର ମହତ୍ୱକୁ ନୂଆପିଢ଼ିଙ୍କୁ ଶିଖାଇବା ପାଇଁ ଏନସିଇଆରଟି ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଡ଼ିବା ଦରକାର। ଯୋଗର ପ୍ରାଚୀନ ପରମ୍ପରାକୁ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ସାମିଲ କରାଯିବା ଦରକାର। ଆମେ ଜାତୀୟ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ରୂପରେଖ(ଏନସିଏଫ)ର ବିକାଶ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ବେଳେ ପୌଢ଼ ଶିକ୍ଷା ସମୟରୁ ଦ୍ୱାଦଶ ଶ୍ରେଣୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଦରକାର।

କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ ଶ୍ରୀ ପ୍ରଧାନ ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଅଲିମ୍ପିଆଡ ପାଇଁ ଚୟନ ହୋଇଥିବା ସବୁ ରାଜ୍ୟ ଓ କେନ୍ଦ୍ର ଶାସିତ ଅଂଚଳର ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଶୁଭେଚ୍ଛା ଜଣାଇଛନ୍ତି। ଏନସିଇଆରଟି ଦୀର୍ଘ ୮ ବର୍ଷ ଧରି ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜନ କରାଯିବା ଖୁସିର ବିଷୟ। ଏନସିଇଆରଟିକୁ ସ୍କୁଲ, ବ୍ଲକ, ଜିଲ୍ଲା ଏବଂ ରାଜ୍ୟ ସ୍ତରରେ ଯୋଗ ଅଲିମ୍ପିଆଡ ଆୟୋଜନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ଲକରେ ସ୍କୁଲ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଯୋଡ଼ିଲେ ଯୋଗର ପରମ୍ପରା ସୁଦୃଢ଼ ହେବ ଏବଂ ଯୋଗକୁ ଏକ ଜୀବନଶୈଳି ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦିଗରେ ସହଜ ହେବ ବୋଲି କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ କହିଛନ୍ତି।

ଏହି ସମାହୋହରେ ଶିକ୍ଷା ରାଷ୍ଟ୍ର ମନ୍ତ୍ରୀ ସୁବାଷ ସରକାର, ଏନସିଇଆରଟିର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ପ୍ରଫେସର ଦିନେଶ ପ୍ରସାଦ ସକଲାନୀ, ଏନସିଇଆରଟିର ବରିଷ୍ଠ କାର୍ଯ୍ୟାଧିକାରୀ, ଶିକ୍ଷାବିତ୍ ପ୍ରମୁଖ ଯୋଗ ଦେଇଥିଲେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୀତ ଦିନ ପାଇଁ ସୁପରଫୁଡ୍ ହେଉଛି ପାଳଙ୍ଗ, ଏହାର ଉପକାରିତା ଜାଣିଲେ ହେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଯେତେବେଳେ ସବୁଜ ପନିପରିବା କଥା ଆସେ, ପାଳଙ୍ଗକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୁର ଥିବା ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍। ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୨, ସି, ଇ, କେ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ଫସଫରସ୍, ଜିଙ୍କ, ସେଲେନିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ପରି ଗୁଣରେ ଏହା ଭରପୂର। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଉପକାରୀ। ପାଳଙ୍ଗ ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ, ଗଣ୍ଠିକୁ ତେଲ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପାଳଙ୍ଗର ଅନନ୍ୟ ଲାଭ:

ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ନିଜେ ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ପାଳଙ୍ଗର ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହିତ ଅନେକ ଗୁଣ ଜଡିତ ଥିବା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ପାଳଙ୍ଗ ଏକ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ।

Categories
ଧର୍ମ ବିଶେଷ ଖବର ସଂସ୍କୃତି

ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏଭଳି କାମ: ଭୋଳାନାଥ ହୁଅନ୍ତି କ୍ରୋଧିତ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଚଳିତ ବର୍ଷର ଶ୍ରାବଣ ମାସ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଏହା ୨୫ ଜୁଲାଇରୁ ୨୨ ଅଗଷ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିବ। ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କର ଅପାର ଆଶୀର୍ବାଦ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଶ୍ରାବଣ ମାସ ସୋମବାର ଦିନ ଉପବାସ ପାଳନ କରି ଅବିବାହିତ ଝିଅମାନେ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା ବର ପାଆନ୍ତି। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ମିଳିଥାଏ।

କୁହାଯାଏ ଯେ, ଶ୍ରାବଣର ଉପବାସ ପାଳନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ (ବିଶେଷ କରି ମହିଳା) କିଛି ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରାବଣ ମାସ ପାଇଁ ଉପବାସ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପବାସ ସମୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ନିୟମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରାବଣ ଉପବାସ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସକାଳୁ ଉଠି ସ୍ନାନ କରିବା ସହ ବିଧି ବିଧାନ ଅନୁଯାୟୀ ପୂଜା କରିବା ଉଚିତ୍। ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ସମୟରେ କଦଳୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କ ପୂଜାରେ ଭାଙ୍ଗ, ବେଲ ପତ୍ର, ଧଳା ଫୁଲ, ମହୁ, ଫଳ ଇତ୍ୟାଦି ଅର୍ପଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ମହାଦେବଙ୍କୁ ଏହି ମାସରେ ବେଲପତ୍ର, ଧଳା ଫୁଲ, ମହୁ, ଫଳ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି। ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ମାଂସ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ଯଦି ଆପଣ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନଚେତ ଏହାଦ୍ବାରା ଭଗବାନ ଶିବ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ସାୱାନ ମାସରେ ସାତ୍ତ୍ଵିକ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମୂଳା, ବାଇଗଣ, ରସୁଣ, କଳା ଲଙ୍କା ଏବଂ ପିଆଜ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍। ଉପବାସ କିମ୍ବା ଉପବାସ ପାଳନ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ କଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଉପବାସ ସମୟରେ ପୋଷାକ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଆଣିପାରେ।

ବିଶ୍ଵାସ ଅନୁଯାୟୀ, ନିୟମ ପାଳନ କରି ଉପବାସ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହି ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଧାର୍ମିକ ପୁରାଣ ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ, ଉପବାସ ସମୟରେ ଦିନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ବଦଳରେ ଆପଣ ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କ ଭଜନ-କୀର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।

ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଯାୟୀ, ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଶିବଲିଙ୍ଗ ଛୁଇଁବାକୁ ବାରଣ କରାଯାଇଛି। କୁହାଯାଏ ଯେ, ମହିଳାମାନେ ଶିବଲିଙ୍ଗଙ୍କୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ଦ୍ଵାରା ମାତା ପାର୍ବତୀ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ ମହିଳାମାନେ ଶିବଲିଙ୍ଗକୁ ଛୁଇଁବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ମହିଳାମାନେ ଶିବଲିଙ୍ଗଙ୍କୁ ପୂଜା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଉପବାସ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି ସମୟରେ ମଇଳା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଉପବାସ ସମୟରେ ପରିଷ୍କାର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଶ୍ରାବଣର ଉପବାସ ସମୟରେ ଶିବ କବଚ କିମ୍ବା ଶିବ ଚାଳିଶା ପଢୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ପଢିବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶ୍ଵାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଉପାସନର ଫଳ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଛଡ଼ାଇ ନେଇଥାଏ।