Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ପିଇବା ‘କିଡନୀ’ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ, ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍?

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପ୍ରତିବର୍ଷ ମାର୍ଚ୍ଚ ୯ ତାରିଖରେ ‘ବିଶ୍ୱ କିଡନୀ ଦିବସ’ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଏହି ଦିନର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି କିଡନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସଚେତନ କରାଇବା ଏବଂ ଏହି ରୋଗର ବିସ୍ତାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା। କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରରୁ ବାହାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କିଡନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଜଳ ପିଉଥିବାର ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍ କି?

ଏକ ନ୍ୟୁଜ୍ ୱେବସାଇଟ୍ ଅନୁଯାୟୀ ମାନବ ଶରୀର ମୁଖ୍ୟତଃ ଜଳ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ୬୦ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆମକୁ ଏହା ଦରକାର। ଏହି ଜଳ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବିଭିନ୍ନ କୋଷକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପରିବହନ କରେ। ଗଣ୍ଠିକୁ ତେଲ କରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଇବା କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଓଭରହାଇଡ୍ରେସନ ଏବଂ ୱାଟର ଇଣ୍ଟାକ୍ସିକେଶନ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ?:

ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର ଜଳ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଇଣ୍ଟାକ୍ସିକେଶନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଶରୀର କୋଷରେ (ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି) ଅଧିକ ଜଳ ଜମା ହୋଇଗଲେ ଏହା ଘଟିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ଫୁଲି ଯାଆନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଚାପ ବଢିଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବାର ଲକ୍ଷଣ:

୧. ପରିସ୍ରା ରଙ୍ଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।

୨. ଅନେକ ସମୟରେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା।

୩. ତୃଷାର୍ତ୍ତ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପାଣି ପିଇବା।

୪. ବାନ୍ତି ଭଳି ଅନୁଭବ ହେବା।

ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍?:

ଦୈନିକ କେତେ ପରିମାଣର ପଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍, ତାହା ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଜଳ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଲଗା ଅଟେ। ଏହି ୪ ଟି ଆଧାରରେ ଆପଣ କେତେ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ।

୧. ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ସ୍ତର।

୨. ଜଳବାୟୁ

୩. ଶରୀରର ଓଜନ

୪. ଲିଙ୍ଗ

ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ୨ ରୁ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ!, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଟି ବଡ ଅସୁବିଧା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମତା ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ଗଳାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। କରୋନା ଭାଇରସରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଦିନସାରା ଗରମ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି। ଗଳାକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ଗରମ ପାଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ପାଣି ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ବିଷୟରେ କହୁଛୁ…

୧- କିଡନୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: କିଡନୀରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ୟାପିଲାରୀ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଯାହା ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ଜଳ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ, କିଡନୀ ଉପରେ ଗରମ ପାଣି ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ କିଡନୀର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।

୨- ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ରାତିରେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଲାଗିପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର କୋଷ ଉପରେ ଚାପ ବଢିଥାଏ।

୩- ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ: କିଛି ଲୋକ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇଥା’ନ୍ତି। ଯାହା ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଲଗାତାର ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଜଳନ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଟିସୁ ଅଛି, ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତେଣୁ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗରେ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

୪- ରକ୍ତ ପରିମାଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ରକ୍ତର ମୋଟ ପରିମାଣକୁ ବଢାଇଥାଏ। ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏକ ବନ୍ଦ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଡିଓ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୫- ସ୍ନାୟୁ ଫୁଲିଯିବାର ବିପଦ: ଶୋଷ ନକରି ଦିନସାରା ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ। ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ରାଜ୍ୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଲାପ୍ରୋସ୍କୋପିକ ପଦ୍ଧତିରେ କିଡ଼ନୀ କାଢିବା ପରେ ସଫଳ ହେଲା ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଅସୁସ୍ଥ ଝିଅକୁ କିଡ଼ନୀ ପ୍ରଦାନ କରି ପୁନର୍ଜନ୍ମ ଦେଲା ଜନ୍ମକଲା ମା’। ସମ ଅଲଟିମେଟ ମେଡିକେୟାରରେ ସଫଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଫଳରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିଛନ୍ତି ଜଣେ ଯୁବତୀ।

ସମ୍ପୃକ୍ତ ଯୁବତୀ ଜଣକଙ୍କର ଦୁଇଟି କିଡ଼ନୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ ଭାବେ ଅକାମି ହୋଇ ପଡ଼ିଥିବା ବେଳେ ଚିକିତ୍ସା ନିମନ୍ତେ ଗତବର୍ଷ ନଭେମ୍ବର ମାସରେ ସେ ସମ ଅଲଟିମେଟ ମେଡ଼ିକେଆରରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିଲେ। ସମ୍ମମରେ ନେଫରୋଲୋଜି ବିଭାଗର କନ୍ସଲଟାଣ୍ଟ ଡାକ୍ତର ତାପସ ରଞ୍ଜନ ବେହେରାଙ୍କ ଅଧୀନରେ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହେବାପରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଦେଖି ତାଙ୍କର ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇ ଥର ଡାଏଲିସୀସ ଆରଂଭ କରାଯାଇଥିଲା।  ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯାୟରେ କିଡ଼ନୀ ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣର ନିଷ୍ପତି ନିଆଯାଇଥିଲା ବୋଲି ଡାକ୍ତର ବେହେରା ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି।

ଝିଅର ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ନିଜ କିଡ଼ନୀ ଦେବା ନିମନ୍ତେ ଇଛା ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଯୁବତୀଙ୍କ ମା’। କିଡ଼ନୀ ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣ ର ସମସ୍ତ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପରେ ମା’ଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଲାପ୍ରୋସ୍କୋପିକ ପଦ୍ଧତିରେ କିଡ଼ନୀ କଢ଼ାଯାଇ ଯୁବତୀଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣ କରାଯାଇଥିଲା।

ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣ ପଦ୍ଧତି ପରିଚାଳନା କରିଥିଲେ ୟୁରୋଲୋଜି ବିଭାଗର କନ୍ସଲଟାଣ୍ଟ ଡାକ୍ତର ପ୍ରିୟବ୍ରତ ଦାସ।

ଏହି ବିରଳ ଲାପ୍ରୋସ୍କୋପିକ ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ଡୋନରଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବେ କଷ୍ଟ ହୁଏ ନାହିଁ, ଶରୀରରେ କୌଣସି ଦାଗ ରହେ ନାହିଁ ଓ ସେ ଦୁଇ ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ପାରିଥିଲେ ବୋଲି ଡାକ୍ତର ଦାସ କହିଛନ୍ତି।

ତେବେ ଯୁବତୀଙ୍କ ଶରୀରରେ ସାଧାରଣ ଭାବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ କିଡ଼ନୀ ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣ କରାଯାଇଛି। ଡୋନରଙ୍କ ଠାରୁ କିଡ଼ନୀ ଅଣାଯିବା ଓ ରୋଗୀଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରତ୍ୟାରୋପଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ୪ ରୁ ୫ ଘଣ୍ଟାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ସେ ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି।

ଯୁବତୀ ଜଣକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ହସ୍ପିଟାଲରୁ ଶୁକ୍ରବାର ଡିସ୍ଚାର୍ଜ ହୋଇଛନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏକ ଟିମ ପ୍ରଚେଷ୍ଟା ଫଳରେ ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରିଛି। ଏହା ନେଫ୍ରୋଲୋଜି, ୟୁରୋଲୋଜି, ଅନେସଥେସିଆ ଟିମ, ଓଟି ଷ୍ଟାଫ ଓ ଟ୍ରାନ୍ସ ପ୍ଲାଣ୍ଟ କୋଅର୍ଡିନେଟର ଙ୍କ ସହଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରିଛି ବୋଲି ଉଭୟ ଡାକ୍ତର।

ଝିଅ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ସମ୍ମମ ଓ ଦୁଇ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୃତଜ୍ଞତା ଜଣାଇଛନ୍ତି ଯୁବତୀଙ୍କ ମା’।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?, ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ଛାଡନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆମେ ସମସ୍ତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ। କିନ୍ତୁ ଆମର କିଛି ନିତିଦିନିଆ ଅଭ୍ୟାସ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରୁଛି। ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଲୋକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ବାହାନା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଯେପରିକି ଶୌଚାଳୟକୁ ନ ଯିବା ପାଇଁ ଭ୍ରମଣ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ପାଣି ନପିଇବା, ଏସିରେ ବସିବା ସମୟରେ ଶୋଷ ନଲାଗିବାର ବାହାନା। କିନ୍ତୁ ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଆମର କିଡନୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। କେବଳ ଏହି ୨ ନୁହେଁ ବରଂ ଏପରି ଅନେକ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ।

ଆମ ଶରୀରରେ କିଡନୀ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ କିଡନୀ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲିର ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଭୁଲ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ କିଡନୀ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ ଲାଗିଲା। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଏଠାରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଛାଡିବା ଉଚିତ୍।

୧- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଆମ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଶରୀରରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ଜଳ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହା କିଡନୀ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସିଷ୍ଟମକୁ ସଫା କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ କିଡନୀରେ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।

୨- ପରିସ୍ରାକୁ ଅଟକାଇ ରଖିବା: ଅନେକ ମହିଳା ଏହା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ଆମର ବ୍ଲାଡର ତିନିରୁ ଚାରି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ କପ୍ ତରଳ ଅଟକାଇ ରଖିପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ସାର୍ବଜନୀନ ବାଥରୁମରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ପରିସ୍ରାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରଖନ୍ତି। ଏହା କରିବା ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଅପମିଶ୍ରଣ କ୍ଷୀର ପିଉଥିଲେ ହୋଇଯା’ନ୍ତୁ ସାବଧାନ!: ହୋଇପାରେ କିଡନୀ ଖରାପ କିମ୍ବା ଯକୃତ କର୍କଟ

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: କ୍ଷୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅପମିଶ୍ରଣ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ, ଯକୃତ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏକ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏବଂ ଶରୀରକୁ କ୍ଷୀରରୁ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ।

ଡାକ୍ତର ସୁରେଶ କୁମାର କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅପମିଶ୍ରଣ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ, ଯକୃତ କିମ୍ବା କିଡନୀ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଅପମିଶ୍ରଣ କ୍ଷୀର ପିଲାମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ସେମାନେ କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏବଂ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାଇରିଆ, ଖାଦ୍ୟ ବିଷ ଭଳି ସମସ୍ୟା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କର ବିକାଶରେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ। ଅପମିଶ୍ରଣ କ୍ଷୀର ଆମ ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହି ପ୍ରକାର କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ସମସ୍ତ ପିଲାମାନଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ, ଯକୃତ କିମ୍ବା କିଡନୀ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଦୁଗ୍ଧ ପଦାର୍ଥକୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ବର୍ଷ ଧରି ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ କର୍କଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷୀରରେ ୟୁରିଆ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ୟୁରିଆ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି କରିଥାଏ।

ଫୁଡ୍ ସେଫ୍ଟି ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଅଥରିଟି ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଭାରତରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା କ୍ଷୀରର ପ୍ରାୟ ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହି ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ମଧ୍ୟରୁ ୪୦ ପ୍ରତିଶତ ପ୍ୟାକେଜ୍ କ୍ଷୀର ଅଟେ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଆମ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

କ୍ଷୀରରେ ୟୁରିଆ, ଉଦ୍ଭିଦ ତେଲ, ଗ୍ଲୁକୋଜ ଏବଂ ଆମୋନିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ମିଶାଯାଏ। ଏହି ଅପମିଶ୍ରଣ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ଦୂଷିତ କ୍ଷୀର ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷୟକ୍ଷତି ଉପରେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି। ଯଦି କ୍ଷୀରରେ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାଇରିଆ, ଅନ୍ତନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, ଟାଇଫଏଡ୍, ବାନ୍ତି ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ହେବାକୁ ଭୟ ଥାଏ।

Categories
ଜାତୀୟ ଖବର ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ଚା’ କିଡନୀ ଉପରେ ପକାଇପାରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପିଇବାର ଅସୁବିଧା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ ପିପରମେଣ୍ଟ ଚା’ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଏହା କିଛି ସମସ୍ୟା ଉପରେ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଏ। ଯଦିଓ ଏହି ଚା’ ପିଇବାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି, ତଥାପି ଏହାକୁ ପିଇବାର ଅନେକ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ପିପରମେଣ୍ଟ ଚା’ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଚା’ ପିଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଚା’ ପିଇବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ।

୧- ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ- ପେଟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପିପରମେଣ୍ଟ ଚା’ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ପିପରମେଣ୍ଟ ଚା’ ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ କାରଣ ଏହି ଚା ସାଧାରଣତଃ ମେନ୍ଥାଲରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

୨- ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ- ପିପରମେଣ୍ଟ ଚା’ ପିଇବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଚା’ରେ ପିପରମେଣ୍ଟ ତେଲ ରହିଥାଏ ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଢାଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଗର୍ଭପାତ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୩- କିଡନୀ ରୋଗୀଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ- ପିପରମେଣ୍ଟ ପତ୍ରକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇବା ଆମ ଶରୀରର କିଡନୀ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ କିଡନୀ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଏହାକୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

୪- ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ- ଏହି ଚା ପିଇଲେ ଆପଣ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏହି ଚାକୁ ସର୍ବଦା ସଚେତନ ଭାବରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ନଚେତ୍ ଏହି ଚା’କୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।