ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ସ୍ୱାଦରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଆନ୍ତି, ତେଣୁ ଅନେକେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବା ସହିତ ନିଜକୁ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେବେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ମୋଟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢିବାରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏଥିରୁ ଲାଭ ପାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତି କରନ୍ତି। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ସମୟ ଜାଣିବା।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ସମୟ ଏବଂ ଉପାୟ:
ସକାଳୁ ଉଠି ହର୍ବାଲ ପାନୀୟରୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। ଅନେକ ଲୋକ କଫି କିମ୍ବା ଚା ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ରୁଟିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ କଫିନ୍ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ କଫି ତୁଳନାରେ ଏହାର ପରିମାଣ କମ୍ ଅଟେ। ସର୍ବଦା ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନିଆଯାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି। ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା ଥିଏନାଇନ୍ ମନୋବଳକୁ ଭଲ ରଖେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଭୁଲ ସମୟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ଅସୁବିଧା:
– ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା (ପେଟ ବ୍ୟଥା)।
– ବାନ୍ତି ହେବା।
– ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା।
– ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ନିଦ୍ରା କମ ହେବା।
– ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା।