Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଓମିକ୍ରନ୍ ଭାରିଆଣ୍ଟ ସମୟରେ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କରୋନା ସଂକ୍ରମଣ ସମଗ୍ର ଦେଶରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପୁଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ କିଛି ଦିନର ଆରାମ ପରେ ପୁନର୍ବାର ସଂକ୍ରମିତଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦେଢ ଲକ୍ଷ ପରେ ପହଞ୍ଚିଛି। ଏଥି ସହିତ, କୋଭିଡ-୧୯ ର ନୂତନ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଓମିକ୍ରନ୍ ଭାରିଆଣ୍ଟକୁ ନେଇ ଦେଶରେ ଭୟର ବାତାବରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି। ଏଥି ସହିତ ଏହି ମହାମାରୀରେ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦିନକୁ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। କରୋନା ବେଗରେ ବ୍ରେକ୍ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ରାଜ୍ୟରେ ନାଇଟ୍ କର୍ଫ୍ୟୁ କିମ୍ବା ୱିକେଣ୍ଡ୍ କର୍ଫ୍ୟୁ ଲାଗୁ କରାଯାଇଛି। ଏଥି ସହିତ, ସାରା ଦେଶରେ ଲକଡାଉନ୍ ହଟାଯିବା ପରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମାସ୍କ ଏବଂ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିଦେଇଛନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସାମାଜିକ ଦୂରତା ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ କରୋନା ସଂକ୍ରମଣ ପୁଣି ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାପିଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମାସ୍କ ଏବଂ ସାନିଟାଇଜର ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସାନିଟାଇଜରର ବ୍ୟବହାର ସଂକ୍ରମଣ ବିସ୍ତାରକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କହିବା….

ସାନିଟାଇଜରର ପରିମାଣ- ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ପରିଷ୍କାର କରିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ୫ ମିଲି ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ସଫା ହେବା ଉଚିତ୍। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତରେ ମାଟି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ ମିଲିରୁ ଅଧିକ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍।

ଶୁଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାତକୁ ଘଷନ୍ତୁ- କିଛି ଲୋକ ସାନିଟାଇଜରକୁ ନିଜ ହାତରେ ରଖି ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ଘଷନ୍ତି। ଏହା ସଠିକ୍ ଉପାୟ ନୁହେଁ। ସାନିଟାଇଜରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଶୁଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ। ଏହି ବିପଜ୍ଜନକ ଜୀବାଣୁ ମାରିବା ପାଇଁ ସାନିଟାଇଜର କାମ କରେ।

ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର ପରେ ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ- ସାନିଟାଇଜରରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଆଲକୋହଲ ଅଛି। ତେଣୁ ସାନିଟାଇଜର ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଯାହା କିଡନୀ, ଯକୃତ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।

Categories
ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବିଶେଷ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବାବେଳେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏଥିରେ ହେବ ନାହିଁ କୌଣସି କ୍ଷତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ଏକ ସହଜ କାମ ନୁହେଁ। ଶୀତ ଋତୁରେ, ଅନେକ ଥର ମାଆ ପିଲାଟିର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ବୁଝନ୍ତି ନାହିଁ। ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଶୀତଦିନେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବାରେ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ବିଷୟ ହୋଇଥାଏ। ଛୋଟ ଅସାବଧାନତା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଶିଶୁକୁ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ସ୍ନାନ କରିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତଦିନେ ଆପଣ କିପରି ଶିଶୁକୁ ସହଜରେ ସ୍ନାନ କରିପାରିବେ।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ:

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ସ୍ନାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରକୁ ଉଷୁମ ତେଲରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ମସାଜ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ବାହାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା, ତେବେ କୋଠରୀ ଭିତରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। ମସାଜ୍ କରିବାବେଳେ ଶିଶୁର ଶରୀର ଉପରେ ଏକ କପଡା ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ ପିଲାକୁ କେବଳ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ପାଣିରେ କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମିଶାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣ ନଡ଼ିଆ, ସୋରିଷ କିମ୍ବା ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ମିଶାଇ ପାରିବେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଶିଶୁକୁ ସ୍ନାନ କରିବା ସମୟରେ, ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ପାଣି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ନହେବା ଉଚିତ୍। ବେଳେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ନହେବା ପାଇଁ ପାଣି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରାଯାଇଥାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ବହୁତ ନରମ ଅଟେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ପାଣି ଗରମ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଯାଞ୍ଚ ପରେ ଶିଶୁକୁ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ପାଖରେ ଏକ ତଉଲିଆ ରଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଶିଶୁକୁ ସ୍ନାନ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ଟାୱେଲ ରଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ ଶିଶୁକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସ୍ନାନ କରିବା ପରେ ଶିଶୁକୁ ତୁରନ୍ତ ଏକ ଟାୱେଲରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅ। ଏହା ପରେ ରୁମର କବାଟ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଯେପରି ପିଲାଟି ଥଣ୍ଡା ପବନ ପାଇବ ନାହିଁ। ଏହା ପରେ ପିଲାଟିକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ।

ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଶୀତ ଋତୁରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଶିଶୁକୁ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ମଝିରେ ମଝିରେ ଆପଣ ଶିଶୁକୁ ଗରମ ପାଣିର ସ୍ପଞ୍ଜ ଦେଇପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ସଫା ସୂତା ବ୍ୟବହାର କରି ଶିଶୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।