Tag: ଜୀବନଶୈଳୀ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ପିତାମାତାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଏପରି କିଛି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ସେମାନେ ମାମୁଲି ମନେ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ, ପିଲାଟି ଛୋଟ ଅଛି, ତାହା କ’ଣ ସେ ବୁଝିପାରିବ? ଏହିପରି ଭାବିବା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଭୁଲ। ଆଠ ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶିଶୁର ଶିକ୍ଷଣ ଶକ୍ତି ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଅଟେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ଶୁଣନ୍ତି, ତାହା ତାଙ୍କ ମନରେ ବସିଥାଏ। ପରେ ସେ ସେହି ସମାନ କଥାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବ। ତେଣୁ, ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କର କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ରୋକିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି କୌଣସି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନହୁଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପିତାମାତା ଭାବରେ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ…

ପିତାମାତାମାନେ ଏହି ୪ ଟି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ତ୍ୟାଗ କରିବା ଉଚିତ୍…

୧- ଖରାପ ଭାଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଯୁକ୍ତିତର୍କ ହେଉଛି, ତେବେ ପରସ୍ପରକୁ ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନଚେତ୍ ପିଲାଟି ମଧ୍ୟ ସେହିଭଳି କହିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ତେଣୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଅପମାନଜନକ ଭାଷା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ପିଲାମାନେ ଏହି ସବୁ ଭାଷା ଶୀଘ୍ର ଶିଖନ୍ତି। କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ ବନ୍ଦ କୋଠରୀରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।

୨- ପିଲାମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଯଦି ପିଲାଟି ଛୋଟ, ତାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତବଡ ଭୁଲ। ଯେତେବେଳେ ସେ ବଡ ହେବ, ଆପଣ ଘରେ ନଥିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ନେବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ତାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଘରକୁ ମଦ ପିଇ ଆସନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୩- ଖାଇବା ସମୟରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଯଦି ଆପଣ ପିଲାଟି ଖାଇବା ସମୟରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଟିଭି ଦେଖିବା ପାଇଁ ବାରଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ନିଜେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ନଚେତ୍ ପିଲା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ତା’ପରେ ସେ ଜିଦ୍ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଆପଣ ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଟିଭିର ରିମୋଟ ତାକୁ ଦେବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେବେ।

୪- କାହାକୁ ଚୁଗୁଲି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନେ ଏକାଠି ବସନ୍ତି, ସେମାନେ ପଡ଼ୋଶୀ ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଗାଳିଗୁଲଜ କରିବାର ମଧ୍ୟ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି। ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ପିଲାଙ୍କ ମନରେ ଏକ ଘର ତିଆରି କରିବ। ସେ ଭାବିବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ। ପରେ, ସେ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଏବଂ ସେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଯାହା ତାଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ତ୍ୟାଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଆଜିର ଜୀବନରେ, କେବଳ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ନୁହେଁ, ଏପରି ଅନେକ ବାହ୍ୟ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଟେନସନ ଦେଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାପମୁକ୍ତ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଯଥାର୍ଥ ଚିନ୍ତାଧାରାର ବିକାଶ କରନ୍ତୁ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ କମିଯାଏ ଏବଂ ସୁଖମୟ ଜୀବନ ବିତିଥାଏ।

୧- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଠାରୁ କମ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତୁ- କିଏ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ବୁଲନ୍ତି, କିଛି ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ବହୁତ ଧନୀ, କିଛି ପିଲା ବହୁତ ସ୍ମାର୍ଟ, ଏଇଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ କି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏସବୁ ଅଯଥା ଚିନ୍ତା ନକରି, ସର୍ବଦା ନିଜ ଉପରେ ଦୃଷ୍ଟି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅନ୍ୟ କଥା ଚିନ୍ତା ନକରି ନିଜ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହେବାର ଅଭ୍ୟାସ ଜାଗ୍ରତ ହେବ।

୨- କୃତଜ୍ଞ ହେବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ- ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଯାହା ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ, ସେଥିପାଇଁ କାନ୍ଦନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯାହା ପାଇଛନ୍ତି ସେଥିପାଇଁ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଗବାନଙ୍କ ନିକଟରେ କୃତଜ୍ଞ ହୁଅନ୍ତୁ। ତୁମର ଯାହା ଅଛି ସେଥିରେ ସର୍ବଦା ଭଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଈର୍ଷା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

୩- ଯୋଗ-ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ପ୍ରାର୍ଥନା- ଯଦି ଆପଣ ମନରେ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସୁଖ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଯୋଗର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ କିଛି ସମୟ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଯେଉଁ ଧର୍ମରେ ଆପଣଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଭକ୍ତି ଅଛି ସେଥିରେ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବ।

୪- ପ୍ରେମ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ- ଯଦି ଆପଣ ଖୁସି ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ପ୍ରେମ ଆଶା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ କିମ୍ବା ପରିବାର ପାଇଁ ନୁହେଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବନା ରଖନ୍ତୁ। ଘରେ ଏକ ଗୃହପାଳିତ ପଶୁ ରଖନ୍ତୁ, ବେଳେବେଳେ ପକ୍ଷୀମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବେଳେବେଳେ ଗରିବ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମସ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ଵାରା ମନ ଭଲ ରହିଥାଏ।

୫- ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ମନ- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ ଅସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ସ୍ଵଭାବରେ ବିଶୃଙ୍ଖଳା ଦେଖାଯାଏ, ତେଣୁ ଟେନସନ୍ ମୁକ୍ତ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ରୋଗଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅଛି ତେବେ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ଏଥିସହ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରରେ ରହିଥାଏ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଭଲ ଜିନିଷ ଗରମ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉତ୍ତାପ ଯୋଗୁଁ ଶୁଖିଯାଏ। ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ତୁରନ୍ତ ଶୁଖିଯାଏ। ତରକାରୀକୁ ସବୁଜ ଧନିଆ ପତ୍ର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଧନିଆ ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଅଟେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଧନିଆ ପତ୍ର ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଧନିଆକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଶୁଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଅନେକ ଥର ଧନିଆ ଶୁଖିବା ଦ୍ୱାରା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଧନିଆ ସବୁଜ ରଖିବା ପାଇଁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେଉଛୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ଧନିଆ ଗଚ୍ଛିତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ୧୫ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସତେଜ ରହିବ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ଧନିଆ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ। ସବୁଜ ଧନିଆ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭଲ ରଖେ। ଧନିଆ ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ…

ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ରଖନ୍ତୁ:

– ଧନିଆକୁ ସତେଜ ଏବଂ ସବୁଜ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ଧନିଆକୁ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ୧୫ ଦିନ ସତେଜ ରଖାଯିବ।

– ଏଥିପାଇଁ ଧନିଆକୁ ଧୋଇବା ବିନା ଏକ ଟିସୁରେ ଗୁଡ଼ାଇ ପଲିଥିନରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

– ଏବେ ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ।

– ଏହିପରି, ଧନିଆକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସତେଜ ଏବଂ ସବୁଜ ରହିବ।

ଟିସୁ ପେପର ଏବଂ ଖବରକାଗଜରେ ଗଚ୍ଛିତ କରନ୍ତୁ:

– ଧନିଆକୁ ସତେଜ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଟିସୁ ପେପର କିମ୍ବା ଖବରକାଗଜରେ ରଖନ୍ତୁ।

– ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଏୟାର ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

– ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଧନିଆକୁ ଧୋଇବା ବିନା ଏକ ଟିସୁ ପେପର କିମ୍ବା ଖବରକାଗଜରେ ଗୁଡାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

– ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ କାଗଜ ସହିତ ଏକ ଏୟାର ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ।

– ବାକ୍ସକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଧନିଆକୁ ପ୍ରାୟ ୨ ସପ୍ତାହ ସତେଜ ରଖିବ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ ଥିବା ଦେଖଯାନ୍ତି। ରୋଷେଇ ଘରେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଜିଦ୍ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମନା କରାଯାଏ। ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ମୁଡ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷରୁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା:

ରୋଷେଇ ଘରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ, ହାତ ଧୋଇ ନପାରି ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବାହାରୁ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଆମ ସହିତ ଆସନ୍ତି। ଯଦି ରୋଷେଇ ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ନିଜେ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଯତ୍ନ ନେବେ।

କେବେ ବି ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକୁଟିଆ ରଖିବା କିଛି ଅସୁବିଧାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଭଳି। କାରଣ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହା ପିଲାଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯେକୌଣସିପ୍ରକାରର ଅସାବଧାନତା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ, ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କାମରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଏବ ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଛାଡି ଦେଇ ଭୁଲରେ ଚାଲିଯିବେ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଦୌ ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ରୋଷେଇ ଘରେ ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ:

ରୋଷେଇ ଘରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ବିପଦ ହେଉଛି ଗ୍ୟାସ। ଏହା ବଡ ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉ କି ଛୋଟ ପିଲା। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କୁହନ୍ତୁ। ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଗରମ ବାସନକୁ ଧରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱପ୍ନରେ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କୁ ଦେଖେ ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ କ’ଣ? ଏହା ସହିତ, ମହିଳାଙ୍କୁ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାରେ ଦେଖିବେ ତାହା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭାଗ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଜି ପାଞ୍ଚୋଟି କଥା ଜାଣିବା।

୧- ଯଦି ସ୍ବପ୍ନରେ ଆପଣ ଜଣେ ପୁରୁଷ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଧଳା ନାରୀକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦେଖିବେ ତେବେ ସେ ଶୀଘ୍ର ଧନୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।

୨- ଯଦି କୈଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱପ୍ନରେ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କୁ ଶାଢୀ ପିନ୍ଧିଥିବାର ଦେଖନ୍ତି, ତା’ହେଲେ ତାଙ୍କ ବିବାହିତ ଜୀବନ ଭଲ ହେବ।

୩- ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱପ୍ନରେ ନିଜ ପ୍ରିୟର ତ୍ୟାଗ ଭାବ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ସେ ବ୍ୟବସାୟରେ ଭଲ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ

୪- ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଫୁଲହାର ପିନ୍ଧା ଯୁବତୀଙ୍କୁ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ଭାଗ୍ୟରେ ଫୁଲ ବର୍ଷାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି।

୫- ଯଦି ଆପଣ ସ୍ବପ୍ନରେ ସ୍ବର୍ଗର ପରୀ କୁ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ଭାବି ନିଅନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ସଫଳ ହେବ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଏପରି ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ କଷ୍ଟଦାୟକ ରାସ୍ତା ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୋଇ ଦୁଃଖରେ ଭାଙ୍ଗି ପଡନ୍ତି। କେହି କେହି ସାହସ ଧରି ସଫଳତାର ପାହାଚ ଚଢନ୍ତି। ସଫଳତା ମଧ୍ୟ ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ବାଛିଥାଏ, ଯେଉଁମାନେ ଜୀବନରେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇ ପରାଜିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅସୁବିଧାକୁ ପରାସ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ୭ ଟି ଟିପ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

୧- ଲୋକମାନେ ଆପଣ ବିଷୟରେ କ’ଣ ଭାବନ୍ତି ତାହା ଚିନ୍ତା କରିବା ଆପଣଙ୍କ କାମ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଭାବିବେ ତେବେ ନିଜ କାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ।

୨- ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ କେବେ ବି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ନ ଜାଣି ତାଙ୍କ ମତକୁ ନେଇ ନିଜ ଜୀବନ ଗଠନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ କ’ଣ ଦେଖି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ।

୩- ଜୀବନରେ ​​ସଫଳତା ଏବଂ ବୃତ୍ତି ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ।

୪- ହସିବା ହେଉଛି ଜୀବନର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ଐତିହ୍ୟ। କେବଳ ବୁଝି ନିଅ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦୁନିଆର କିଛି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ।

୫- ଆପଣଙ୍କର ନିଜ ଖୁସି ପାଇଁ ଆପଣ ହିଁ ଦାୟୀ। ସେସବୁ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କରିବାକୁ ପଡିବା କଥା ତାହା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖୁସିକୁ ସମ୍ମାନ କରିବାକୁ ଆଉ କେହି ଆସିବେ ନାହିଁ।

୬- ଏକ ପ୍ରବାଦ ଅଛି, ସମୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କଷ୍ଟକୁ ଭଲ କରିଥାଏ। ଯଦି ଜୀବନରେ କୈଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା କଠିନ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେସବୁ ହଜମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଠା କରନ୍ତୁ। ଦେଖିବେ ସବୁକିଛି ଠିକ ହୋଇଯିବ।

୭- ଅତୀତ କଥାଗୁଡିକୁ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେଗୁଡିକୁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଅତୀତର ହୋଇଥିବା ଭୁଲରୁ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ। ସେଗୁଡିକ ଚିନ୍ତା ବା ମନ୍ଥନରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଜି ଏବଂ ଆସନ୍ତାକାଲି ପ୍ରଭାବିତ କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ସଫଳତା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିର ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନରେ ଶବ୍ଦ ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା। କିଛି ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।

୧- ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଇବା ଭୁଲ ଅଟେ। ଏହା ଜଳିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯାହା ଶୋଇବାରେ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

୨- ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ତେଣୁ ରାତିରେ ଜଙ୍କ ଫୁଡରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।

୩- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଫଳ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନି ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ନେଇଥାଏ।

୪- ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କଦାପି ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ।

୫- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ମଧ୍ୟ ଲାଗିବ।

୬- କ୍ରୋଧ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତଥା ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ, ତେଣୁ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଆଜିର ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନରେ ଶବ୍ଦ ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା। କିଛି ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।

୧- ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଇବା ଭୁଲ ଅଟେ। ଏହା ଜଳିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯାହା ଶୋଇବାରେ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

୨- ଜଙ୍କ ଫୁଡରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବି ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ତେଣୁ ରାତିରେ ଜଙ୍କ ଫୁଡରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।

୩- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଫଳ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନି ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ନେଇଥାଏ।

୪- ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କଦାପି ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ।

୫- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ମଧ୍ୟ ଲାଗିବ।

୬- କ୍ରୋଧ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତଥା ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ, ତେଣୁ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ।