ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ, ଯେତିକି ଡାଏଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ, ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଶେଷ ହୁଏ। ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା କ୍ଷତିକାରକ। ଏପରି ଲୋକ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିଏ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ଜାଣନ୍ତୁ…
ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାର ଲାଭ:
ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ହୃଦୟର ବନ୍ଧୁ: ପ୍ରତିଦିନ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରୁହେ, ଯାହା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରେ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୁଏ: ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସାଇକେଲ ଚଲାନ୍ତୁ।
ତୀକ୍ଷ୍ଣ ମସ୍ତିଷ୍କ: ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ପ୍ରତିଦିନ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଚିନ୍ତା, ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ରହିଛି।
କିଏ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ଅନୁଚିତ୍:
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢାଇପାରେ। ଯଦି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆଜମା, ବ୍ରୋକାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥାଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପଡିପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା ସମୟରେ ବାହ୍ୟ ବାୟୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ଏହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଆଜମା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
