Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଧର୍ମ

କେଉଁ ଜିନିଷ ଦାନ କଲେ ଚମକିବ ଭାଗ୍ୟ, ଆପଣ ରାତାରାତି ହେବେ ଧନୀ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ଦାନର ଏକ ବିଶେଷ ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ଏହା ଏକ ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଯେ, ଦାନ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତମ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସୁଖମୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଶୁଭ ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ। ମୃତ୍ୟୁ ପରେ ମୋକ୍ଷ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଦାନକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଗୁଣାତ୍ମକ ଲାଭ ବହୁଗୁଣିତ ହୁଏ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଦାନ ପରି ଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହର ତ୍ରୁଟିକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଦାନ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ତିନି ପ୍ରକାରର ଦାନକୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି – ନିତ୍ୟ ଦାନ, ନୈମିତ୍ତିକ୍ ଦାନ ଏବଂ କାମ୍ୟ ଦାନ।

ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଯେ ଗୁପ୍ତ ଦାନ ମଧ୍ୟ ଗୁଣାତ୍ମକ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ। ଯାହା ଦାନ ପରେ କାହାକୁ କହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତ ଦାନ କୁହାଯାଏ। କୁହାଯାଏ ଯେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ଦାନ କରି ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇରହିଥିବା ଭାଗ୍ୟ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇପାରିବ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଦାନ କରି, ଦେବତା ଏବଂ ଦେବୀଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ଲାଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତାରାତି ଧନୀ ହୁଅନ୍ତୁ।

ଜଳ ଦାନ:

ବର୍ତ୍ତମାନ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେଉଛି। ଏହି ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଜଳର ଅତ୍ୟଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା କରନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭ୍ରମଣକାରୀ କିମ୍ବା ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ଜଳ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁଣାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ। ଗୁପ୍ତରେ ଦାନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ହାଣ୍ଡି ରଖିପାରିବେ। ଏକ ହାଣ୍ଡି ତିଆରି କରି ଲୋକମାନେ ପିଇବା ପାଇଁ ପାଣି ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିପାରିବେ।

ଭୋଜନ:

ଭୋକିଲା କିମ୍ବା ଅଭାବୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁଣାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ। ଯେଉଁମାନେ ଗୁପ୍ତ ଦାନ ଦେବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ, ସେମାନେ ମନ୍ଦିର, ଅନାଥ ଆଶ୍ରମ ଏବଂ ଗରିବ ଲୋକମାନଙ୍କରେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏବଂ ବଣ୍ଟନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଲେ ଦେବତା ଏବଂ ଦେବୀମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆନନ୍ଦିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ମାତା ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କ କୃପା ବୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ତାଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇରହିଥିବା ଭାଗ୍ୟ ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ।

ଛତୁଆ ଏବଂ ଗୁଡ ଦାନ:

ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଗୁଡ ଦାନ କରିବାର ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଇଛି। ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଛତୁଆ ଏବଂ ଗୁଡ ଦାନ କଲେ ଲୋକମାନେ ଭୋକରୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସେମାନେ ଉତ୍ତାପ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ପ୍ରଭାବକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଯେ, ଗୁଡ ଦାନ କାଲେ ସୁଖ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧତା ଆଣିଥାଏ। ଏହା ସହିତ କେବଳ ଦେବତା ଏବଂ ଦେବୀମାନେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ନୁହଁନ୍ତି, ବରଂ ସେମାନେ ପୂର୍ବପୁରୁଷଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ମଧ୍ୟ ପାଇଥା’ନ୍ତି।

Categories
MahaShivratri 2023 ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ଦୀପ ଜାଳିବାବେଳେ ଏହି ନିୟମଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ସୁଖ ସମୃଦ୍ଧି ସହିତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଧନ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ସନାତନ ଧର୍ମରେ ଘରର ସୁଖ, ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧତା ପାଇଁ ଦୀପ ଜାଳିବାର ଏକ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି। କୌଣସି ଧାର୍ମିକ ରୀତିନୀତି କିମ୍ବା ପୂଜାପାଠ ସମୟରେ ଅଗ୍ନି ଦେବଙ୍କୁ ପୂଜା କରାଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରଭୁଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଏକ ଦୀପ ଜଳାଯାଏ। ଏହା ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମର ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଆସ୍ଥାର ପ୍ରତୀକ।

ଦୀପ ଜାଳିବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ଧକାର ଦୂର ହୁଏ। ଏଥି ସହିତ, ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଦୀପ ଜଳାଯାଏ ଯାହା ପରିବେଶକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆମର ଅନ୍ତଃ କରଣକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲିତ କରିଥାଏ। ସକାଳ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦୀପ ଜାଳିବା ପାଇଁ ଏକ ବିଧାନ ରହିଛି।

ଦୀପ ଜାଳିବା ପାଇଁ ନିୟମ :

ଦୀପ ଜାଳିବାବେଳେ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ନିୟମକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ।

– ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମାଟି ଦୀପ ଜାଳୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଦୀପ ଭାଙ୍ଗିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଭଙ୍ଗା ଦୀପ ଜାଳିବା ମନର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ।

– ଯଦି ଆପଣ ଭଗବାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଏକ ଦୀପ ଜାଳୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ଘିଅ ଦୀପ ଜାଳିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି ତେଲ ଦୀପ ଜଳାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଏହି କାରଣରୁ ଭଗବାନ ପ୍ରସନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଘରେ ସୁଖ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧତା ରହିଥାଏ।

– ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସାଧନାର ସଂକଳ୍ପ ନେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅଟାର ଦୀପ ଜାଳିବା ଉଚିତ୍।

– ନ୍ୟାୟର ଭଗବାନ ଶନି ଦେବ ମହାରାଜଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଦୋଷରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ରାଶି ତେଲର ଏକ ଦୀପ ଜଳାଇବା ଉଚିତ୍।

– ଦୀପ ଜାଳିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳ ୫:୦୦ ରୁ ୧୦.୦୦ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ୫.୦୦ ରୁ ୭.୦୦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୀପ ଜାଳିବା ଶୁଭ ଅଟେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଜରୁରୀ, ଭବିଷ୍ୟତରେ ଖରପା ହେବ ନାହିଁ ସମ୍ପର୍କ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନରେ ବିବାହ ଏକ ବହୁତ ବଡ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଏକ ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଜୀବନକୁ ଖୁସି କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ଭୁଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଜୀବନକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିବାହର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାବେଳେ ଭଲ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତାବିତ ବିବାହ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ଜୀବନ ସାଥୀକୁ ବୁଝିବାର ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଯଦିଓ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ସାକ୍ଷାତରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବୁଝିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ କହିବୁ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଜୀବନ ସାଥୀଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକର ଉତ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଆଶା ଅନୁଯାୟୀ, ତେବେ ଜୀବନରେ ଆଗକୁ ବଢିବା ଏକ ସଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ହେବ।

ଅସୁରକ୍ଷା:

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ଜୀବନ ସାଥୀଙ୍କଠାରୁ ଅସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଜୀବନ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଅସୁରକ୍ଷିତତା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାହା ସେମାନେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ପେସ:

ବିବାହ ପରେ ଅନେକ ଥର, ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଝଗଡା ହୋଇଥାଏ। କାରଣ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ପେସ ପାଇନଥାନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସାଥୀ କେତେ ଗୋପନୀୟତା କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ପେସ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ୍।

ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ:

ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମ୍ପର୍କର କିଛି ନା କିଛି ସମସ୍ୟା ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଯଦି ବୁଝାମଣା ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ଭଲ, ତେବେ ଏହାର ସମାଧାନ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ମାମଲା ଆଗକୁ ବଢାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଉଭୟ ଏହାକୁ ଶେଷ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ।

ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସୀମା:

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନରେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ ସ୍ଥାନ ଅଛି, ଯାହା ବିବାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ପୁରୁଷ ସାଥୀର ମହିଳା ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ମହିଳା ସାଥୀର ପୁରୁଷ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସୀମା ସ୍ଥିର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଏହାକୁ ନେଇ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପର୍କର ସମାପ୍ତ ହେବାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ।

କ୍ରୋଧକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ:

ଦୁଇ ଜଣ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା, ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ, ମନୋଭାବ ଏବଂ ଏପରିକି କ୍ରୋଧ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଅଟେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଜଣେ ସାଥୀ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା ହେବା ଉଚିତ୍।

ସମୟ ଏବଂ ବୁଝାମଣା:

ଯେକକୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ସୁରୁଖୁରୁରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ, ଆପଣ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ଦେବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ, କାରଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ନେଇ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୁଝାମଣା ଅଛି, ତେବେ ପାରସ୍ପରିକ ବୁଝାମଣା ସହିତ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇପାରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଏହି ପରାମର୍ଶ ଯେଉଁ ପତିପତ୍ନୀ ମାନନ୍ତି, ଖୁସିରେ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନ

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି, ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସଫଳ କରିବା ପାଇଁ ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟ କିଛି କଥା ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କଲେ ବିବାହିତ ଜୀବନ ସୁଖରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ନୀତି ଆଜି ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ନୀତି ଅନୁସରଣ କରି ଜୀବନକୁ ସଫଳ କରିପାରିବ। ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବିବାହିତ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା …

ଏକତ୍ର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ

• ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ଏକତ୍ର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା । ଯଦି ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ଏକତ୍ର ସମସ୍ୟାର ବିଚାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ସେହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମିଳିବ।

ସଂପର୍କରେ ପ୍ରେମ ଜରୁରୀ

• ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ପ୍ରେମ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଯେଉଁ ସମ୍ପର୍କରେ ପ୍ରେମ ନାହିଁ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କରେ କଦାପି ପ୍ରେମର ଅଭାବ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ସମର୍ପିତ ହୁଅ।

ସଂପର୍କରେ ହୁଅନ୍ତୁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ

• ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ସର୍ବଦା ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ହେବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ସର୍ବଦା ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ, ମିଳିବ ସଫଳତା

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି: କୁହାଯାଏ ଯଦି ଦିନଟି ଭଲରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ସମସ୍ତ କାମ ସଠିକ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ। ଚାଣକ୍ୟ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଦିନର ଶୁଭ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଜଣେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। କେବଳ ସେତେବେଳେ ଜୀବନରେ ସଫଳତା ମିଳିବ, ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ। ଯେଉଁମାନେ ସମୟର ମୂଲ୍ୟ ବୁଝନ୍ତି ସେମାନେ ଜୀବନରେ କେବେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳ ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହାକୁ ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ, ଯଦି ଆପଣ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଏହି ଚାରୋଟି ଜିନିଷ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ସଫଳତା ନିଶ୍ଚିତ ପାଇବେ।

ଶିଘ୍ର ଉଠନ୍ତୁ:

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଶୋଇବା ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବୃତ୍ତି ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ହେଉଛି ସଫଳତାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ସକାଳୁ ଉଠି କାମ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶେଷ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।

ଯୋଜନା:

ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଦିନର ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ଦିନସାରା ଏକ ଆକ୍ସନ୍ ପ୍ଲାନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ, ସେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ କାମ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରେ। ଏହା ସହିତ ସମୟର ଅପଚୟ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶେଷ ହେବ।

ସମୟ ପରିଚାଳନା:

ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ରୂପରେଖର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶେଷ ହେବା ଉଚିତ୍। ଆସନ୍ତାକାଲି ପାଇଁ କୌଣସି କାମକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ୱପ୍ନକୁ ସାର୍ଥକ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସମୟ ସାରଣୀକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ସଫଳତା ନୁହେଁ ବରଂ ଧନ ଏବଂ ସମ୍ମାନ ମଧ୍ୟ ଆଣିବ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:

ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କଦାପି ସାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନ, ତେବେ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକ ଇଚ୍ଛା ପରେ ମଧ୍ୟ ନିଜର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରେନାହିଁ। ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ରହିଲେ ହିଁ କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରିବେ। ତେଣୁ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଘୁଙ୍ଗୁଡିରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ ବ୍ୟାୟାମ, ପ୍ରତିଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଘୁଙ୍ଗୁଡି କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ନୁହେଁ ବରଂ ପାଖରେ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶୋଇବାରେ ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ସହିତ ଅନେକ ଥର ଏହି କାରଣରୁ ଜଣକୁ ଲଜ୍ଜାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଭୋକଲ କର୍ଡର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ହେତୁ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଘୁଙ୍ଗୁଡି ହେବାର କାରଣ?:

ଘୁଙ୍ଗୁଡି ସମସ୍ୟା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ଯେତେବେଳେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆମ ଜିଭ, ଗଳା, ପାଟି, ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ବାଧା ବା କୌଣସି କମ୍ପନ ଦେଖାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡିର ଶବ୍ଦ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରର ଏହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଶାନ୍ତ, ସଙ୍କୋଚିତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଏହା ଘଟେ। ଶରୀରର ଓଜନ ଅତ୍ୟଧିକ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗଳାରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଚାପ ହେତୁ ଘୁଙ୍ଗୁଡିର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ସ୍ଲିପ ଆପ୍ନିଆ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ହେବାର ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଏହି ସମସ୍ୟାରେ, ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଆମର ନିଶ୍ୱାସ ରହି ରହି ଆସେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଘୁଙ୍ଗୁଡିରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ:

ଜୈବିକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପାଇଁ, ଜିଭକୁ ଦାନ୍ତର ତଳ ଭାଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଭିତରକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ସମୟରେ ଏକ ‘କ୍ଲିକ୍’ ଧ୍ୱନି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହି ଶବ୍ଦକୁ ଯେତେ ଉଚ୍ଚ କରି ପାରିବେ, ସେଠାରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସମୟ ସହିତ ମଜବୁତ ହେବ। ଏହି ଉପାୟରେ, କିଛି ଦିନ ଧରି ନିରନ୍ତର ଅଭ୍ୟାସ କଲେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡି କରିବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ କରାଯାଇପାରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ମଣିଷ ଜୀବନରେ ଏହି ଗୁଣ ଥିଲେ, କେବେ ବି ଭୟ ନଥାଏ….ଜାଣନ୍ତୁ ତାହା କ’ଣ?

ଉପେନ୍ଦ୍ର ବଳିୟାରସିଂହ

ଧ୍ୟାନାବସ୍ଥିତ ସନ୍ଥ ଆଗନ୍ତୁକଙ୍କ ଆଗମନରେ ନେତ୍ର ଖୋଲିଲେ। ନେତ୍ର ଖୋଲି ଦେଖିଲେ ଏକ ସମ୍ଭ୍ରାନ୍ତ ଭଦ୍ର ପୁରୁଷ ହାତ ଯୋଡି ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଣାମ କରୁଛନ୍ତି। ପ୍ରଣାମ କରି ସାରିବା ପରେ ସେ ପ୍ରଚୁର ଧନ ରାଶି ସନ୍ଥଙ୍କ ଚରଣରେ ଅଜାଡି ଦେଲେ ଏବଂ କହିଲେ, “ମହାରାଜ! ମୋର ଏହି ସାମାନ୍ୟ ଭେଟି ସ୍ଵୀକାର କରନ୍ତୁ। ସନ୍ଥ ପ୍ରଶ୍ନ କଲେ, ଆପଣ ଏହି ଭେଟି କେଉଁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଦେଇଛନ୍ତି?

ଆଗନ୍ତୁକ ହସି ହସି କହିଲେ, “ମହାରାଜ! କ୍ଷେତରେ ବିହନ ବୁଣା ଯାଏ, କାରଣ ଅମଳ ପରେ ସେଥିରୁ ହଜାର ଗୁଣ ଫସଲ ମିଳେ। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ଧନ ସମର୍ପଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ମୋତେ ପରଲୋକରେ ହଜାର ଗୁଣ ଧନ ମିଳିଯିବ।

ସନ୍ଥ କହିଲେ, “ତାହେଲେ ମୁଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଧନ ବ୍ୟକ୍ତିର ଧନ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଏଠାରୁ ଉଠାଇ ନେଇଯାଅ। ସନ୍ଥ ସେଠାରୁ ଚାଲିଗଲେ।

ସେଠଜୀ ଙ୍କ ସାଥିରେ ଆସିଥିବା ଗୁମାସ୍ତା ଚିନ୍ତା କରୁଥିଲା, ଜଣା ନାହିଁ କିଏ ଏହି ପାଗଳ ପାଖକୁ ସିଦ୍ଧ ମହାତ୍ମା ବୋଲି ପରିଚୟ ଦେଇ ଆମରି ମାଲିକକୁ ପଠାଇଦେଇଛି। ସେ ସନ୍ଥକୁ ଶୁଭିଲା ଭଳି ଜୋରରେ କହିଲା, “ଆମରି ମାଲିକ ନିର୍ଦ୍ଧନ ନୁହନ୍ତି। ତାଙ୍କର ବହୁତ ମିଲ ଅଛି, ହଜାର ହଜାର ଚାକର ବାକର ଅଛନ୍ତି, ବହୁତ ମଟର ଗାଡି ଅଛି, ଅନେକ କୋଠା ଘର ଅଛି।

ସନ୍ଥ କହିଲେ,”ଆରେ! ଏ ତ ବଡ ଅଭାବରେ ଅଛି। ନହଲେ ଦତ୍ତ ଧନ ଠାରୁ ଆହୁରି ହଜାର ଗୁଣ ଧନ ଏ ଚାହୁଁଛି। ମୋର କିଛି ବି ଦରକାର ନହିଁ। ମୋ ପାଖରେ ଏପରି ଧନ ଅଛି, ଯାହା  ସମକ୍ଷରେ ତ୍ରୈଲୋକ୍ୟର ସମ୍ପତ୍ତି ମଧ୍ୟ ନଗଣ୍ୟ ହେବ। ମହାତ୍ମାଜୀ ଚାଲିଗଲେ।

ନୋଟ ବଣ୍ଡଲ ଗୁଡାକ ପଡି ରହିଲା। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟରେ ଅବାକ୍ ହୋଇ ସେଠ ଓ ଗୁମାସ୍ତା ସ୍ତବ୍ଧ ରହିଗଲେ। ଗୁମାସ୍ତା ନୋଟଗୁଡିକୁ ଉଠାଇନେଲେ। ସେଠଜୀ ସେହି ସନ୍ଥଙ୍କ ଅଦ୍ଭୁତ ସାଧନା ସମ୍ବନ୍ଧରେ ବିଚାର କରି କରି ଫେରିଗଲେ। ଚିନ୍ତା କଲେ ଏପରି କେଉଁ ସାଧନା ଅଛି? ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପାଖକୁ ଆସିଥିବା ପ୍ରଚୁର ଧନକୁ ପଦାଘାତ କରାଯାଇପାରିବ।

ସେ ସାଧନା ହେଉଛି ବୈରାଗ୍ୟ। ଇହ ଲୋକ ଓ ପରଲୋକରେ ସମସ୍ତ ଦୃଷ୍ଟ, ଶ୍ରୁତ, ଅଦୃଷ୍ଟ ଓ ଅଶ୍ରୁତ ପଦାର୍ଥରୁ ସର୍ବଥା ବିତୃଷ୍ଣା ରହିବା ହିଁ ବୈରାଗ୍ୟ ଅଟେ।

ଭତୃହରିଙ୍କ ଭାଷାରେ…

ଭୋଗରେ ରୋଗ, କୁଳ ବୁଦ୍ଧି ହେଲେ ପତନ, ଅଧିକ ଧନରେ ରାଜା, ମୌନରେ ଦୀନତା, ବଳ ହେଲେ ଶତ୍ରୁ, ରୂପ ସୁନ୍ଦର ହେଲେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଶାସ୍ତ୍ରରେ ବିବାଦ, ଗୁଣବାନ ହେଲେ ଦୁଷ୍ଟ, ଶରୀର ଥିଲେ ଯମର ଭୟ ଲାଗି ରହିଥାଏ। ସଂସାରର ସମସ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଭୟ ଯୁକ୍ତ। କିନ୍ତୁ ବୈରାଗ୍ୟ ହେଉଛି ଭୟ ରହିତ। ବୈରାଗ୍ୟରେ କାହାକୁ ଭୟ ନାହିଁ।

ଉପେନ୍ଦ୍ର ବଳିୟାରସିଂହ (ଭଗବତ ଚିନ୍ତକ) ବୋରିଗାଁ, ବାଣପୁର, ଖୋର୍ଦ୍ଧା

ଦୂରଭାଷ- ୯୩୩ ୭୨ ୫୮ ୩୯୮

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ରୋଷେଇ ଘରେ ରାନ୍ଧିବାବେଳେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତି ରଖନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ, ନଚେତ୍ ହୋଇପାରେ ବିପଦ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ ଥିବା ଦେଖଯାନ୍ତି। ରୋଷେଇ ଘରେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଜିଦ୍ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମନା କରାଯାଏ। ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ମୁଡ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷରୁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା:

ରୋଷେଇ ଘରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ, ହାତ ଧୋଇ ନପାରି ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବାହାରୁ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଆମ ସହିତ ଆସନ୍ତି। ଯଦି ରୋଷେଇ ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ନିଜେ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଯତ୍ନ ନେବେ।

କେବେ ବି ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକୁଟିଆ ରଖିବା କିଛି ଅସୁବିଧାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଭଳି। କାରଣ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହା ପିଲାଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯେକୌଣସିପ୍ରକାରର ଅସାବଧାନତା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ, ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କାମରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଏବ ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଛାଡି ଦେଇ ଭୁଲରେ ଚାଲିଯିବେ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଦୌ ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ରୋଷେଇ ଘରେ ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ:

ରୋଷେଇ ଘରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ବିପଦ ହେଉଛି ଗ୍ୟାସ। ଏହା ବଡ ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉ କି ଛୋଟ ପିଲା। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କୁହନ୍ତୁ। ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଗରମ ବାସନକୁ ଧରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଏହି ରୋଗୀମାନେ କେବେ ବି ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହେବ ଅନେକ ସମସ୍ୟା

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଆଜିର ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଯେଉଁଥିରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା, ଥାଇରଏଡ୍, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆମ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଟିକେ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କୌଣସି କ୍ଷତି ନହୁଏ। ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ମୁଗ ଡାଲି ଅଧିକ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଯାହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରହିଛି ଏବଂ ଏହାକୁ କେତେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ। ନଚେତ୍ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ପହଞ୍ଚିବାର ପରିସ୍ଥିତି ଥାଇପାରେ।

ମୁଗ ଡାଲିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:

– ହାଇ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଆଦୌ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରିମାଣ ଅଧିକ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହାର ସେବନ ପ୍ୟୁରିନକୁ ବଢାଇପାରେ।

– ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯେଉଁମାନେ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଛୁଇଁବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଧିକ, ଯାହା କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ନ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ହେବ।

– କମ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମଧ୍ୟ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ମୁଗ ଡାଲିରେ କିଛି ଉପାଦାନ ଅଛି ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅଧିକ କମ କରିଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ମଧ୍ୟ ହେଉଛନ୍ତି ଅସଫଳ, କରନ୍ତୁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପ, ହେଉନଥିବା କାମ ପୂରଣ ହେବ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ସମସ୍ତ ଚେଷ୍ଟା ସତ୍ତ୍ୱେ ଅନେକ ଥର ସଫଳତା ହାସଲ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗରୁ ନିରାଶା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଗୃହର ମନ୍ଦିର କିମ୍ବା ବାହାରେ ଥିବା ମନ୍ଦିରରେ ଏକ ସୁନିଶ୍ଚିତ ପ୍ରତିକାର ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ବଦଳାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ଯଦି ହେଉଥିବା କାମ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଗୋଟିଏ ଟଙ୍କା ମୁଦ୍ରା, କପା, ବର୍ଗକାର ରୂପା ଖଣ୍ଡ, ଧଳା ରୁମାଲ ଏବଂ ତମ୍ବାର କଳସ ନିଅନ୍ତୁ।

ଚାଉଳ ସହିତ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜର ସମସ୍ୟା ଜଣାଇ ଘରର ମନ୍ଦିର କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ମନ୍ଦିରରେ ରଖନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଏହି ପ୍ରତିକାରକୁ ଚୁପଚାପ୍ କରିବାକୁ ହେବ। ଯେପରି ଏହାକୁ କେହି ଦେଖି ପାରିବେ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ରୁମାଲ ନେଉଛନ୍ତି, ସେଥିରେ ୧ ମୁଠା ଚାଉଳ ଗୁଡ଼ାଇ ଏହାକୁ ଏକ ଗୁଆ ସହିତ ଗୁପ୍ତରେ ମନ୍ଦିରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା କାର୍ଯ୍ୟରେ ସଫଳତା ଆଣିବ।

ଯଦି ଆପଣ କପା ବାଛିଛନ୍ତି, ତେବେ ଚାଉଳ ସହିତ କିଛି ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ। ମନ୍ଦିରରେ ଏହାକୁ ରଖନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ କେହି ନଥିବେ। ଏହା କଲେ ଜୀବନ ସୁଖରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।

ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଚାଉଳ ମଝିରେ ଏକ ଛୋଟ ବର୍ଗକାର ରୂପା ଲୁଚାଇ ମନ୍ଦିରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା କଲେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ବ୍ୟର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ। ଯେଉଁ କାମ ପାଇଁ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, କୌଣସି ବାଧା ବିନା ସଫଳ ହେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ତିଥୀ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଆଚରଣ ହୋଇଥାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏକାଦଶୀରେ ଜନ୍ମ ହେଲେ କିଭଳି ରହିବ ସ୍ଵଭାବ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ତିଥୀ ଏବଂ ନକ୍ଷତ୍ରର ମହତ୍ତ୍ଵ ରହିଛି। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ସେମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାନ୍ତି। ଯେଉଁ ଦିନ ଆମେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥାଉ ସେହି ଦିନ ଆମର ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ଆଚରଣ ସେଇଭଳି ହୋଇଥାଏ। ଆଜି ଯୋଗିନୀ ଏକାଦଶୀ ଅଟେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏକାଦାଶୀରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକ କିପରି ହୋଇଥାନ୍ତି।

– ଏକାଦଶୀ ତିଥିରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଶୁଦ୍ଧ ଅଟେ ଏବଂ ଧାର୍ମିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ବିଶେଷ ଆଗ୍ରହ ଥାଏ। ଦାନ କରିବା ପାଇଁ ପଛଘୁଞ୍ଚା ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ।

– ଏହି ତିଥିରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ପାଇବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଅଳ୍ପରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୁଅନ୍ତି।

– ମନର ଚଞ୍ଚଳତା ଥିବାରୁ ଗୋଟିଏ ବିଷୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର।

– ଏକାଦଶୀରେ ଜନ୍ମିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବକ୍ତବ୍ୟରେ କଠୋର କିନ୍ତୁ ହୃଦୟରେ ନମ୍ର ଅଟନ୍ତି।

– ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ନ୍ୟାୟର ପଥ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସମାନ ଶିକ୍ଷା ଦେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଏକାଦାଶିରେ ଏହି କାମ କରନ୍ତୁ:

– ଏକାଦଶୀ ଉପରେ ଦାନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଦିନ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଦାନ କରନ୍ତି। ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଏହି ଦିନ ହଳଦିଆ ଜିନିଷ ଦାନ କଲେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି। ସମୃଦ୍ଧତା ଘରେ ରହିଥାଏ।

– ଏକାଦଶୀ ତିଥୀ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ। ଏହି ଦିନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କୁ ପୂଜା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ତ ପାପ କ୍ଷମା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପରିତ୍ରାଣ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

– ଏକାଦଶୀରେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କୁ ହଳଦିଆ ଫୁଲ, ଫଳ, ପୋଷାକ ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଅର୍ପଣ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ ହୋଇପାରିବ।

– ଏକାଦଶୀରେ ଥିବା ଉସ୍ତ ଗଛକୁ ପାଣି ଦିଆଯିବା ଉଚିତ୍। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବନରେ ସୁଖ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ ରଖିବା ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଗୋଟିଏ କାମ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ବିବାହିତ ଦମ୍ପତି ଏବଂ ପ୍ରେମୀଯୁଗଳ ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ବିବାହିତ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ପ୍ରେମ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଉପବାସ ରଖାଯାଏ। ଯାହାଫଳରେ ଜୀବନ ସାଥୀ ସହିତ ଭଲ ସମନ୍ୱୟ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ମଧୁର ଏବଂ ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମ ଜୀବନ କିମ୍ବା ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ କିମ୍ବା ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ତାହା ହେଉଛି ଗୁରୁବାର ବ୍ରତ। ଗୁରୁବାର ଦିନ ଉପବାସ ପାଳନ କରି ପ୍ରେମ ଜୀବନର ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କ ମଜବୁତ ହୁଏ। ଗୁରୁବାର ବ୍ରତ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଗୁରୁବାର ବ୍ରତର ଲାଭ:

୧- ଗୁରୁବାରର ଉପବାସ ପାଳନ କରି ବିବାହିତ ଜୀବନ ସୁଖମୟ ରହିଥାଏ। ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଭେଦ ଶେଷ ହୁଏ, ସମନ୍ୱୟ ଭଲ ରହିଥାଏ।

୨- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମ ସାଥୀକୁ ଜୀବନ ସାଥୀ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ବିବାହରେ ବିଳମ୍ବ କିମ୍ବା କୌଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ହଟାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୁରୁବାର ଦିନ ବ୍ରତ ବିଧି ବିଧାନ ଉପବାସ କର।

୩- ଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଦେବ ଗୁରୁ ବ୍ରହ୍ମସ୍ପତି ଉତ୍ତରଦାୟୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଗୁରୁବାର ଉପବାସ ପାଳନ କରି ଗୁରୁ ବୃହସ୍ପତିଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜୀବନରେ ଶୁଭକାମନା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଗୁରୁବାର ଉପବାସ ଏବଂ ପୂଜା ପଦ୍ଧତି:

୧- ଗୁରୁବାରର ଗୋଟିଏ ଦିନ, ତାମାସିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଗୁରୁବାର ସକାଳେ ଗାଧୋଇବା ପରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଜଳ, ଅକ୍ଷତ ଏବଂ ଫୁଲ ସହିତ ଉପବାସ ଏବଂ ଉପାସନା କରିବାକୁ ସଂକଳ୍ପ କରନ୍ତୁ।

୨- ଏହା ପରେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁ ଏବଂ ଦେବ ଗୁରୁ ବୃହସ୍ପତିଙ୍କୁ ହଳଦିଆ ଫୁଲ, ଅକ୍ଷତ, ହଳଦୀ, ଚନ୍ଦନ, ଧୂପ, ଦୀପ, ସୁଗନ୍ଧ ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ପୂଜା କରନ୍ତୁ। ବେସନ ଲଡ୍ଡୁ, କଦଳୀ, ଚଣା ଡାଲି ଏବଂ ଗୁଡ ଭୋଗ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଗୁରୁବାର ବ୍ରତ କଥା ପଠନ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଦେବ ଗୁରୁ ବ୍ରିବୃହଷ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କୁ ଆରତୀ କରନ୍ତୁ।

୩- ବର୍ତ୍ତମାନ କଦଳୀ ଗଛକୁ ପୂଜା କରନ୍ତୁ। ସେଠାରେ ଚଣା ଡାଲି ଏବଂ ଗୁଡ ଭୋଗ ଲଗାନ୍ତୁ।

୪- ଉପବାସ ଦିନ ଫଳ ଆହାରରେ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପୂଜା ପରେ ଚଣା ଡାଲି, ଗୁଡ, ହଳଦିଆ ପୋଷାକ, ବକଦଳୀ, ପୁସ୍ତକ ଇତ୍ୟାଦି ଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବୃହସ୍ପତି ଗ୍ରହ ମଜବୁତ ହୁଅନ୍ତି।

୫- ତା’ପରେ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ବେସନ ଦ୍ଵାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସାବଧାନ!, ଆପଣ କେବେ ବି ଅନ୍ୟର ଏହି ସାତୋଟି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଭୋଗିବେ ଦଶା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପରସ୍ପରର ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କେହି ବନ୍ଧୁତ୍ୱରେ ଏବଂ କିଛି ସମ୍ପର୍କୀୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଏହା କରିଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ କାହାରିଠାରୁ ମାଗିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ବ୍ୟବାହର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। କେବଳ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ନୁହେଁ, ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନରେ ମଧ୍ୟ ପରସ୍ପର ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମନା କରାଯାଇଛି।

ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ସେହି ଜିନିଷ ଯାହା ପରସ୍ପର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ

ଶଯ୍ୟା:
କେହି କେବେ କାହାର ବିଛଣା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ରୋଗର ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକତାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜଣକୁ ବିଫଳତାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଯୋତା, ଚପଲ:
ଜଣଙ୍କର ଜୋତା ଏବଂ ଚପଲ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଶନି ଦୋଷ ଲାଗିପାରେ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନ ଶନି ଦୋଷ ରହେ ସେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ଚପଲ ବା ଯୋତା ପିନ୍ଧିବାର ବହୁ ଦିନ ପରେ ସେମାନେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗନ୍ତି।

କଲମ:
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ପେନ ବା କଲମ ଆଣି ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଫେରାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ବ୍ୟବହାର ପରେ ଯଦି ଅନ୍ୟ କାହାର ପେନ ଫେରସ୍ତ ନହୁଏ, ତେବେ ଟଙ୍କା ସମସ୍ୟା ଆସିପାରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ମାନ ପାଇଁ ଏହା ଭଲ ନୁହେଁ।

ରୁମାଲ:
ରୁମାଲ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ରୁମାଲ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ରୁମାଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା କରିବା ଦ୍ବାରା ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଝଗଡା ହୋଇପାରେ।

ପୋଷାକ:
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହୁଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିର ନକାରାତ୍ମକତା ଗୁଣ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ପ୍ରବେଶ କରେ।

ଘଣ୍ଟା:
ଆପଣ ଯଦି ତୁମେ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ସମୟ ଯଥା ଶୀଘ୍ର ଚାଲିଯାଉ, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଘଣ୍ଟା ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ଋଣ ନେଇଥିବା ଟଙ୍କା:
ଋଣ ଟଙ୍କା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଋଣ ଟଙ୍କା ସୁଧ ବଢିଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କରେ ତିକ୍ତତା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ଘରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏହି ସବୁ ଗଛ ରଖୁଥିଲେ ସାବଧାନ!, ପରିବାରରେ ବଢାଇବ ଅଶାନ୍ତି

ଜୀବନଶୈଳୀ, ଲୋକମାନେ ଘରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ସମୟରେ ଗଛ ଲଗାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତୁ ବିଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏପରି କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ ଅଛି, ଯାହା ଘରେ ଲଗାଇଲେ ଜୀବନରେ ସୁଖ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧି ଆଣିଥାଏ। ଏହାର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଘରେ ପଡିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ଅନେକ ଗଛ ଅଛି ଯାହା ଘରେ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲାଭ ହୁଏ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ବହୁ କ୍ଷତି ଘଟିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଘରେ ଲଗାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

କୋଳି ଗଛ

ଘରେ କୌଣସି କୋଳି ଗଛ ଲଗାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ ଘରେ ଏହି ଗଛ ଲଗାଇବା ଠିକ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଘରେ ଏହି ଗଛ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ନକାରାତ୍ମକତା ବଢିଥାଏ, ଏହା ସହିତ ଏହା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ବା କଳି ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯେଉଁ ଘରେ ଏକ କୋଳି ଗଛ ଅଛି, ସେଠାରେ ମା ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କ ବାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଖଜୁରୀ ଗଛ

ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ ଘରେ ଖଜୁରୀ ଗଛ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଖଜୁରୀ ଗଛ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାରିଦ୍ର୍ୟତା ଆଣିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା ଘରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ। ଏହା ଘରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

ବାଉଁଶ ଗଛ

ବାଉଁଶ ଗଛ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ, ହେଲେ ବାସ୍ତୁ ବିଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ, ବାଉଁଶ ଗଛ କେବେ ଘରେ ଲଗାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବାଉଁଶ ଗଛ ମଧ୍ୟ ଘରେ ଅସୁବିଧା ଆଣିଥାଏ। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ବାଉଁଶକୁ ମୃତ୍ୟୁ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ।

ବୋନସାଇ ଉଦ୍ଭିଦ

ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଘରର ସାଜସଜ୍ଜାରେ ବନସାଇ ଉଦ୍ଭିଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ହେଲେ ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ରବିତଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଏହା ଠିକ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହା ଦ୍ବାରା ଘରେ ବହୁ ଅଶାନ୍ତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।  ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କଳି ଝଗଡା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।

ତେନ୍ତୁଳି ଗଛ

ବାସ୍ତୁ ବିଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଘରେ ତେନ୍ତୁଳି ଗଛ ଲଗାଇବା ଦ୍ବାରା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦୁଃଖ ଦାରିଦ୍ରତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ତେନ୍ତୁଳି ଗଛ ଘରର ଉନ୍ନତିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଏହା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ପିଲାର ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି?, ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି

ଜୀବନଶୈଳୀ: ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁନାହଁନ୍ତି, ତେବେ ଦିନସାରା କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇଥାଏ। ଯଦି ଶୋଇବା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେବେ ବିରକ୍ତି, ଉଦାସୀନତା, ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ସମାନ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଘଟେ। ସେଥିପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ଆସିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଆଜି ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ-

ପିଲାମାନଙ୍କ ନିଦ୍ରାହୀନତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିକାର:

ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ:

ପିଲାମାନଙ୍କର ନିଦ୍ରାହୀନତାର ସମସ୍ୟା ଯେପରି ନହେଉ, ତେଣୁ ଶୋଇବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ୧୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍, ତାଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଏହା କଲେ ଶୋଇବା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଶୋଇବାର କାରଣ ଜାଣନ୍ତୁ:

ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ଭୟ ହେତୁ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ମଧ୍ୟ ଭୟ ହେତୁ ନିଦ ହରାଉଛି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଭୟ ଦୂର କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ସକରାତ୍ମକ ଏବଂ ଖୁସିର କାହାଣୀ ମଧ୍ୟ କହିପାରିବେ।

ଶୋଇବା ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲାମାନେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପାଇଁ ଏକ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ରୁମର ଆଲୋକକୁ ବନ୍ଦ କରି ପାରିବେ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପଢିବାକୁ ବହି ଦେଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣ କିଛି ଶାନ୍ତକାରୀ ସଙ୍ଗୀତ ବଜାଇ ପାରିବେ।

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ବେଳେବେଳେ ପିଲାଟି ରାତିରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହିଁ କାରଣ ସେ ଦିନରେ ଶୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଉପାୟ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଏହି ଘରେ ତିଆରି ସ୍କ୍ରବ୍

ଜୀବନଶୈଳୀ: ତେଲିଆ ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ତେଲିଆ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ନଷ୍ଟ ହୁଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଝାଳ ଏବଂ ମଇଳା ଚର୍ମର ଖାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୨-୩ ଥର ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଉଚିତ୍। ସାବୁନ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁହଁକୁ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ସହିତ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସ୍କ୍ରବିଙ୍ଗ୍ ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ଲାକ ହେଡ୍ସର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଭିତରୁ ମଇଳା ସଫା କରିଥାଏ। ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ସ୍କ୍ରବ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଘରେ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ କିପରି ତିଆରି କରାଯାଏ?

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍:

– ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆପଣ ସହଜରେ ଘରେ ଏକ ସ୍କ୍ରବ୍ ତିଆରି କରିପାରିବେ, ଏଥିପାଇଁ ୨ ଚାମଚ ଦହି ନିଅନ୍ତୁ। ଦହି ଚର୍ମକୁ ଟାଣ କରେ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ ଛାଡିଥାଏ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ୧ ଚାମଚ ଓଟସ୍ ମିଶାନ୍ତୁ। ଓଟସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବ୍ କୁ ଦାନାଦାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ସୁଜି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ।

– ସ୍କ୍ରବରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ମିଶ୍ରଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ।

– ଏବେ ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ମୁହଁରେ ଭଲ ଭାବେ ସ୍କ୍ରବ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

– ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଘଷନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ସାଧା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

– ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ବ୍ଲକ ହେଡ୍ସର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଗାନ୍ଧୀ ଜୀଙ୍କର ଏହି ୫ ଟି ଆଦର୍ଶ, ଭବିଷ୍ୟତ ହେବ ଉଜ୍ଜଳ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ମହାତ୍ମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କୁ ବାପୁ ବୋଲି ବିଶ୍ୱ ଜାଣେ। ବାପୁଙ୍କ ଆଦର୍ଶ, ଅହିଂସା ଏବଂ ସତ୍ୟକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ପ୍ରତିବର୍ଷ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପଢାଯାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ଆହୁରି ଅନେକ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଅଛି ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଇପାରେ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୨ ତାରିଖରେ ମହାତ୍ମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କ ଜନ୍ମ ତାରିଖ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ବାପୁ ୧୯୮୯ ରେ ଗୁଜୁରାଟର ପୋରବନ୍ଦରରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଜୀବନର ୨୧ ବର୍ଷ ଦକ୍ଷିଣ ଆଫ୍ରିକାରେ ବିତାଇଥିଲେ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବାପୁଙ୍କ ଜୀବନ ସହିତ ଜଡିତ ଏବଂ ବାପୁଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ଶିଖାଯାଇଥିବା ଆଦର୍ଶ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିଖାଇ ପାରିବେ।

ମହାତ୍ମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା:

ଅହିଂସା

ଅହିଂସା ପରାମୋ ଧର୍ମର ଆଦର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରିଥିବା ଗାନ୍ଧିଜୀ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିଲେ ଯେ, ହିଂସା କୌଣସି ଜିନିଷର ସମାଧାନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି କୌଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ବିବାଦ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅହିଂସା ଦ୍ଵାରା ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶାନ୍ତି ବିସ୍ତାର କରିପାରିବେ।

ସ୍ଥିରତା

ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନରେ କିଛି କରିବାକୁ ସଂକଳ୍ପବଦ୍ଧ ହୋଇଛି, ତେବେ ଯାହା ବି ହେଉ ସେହି ଗନ୍ତବ୍ୟ ସ୍ଥଳରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ସ୍ଥିରତା ହିଁ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମସ୍ୟା ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏହି ମନୋଭାବ ଗାନ୍ଧିଜୀଙ୍କ ଅନେକ ଗତିବିଧିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।

ସମାନ

ଗାନ୍ଧିଜୀ କେବେବି ଜାତି ଓ ଧର୍ମ ଅନୁଯାୟୀ କାହାକୁ ଦେଖୁ ନଥିଲେ, ତାଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସମାନ ଥିଲେ। ଆମେ ମଧ୍ୟ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସମାନତାର ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଭେଦଭାବ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ।

ଧୈର୍ଯ୍ୟ

ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଧୈର୍ଯ୍ୟବାନ, ତେବେ ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ଫଳ ପାଇବେ। କିଛି ଭଲ କାମ କରି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଏହାର ଫଳ ପାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କଠିନ ପରିଶ୍ରମର ଫଳ ତୁରନ୍ତ ପାଇପାରିବ ନାହିଁ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଧରିବାର କୌଶଳ ରହିବା ଉଚିତ୍।

ସତ୍ୟ

ମିଥ୍ୟା ଏବଂ ପ୍ରତାରଣାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ। ଜଣେ ସତ୍ୟ କହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଥରେ ନିଜର କଥା କହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ମିଥ୍ୟାବାଦୀଙ୍କୁ ପଚାଶ ଥର ବିଭିନ୍ନ ମିଥ୍ୟା କହିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ମିଥ୍ୟା ଶୃଙ୍ଖଳା କେବେ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି?, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅସୁବିଧା

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଅନେକ ଥର ପାଦ ହଲାଇବା ସମୟରେ ବାରଣ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ପାଦ ହଲାଇବାରେ ବାଧା କାହିଁକି? ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ଏହାକୁ ଶୁଭ ଏବଂ ଅଶୁଭ ସହିତ ଯୋଡିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ? ଯଦି ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗୋଡ ତଳକୁ କରି ହଲାଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଦକୁ କାହିଁକି ହଲାଇବା ନାହିଁ?

ଆଇରନ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧାସଳଖ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଆପଣ କିଛି କ୍ଷତି ଭୋଗିପାରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ଏହାଆଇରନ ଅଭାବକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ:

କିଛି ଗଣମାଧ୍ୟମ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପାଦ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଥାଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ୩୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଗୋଡକୁ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରେଷ୍ଟଲେସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣରୁ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ।

ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ:

ଗୋଡକୁ ହଲାଇବା ଆମ ଶରୀରରେ ଡୋପାମାଇନ୍ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ବାରମ୍ବାର ଗୋଡ ହଲାଇବା ପାଇଁ ମନ କରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟା ନିଦ୍ର ହୀନତା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ। ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ଲୋକମାନେ ପାଦ ହଲାନ୍ତି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗୋଡକୁ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଥାଇରଏଡ୍, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ମା’ର ପେଟରୁ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ବାରିପାରେ ପିଲା, ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ଖାଇଲେ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜେଜେମା-ଆଇ ଏବଂ ଘରର ବରିଷ୍ଠମାନେ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ କୁହନ୍ତି। କୁହାଯାଏ ଯେ ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ମା’ର ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ପିଲାଟି ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ପିଲାଟି ମା ’ଖାଇବା ପରି ସମାନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଅନେକ ଗବେଷଣାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ, ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ପିଲା ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମା’ଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଶିଶୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଚିହ୍ନିବା ଆରମ୍ଭ କରେ:

ଲଣ୍ଡନର ଡରହମ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରାୟ ୧୦୦ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ମହିଳାମାନଙ୍କର ୪ଡି ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଶିଶୁର ମୁଖ ଦେଖାଯାଉଥିଲା। ଏହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ମା’ଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ମିଠା ଗାଜର ଦିଆଯାଇଥିଲା, ସେତେବେଳେ ପିଲାଟିର ମୁହଁରେ ଖୁସିର ଅନୁଭବ ହୋଇଥିଲା।

ସେହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ମା’ଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ କିଛି ମସଲା ଦିଆଗଲା, ଶିଶୁଟିର ମୁହଁରେ କାନ୍ଦିବାର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଦେଖାଗଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧର ଅଭ୍ୟାସ ନିଜେ ଗର୍ଭରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଜନ୍ମ ପରେ ପିଲା ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଗବେଷଣା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ପରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେବ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏପରି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଶିଶୁର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ପାଇଁ ଆଗେଇ ଆସିବ ଏବଂ ପରେ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରିବ, ଯାହା ତାଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଲୋକମାନେ ଆଜିକାଲି ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଯେ, ଆମେ ସବୁକିଛିର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରାସ୍ତା ଖୋଜୁ। ଏହି ସଂପର୍କରେ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଖେଳୁଛୁ। ବାସ୍ତବରେ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଅନେକ ଥର ଅବଶିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତି। ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଆମର ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଯେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଆମର ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ ଏବଂ ଶସ୍ତା, ତେଣୁ ଆମେ ସାମଗ୍ରୀକୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗରେ ରଖିବା ଏବଂ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ତ୍ରୁଟିର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ଏହି ଉପାୟରେ ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ-

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକର ବ୍ୟବହାର- ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ, ତେଣୁ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ଘରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବହୁତ ଶସ୍ତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ। କିନ୍ତୁ ଏହି କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାବେଳେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ବାସନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରୁ ନ ହେବା ଉଚିତ୍।

କଟା ଜିନିଷକୁ ଏୟାର ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ- ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ବାହ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚାହିଁଥାଉ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କଟା ଫଳ ଏବଂ ସିଝା ପନିପରିବା ପାତ୍ରରେ ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସତେଜ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ସେଗୁଡିକର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ୟାକ୍ ହେବା ହେତୁ ଏଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ।

ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାର କରି ଗରମ କରିବା- ପରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆମେ ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖୁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାର କରିବା ପରେ ଆଦୌ ଗରମ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ପଙ୍ଖାରେ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇପାରିବେ, ଥଣ୍ଡା ପାଇବା ପାଇଁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଗରମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏସି ନାହିଁ କି? କିନ୍ତୁ ଏସି ଏବଂ କୁଲରରେ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବୋଲି କେହି କେହି କହିଥାନ୍ତି। ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ସିଲିଂ ଫ୍ୟାନ୍ କିମ୍ବା ଟେବୁଲ୍ ଫ୍ୟାନ୍ ରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଏହି ଉପଦେଶ ଶୁଣି ଆପଣ ହସିବେ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ମଧ୍ୟ କରିବେ। କିନ୍ତୁ ଫ୍ୟାନରେ ଶୋଇବାର ଉପକାରିତା ତାଲିକା ସହିତ କିପରି ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ତାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା…..

ଫ୍ୟାନ୍ ପବନକୁ କିପରି ଥଣ୍ଡା କରିବେ?:

ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଏସି ଥାଉ କି ନଥାଉ, ଏଥିରେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆମ ଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ଜନସଂଖ୍ୟାରେ ଏସି ସୁବିଧା ନା। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଜ ଫ୍ୟାନରୁ ଏସି ପରି ଥଣ୍ଡା ନେଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ …

୧. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଫ୍ୟାନର ପବନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ଆସେ।

୨. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଜଳକୁ ଗୋଟିଏ ନିଶ୍ୱାସରେ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବରଂ ଢୋକ ଢୋକ କରି ଆରାମରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଥିବା ତୃଷ୍ଣାକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

୩. ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ସୂତା ଟି-ସାର୍ଟ ଏବଂ ପାଇଜାମା କିମ୍ବା ଢିଲା ସର୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଲିଭ୍ ନାଇଟ୍ ସୁଟ୍ କିମ୍ବା ମୋଟା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୪. ଶୋଇବା ପାଇଁ ସୂତା ଚଦର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଫ୍ୟାନ୍ ରେ ଶୋଇବାର ଲାଭ:

ଆପଣ ସିଲିଂ ଫ୍ୟାନ୍ କିମ୍ବା ଟେବୁଲ୍ ଫ୍ୟାନ୍ ଚାଲୁକରି ଶୋଇଥିବେ। ଏହି ଦୁଇଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁରନ୍ତ ଏସିରୁ ତୁରନ୍ତ ବାହାରୁଥିବା ଥଣ୍ଡା ବାୟୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇନ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଫ୍ୟାନଠାରେ ଘଟେ ନାହିଁ।

ଫ୍ୟାନ୍ ରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗରମ ଦିନରେ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏସିରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା କୁଲରରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ବାହାରି ନଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ କଠିନତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣ କରିଥାଏ।

ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଫ୍ୟାନ ସହିତ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଫ୍ୟାନ ପବନରେ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ସ୍ତର ଭଲ ରହିଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ଯାହାର ନିଦ ସାମାନ୍ୟ ଧ୍ୱନି ଦ୍ୱାରା ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ, ତେବେ ଫ୍ୟାନ୍‌ରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଆରମ୍ଭରେ ଅସୁବିଧା ହେବ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ବାହାରେ ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ କିଛି ଜଣା ପଡିବ ନାହିଁ। କାରଣ ଫ୍ୟାନ୍ ନିଜେ ଶବ୍ଦ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ।