ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ବେଳେବେଳେ ସ୍ୱାଦ ହେତୁ ଆମେ ଅଧିକ ଖାଇଥାଉ। ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟାଘାତ, ବସିବା ଏବଂ ଦିନସାରା କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବା କାରଣରୁ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଗଠନର ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
୧- ଜୁଆଣୀ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାସ୍ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଲୁଣ ଏବଂ ଜୁଆଣୀ ଖାଆନ୍ତୁ। ଜୁଆଣୀରେ ଥାଇମୋଲ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସକୁ କମ କରିଥାଏ। ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରାଯାଏ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାରୁ ଆଶ୍ଵସ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଆପଣ ପ୍ରାୟ ଅଧା ଚାମଚ ସେଜୁଆଣୀ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଏହାକୁ କିଛି କଳା ଲୁଣରେ ମିଶାଇ ପାଣିରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେବ।
୨- ଜିରା ପାଣି: ଜିରା ପାଣି ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପଚାର। ଜିରା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ। ଜିରା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ୧ ଚାମଚ ଜିରା ନେଇ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣିକୁ ଥଣ୍ଡା କରି ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ।
୩- ହେଙ୍ଗୁ ପାଣି: ହେଙ୍ଗୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସରେ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଧା ଚାମଚ ହେଙ୍ଗୁ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ହେଙ୍ଗୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସର ଗଠନ କମିଯାଏ। ହେଙ୍ଗୁ ମଧ୍ୟ ପେଟକୁ ସଫା କରି ଗ୍ୟାସରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।
୪- ଅଦା: ଗ୍ୟାସ୍ ଥିବାବେଳେ ଆପଣ ଅଦା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅଦା ଚା’ ପିଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଚା’ ପିଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ୧ କପ୍ ପାଣିରେ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ପାଣିକୁ ଉଷୁମ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସରେ ଆରାମ ଦେବ।
୫- ବେକିଂ ସୋଡା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ: ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବ୍ୟାକିଂ ପାଉଡର ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ କପ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ ବେକିଂ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟ ଗ୍ୟାସରେ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବ।
