ସମୀକ୍ଷା ବ୍ୟୁରୋ
ସାଧାରଣତଃ କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାମାନେ ଘର, ଅଫିସ୍ ଆଦିରେ ଦୌଡ଼ି ଦୌଡ଼ି ନିଜ ଶରୀରକୁ ଅଣଦେଖା କରିଥା’ନ୍ତି। ବଦଳୁଥିବା ଲାଇଫ୍ଷ୍ଟାଇଲ୍ ସହିତ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଅନିୟମତତାକୁ ନେଇ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଭୋଗ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍କୁ ସାମିଲ୍ କରିବେ, ତାହେଲେ ନିଜକୁ କେତେ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତ ରଖି ପାରିବେ, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡାଏଟ୍ରେ ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍ର ସାମିଲ୍ ହେବା ଦ୍ବାରା କ’ଣ କ’ଣ ସବୁ ଉପକାର ହୋଇପାରୁଛି।
ହୃଦୟ ପାଇଁ ଔଷଧ :
ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍ରେ ଓମେଗା ୬ ଓ ଓମୋଗା ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ମିଳିଥାଏ। ହୃଦୟରୋଗ ପାଇଁ ଏହା ବେଷ୍ଟ ଟନିକ୍ ରୂପେ ଜଣାଯାଏ। ତେଣୁ ଦୈନନ୍ଦିନରେ ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ବାରା ହାର୍ଟ ଔଷଧ ରୂପେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ।
କ୍ୟାନସରରୁ ରକ୍ଷା :
ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍ରେ ଓଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଫେଟି ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କ୍ୟାନସରରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ତ୍ବଚା ଭାଙ୍ଗରୁ ରକ୍ଷା :
ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍ରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି ଆକ୍ସିଡେଣ୍ଟର ଗୁଣ ଥିବା ଯୋଗୁଁ ମହିଳାଙ୍କ ତ୍ବଚା ଭାଙ୍ଗ ତଥା ଅସମୟରେ ଆସୁଥିବା ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହାର ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ବାରା ତ୍ବଚା କମନୀୟ ହେବା ସହିତ ତ୍ବଚାରେ ଭାଙ୍ଗ ନ ପଡ଼ିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ପରି ବିପଦ କମ୍ ହେବା :
ଅଲିଭ୍ ତେଲ ରହିଥିବା ମୋନୋସେଚୁର୍ଟେଡ୍ ଫେଟ୍ ଯୋଗୁଁ ଏହା ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ବିପଦକୁ କମ୍ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା :
ଅଲିଭ୍ ଅଏଲ୍ରେ ମୋଟାପା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବିଶେଷ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ବାରା ଆପଣ ମୋଟାପାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ପରିମାଣ କମ :
ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଟାଇପ୍ ୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ଅଟେ। ଏହି ତେଲର ଉପଯୋଗ ଦ୍ବାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ ରହିଥାଏ।
ମେନୋପୋଜ୍ରେ ଲାଭ :
ଅଲଭି୍ ଅଏଲ୍ ମହିଳାଙ୍କୁ ମେନେପୋଜ ପରେ ହେଉଥିବା ଅଷ୍ଟିଓପାରାସିସ୍ରୁ ମୁକ୍ତ ରଖିବା ସହିତ ବୋନ୍ର ଲେୟାରକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ୍ କରିଥାଏ।