Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଢୁଛି ହୃଦଘାତ: ଏହାର କାରଣ କ’ଣ ଏବଂ କିପରି ହୃଦୟର ନେବେ ଯତ୍ନ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଏଭଳି ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ବୟସ ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା। ସାଧାରଣତଃ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ କେବଳ ଗୋଟିଏ ବୟସ ପରେ ଆସେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟ ବଦଳିଛି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଯୁବକମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଅଭାବ କେଉଁଠାରେ ଅଛି?

ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?:

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯୁବକମାନଙ୍କ ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ। ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଚାପର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ରହିଛି। ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନତା ମନୋଭାବ ବେଳେବେଳେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ନୂତନ ପିଢୀ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୃଦରୋଗ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର କାରଣ ଜାଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଯୁବକମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି।

ହୃଦଘାତର ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଗତିର ଅଭାବ। ଅନେକ ଥର ଲୋକଙ୍କ କାମ ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥା’ନ୍ତି ଏବଂ ବେଳେବେଳେ କାମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସମୟ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କୌଣସି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖ୍ଯତଃ ବାହ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ।

ଏହାର ପ୍ରତିକାର କ’ଣ?:

ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ବିପି, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା କେନଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟାୟାମକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରଚୁର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଅନ୍ତୁ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିମାଣରେ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଚିନି ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ। ଯେତେ ଖୁସି ରହିବେ, ସେତେ ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରହିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ବିଳମ୍ବରେ ବିବାହ କରିବାର ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅସୁବିଧା, ଜାଣନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ବୟସ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ବିବାହର ନିଷ୍ପତ୍ତି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ। କିନ୍ତୁ ଆମ ସମାଜରେ, ଏକ ବୟସ ପରେ, ବିବାହର ଚାପ ବଢିବାରେ ଲାଗେ। ସମ୍ପର୍କୀୟ, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଘରର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ବିବାହ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ବିବାହ ପାଇଁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ନେବା ଠିକ୍ କଥା, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ଏହାର ଅସୁବିଧା ଅଛି। ସଠିକ୍ ବୟସରେ ବିବାହ ନକରିବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ବଢିଥାଏ: ବିଳମ୍ବରେ ବିବାହ କଲେ ଦାୟିତ୍ୱବୋଧ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକତା ବଦଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଦମ୍ପତି ପରସ୍ପରକୁ ବୁଝନ୍ତି ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ପରସ୍ପର ସହିତ ଝଗଡା କରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଅହଂକାର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଝଗଡା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ, କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେହି ନତମସ୍ତକ ହେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି।

ଶାରୀରିକ ଅନ୍ତରଙ୍ଗତାର ଅଭାବ: ଅଧିକ ବୟସ୍କାର ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଶାରୀରିକ ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସେଥିରେ ଆଗ୍ରହ ରୁହେ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଝଗଡା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ। ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ମଧ୍ୟ ସମାପ୍ତ ହୁଏ।

ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା: ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସର ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫର୍ଟିଲିଟି କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ୩୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ଏହା ଅଧିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମିଯାଏ ଏବଂ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢିଯାଏ।

ସମ୍ପର୍କକୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ନଦେବା: ଆଜିର ବ୍ଯସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ସମ୍ପର୍କ ଅପେକ୍ଷା ନିଜ କ୍ୟାରିଅରକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି, ସେ ପୁଅ ହେଉ କିମ୍ବା ଝିଅ। ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନେ ସଠିକ୍ ବୟସରେ ବିବାହ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ବିଳମ୍ବିତ ବିବାହ କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ସେମାନେ ସମ୍ପର୍କ ଅପେକ୍ଷା କ୍ୟାରିୟରକୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସଂପର୍କରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସମ୍ପର୍କ ଯେତେ ନିବିଡ ହେଉନା କାହିଁକି, କେବେ ବି ଏଭଳି କଥା କହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, ଭାଙ୍ଗିପାରେ ବନ୍ଧୁତା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବନ୍ଧୁତା ହେଉଛି ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜେ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି, ଯାହା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ସମ୍ପର୍କ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ଵରୁ ନିର୍ମିତ। କେବଳ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ, ଦିନେ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ କେତେ ଅସ୍ଥିର ହୋଇଯାଅନ୍ତି ଏବଂ ସୁଯୋଗ ପାଇବା ମାତ୍ରେ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏହି ସମ୍ପର୍କ କେତେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ। ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମ୍ପର୍କ ପରି, ଏହି ସମ୍ପର୍କରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଆପଣ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ପ୍ରକାଶ ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ତାଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଏସବୁ କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ତୁମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ୍। ‘ ‘ତୁମେ ବହୁତ ପତଳା।’ ‘ତୁମର ଉଚ୍ଚତା ଏତେ ଛୋଟ କାହିଁକି?’ ‘ତୁମର ଚେହେରା ବହୁତ ବଡ।’ ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କାହାର ବନ୍ଧୁ ବୋଲି କହୁଛ, ତେବେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଚେହେରା ବିଷୟରେ ଏହିପରି କିଛି କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ନିଜକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଚାହୁଁନାହାନ୍ତି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ତୁମେ ପାରିବ ନାହିଁ:

ବନ୍ଧୁ ଠାରୁ କିଛି ସହଯୋଗ ପାଇବା ପାଇଁ ଆଶା କରୁଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ସେହି ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ କଥାରେ କଥାରେ “ତୁମ ଦ୍ଵାରା କିଛି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ” ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ଏହା ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଜିନିଷ ହୋଇଥାଏ। ଏହା କେବଳ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ହ୍ରାସ ଘଟାଇପାରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏହିପରି ଜିନିଷ ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ବନ୍ଧୁଙ୍କଠାରୁ ଦୂରତା ମଧ୍ୟ ଆଣିପାରେ। ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡିକ ତାଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କୁହାଯାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ କେହି ବାରମ୍ବାର ଏପରି କଥା ଶୁଣିବାକୁ ଚାହିଁବେ ନାହିଁ।

ତୁମର ସବୁବେଳେ କାନ୍ଦିବାର ଅଭ୍ୟାସ:

ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ବାକ୍ୟ କହିବାରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଅସୁବିଧାରେ ଅଛନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ପାଖକୁ ଆଣିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହ ଭାବନା ବାଣ୍ଟିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଦୁଃଖଦ ସମୟରେ ଏଭଳି କଥା କହିଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ ଆସିବା ପସନ୍ଦ କରିବେ ନାହିଁ। ପରେ ଧୀରେ ଧିରେ ସମ୍ପର୍କ ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ବିବାହର ଏକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନବ ବିବାହିତ ଦମ୍ପତି ବିଚଳିତ ହୋଇପଡନ୍ତି, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଜୀବନରେ ବିବାହ ଏକ ବଡ ନିଷ୍ପତ୍ତି ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ସେ ପୁଅ ହେଉ କି ଝିଅ। ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଉଭୟଙ୍କ ମନରେ ଆତଙ୍କ ଖେଳିଯାଏ। କାରଣ ହଠାତ୍ ଉଭୟଙ୍କ ଜୀବନ ବଦଳିଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ବର ଏବଂ କନ୍ୟାକୁ ବୁଝିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ ଭାବପ୍ରବଣତାକୁ ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବର ଏବଂ କନ୍ୟାକୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ହଇରାଣ କରେ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ଜିନିଷ ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଘୂରି ବୁଲୁଥାଏ।

୧- ଦାୟିତ୍ଵ ବୃଦ୍ଧି:

ଏହା କାହାଠାରୁ ଲୁକ୍କାୟିତ ନୁହେଁ ଯେ, ବିବାହ ପରେ ଉଭୟ ପୁଅ ଏବଂ ଝିଅର ଜୀବନ ବଦଳିଯାଏ। ଯେଉଁ ଝିଅଟି ଦିନେ ଅନ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଥିଲା, ବିବାହ ପରେ ତାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଶାଶୁ, ସ୍ୱାମୀ, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବାର ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେବାକୁ ପଡେ। ଯେତେବେଳେ ପୁଅ ନିଜର ଦାୟିତ୍ଵ ନେବାରେ ଅସମର୍ଥ ଥିଲା, ସେ ନିଜ ଜୀବନ ସାଥୀର ଛୋଟ ଛୋଟ ଆବଶ୍ୟକତାର ଯତ୍ନ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ତେବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ମିଠା କଥା କହିବା ସହ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମସ୍ୟାରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଛି ବୋଲି ବୁଝାଇବାକୁ ପଡିବ।

୨- ନବ ବିବାହିତ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି:

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ସମସ୍ତେ ଖୋଲା ହାତରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ବିବାହ ପରେ, ପୁଅ କିମ୍ବା ଝିଅ ଉଭୟେ ସେମାନଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସଞ୍ଚୟର ଟେନସନ ସେମାନଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ବିଚଳିତ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଝାନ୍ତି, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କର ଖର୍ଚ୍ଚରେ ସାମାନ୍ୟ ହ୍ରାସ ଘଟିଥାଏ।

୩- ଦୁଇ ପରିବାରର ଦାୟିତ୍ୱ ଏକତ୍ର ହେବା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧା:

ଆପଣ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଆଶା କରିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ, କେହି ଜଣେ ଅନ୍ୟ ପରିବାରକୁ ହଠାତ ନିଜ ପରିବାର ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ। ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟ ନେଇଥାଏ। ନୂତନ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ଉପରେ କୌଣସି ପରିବାର ଉପରେ ଦାୟିତ୍ଵ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଝାଇବା ଉଚିତ୍ ଯେ, ଏହି ନୂତନ ପରିବାର ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର, ଯିଏ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୁଖ ଏବଂ ଦୁଃଖରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଠିଆ ହେବେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଏକ ବଡ଼ ପଦବୀ ହାସଲ କରନ୍ତି ଏହି ଅକ୍ଷରର ବ୍ୟକ୍ତି, ଘର ଏବଂ ପରିବାରକୁ କରନ୍ତି ସମୃଦ୍ଧି

ଜୀବନଶୈଳୀ: ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଉପରେ ନାମର ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ରାଶି ଚିହ୍ନରୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରାଯାଇପାରେ। ସେହିଭଳି ନାମର ପ୍ରଥମ ଅକ୍ଷର ଦ୍ୱାରା ଅନେକ କିଛି ଜାଣିହେବ ଏବଂ ବୁଝିହେବ। ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ନାମର ପ୍ରଭାବ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପଡ଼େ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି କିଛି ଅକ୍ଷର ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ କୁହାଯାଏ ଯେ, ସେମାନେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରନ୍ତି। ଧନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସେମାନେ ଭାଗ୍ୟବାନ ଏବଂ ସେମାନେ ବୁଦ୍ଧିରେ ଅତି ତୀକ୍ଷ୍ଣ।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନାମ ‘ଏ’ ଅକ୍ଷରରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ସେମାନେ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମୀ ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଅଟନ୍ତି। ସେମାନେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ସବୁକିଛି ପାଆନ୍ତି ଯାହାକି ଅନେକ ଲୋକ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଚେଷ୍ଟା ପରେ ମଧ୍ୟ ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଭାଗ୍ୟ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସଫଳତା ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନାମ ‘ଆର’ ଅକ୍ଷରରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେମାନେ ଭାଗ୍ୟରେ ଧନୀ ଅଟନ୍ତି। ସେମାନେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରି ଜୀବନରେ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ହାସଲ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ବହୁତ ସଫଳତା ହାସଲ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ସବୁଆଡେ ସମ୍ମାନ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦ୍ଵାରା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ହୃଦୟ ଜିତନ୍ତି।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନାମ ‘ଏମ’ ଅକ୍ଷରରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେମାନେ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମୀ, ବୁଦ୍ଧିମାନ ଏବଂ ଚତୁର ଅଟନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଭାଗ୍ୟ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଅଟେ। ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନଥାଏ। ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ, ସେମାନେ ଅନେକ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ନାମ ‘ଏସ’ ଅକ୍ଷରରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ସେମାନେ ବହୁତ ଭାଗ୍ୟବାନ। ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସେମାନେ ହାତ ରଖିଲେ ସେମାନେ ସଫଳତା ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଜୀବନରେ ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। ସେମାନେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ କଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ବୁଝିପାରନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ବ୍ୟବସାୟ

ଏକରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ଥିଲେ, ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଜାଣନ୍ତୁ, ଆପଣ ଲାଭରେ ରହିବେ!

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସମୟ ବଦଳିବା ସହିତ ଆମ ଜୀବନର ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବଦଳି ଯାଇଛି। ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଡିଜିଟାଲ୍ ଉପାୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଟଙ୍କା ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ, ଡେବିଟ୍ କାର୍ଡ, ୟୁପିଇ ପେମେଣ୍ଟ, ନେଟ୍ ବ୍ୟାଙ୍କିଙ୍ଗ୍ ଇତ୍ୟାଦିର ବ୍ୟବହାର ଅତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କ୍ରେଡିଟ କାର୍ଡର ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। କମ୍ପାନୀ ମଧ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅଫର ଦେବାରେ ଲାଗିଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଇଟି କମ୍ପାନୀର କ୍ରେଡିଟ କାର୍ଡ ରଖନ୍ତି। ଦୁଇଟି କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ଥିବା ଉପରେ ଏହାର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଆର୍ଥିକ ବିଷୟ ଗବେଷଣା କମ୍ପାନୀ ଇନଭେଷ୍ଟୋପିଡିଆ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛି ଯେ, ଏକରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ବ୍ୟବହାର ଅନୁପାତ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡିପାରେ।

ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ, ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ସଂଖ୍ୟା ରଖିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଉଭୟ କାର୍ଡକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର ନହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇଟି ବା ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ କହିବା।

ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ପାଇବାର ଲାଭ:

୧- ଏକରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ପାଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। କିନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରମୁଖ ହେଉଛି ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରେଡିଟ୍ ବ୍ୟବହାର ଅନୁପାତରେ ଏହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ। ଯଦି ଆପଣ ଏକରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ଧାରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ମୋଟ ଋଣର ମୂଲ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୩୦ ରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ ବ୍ୟବହାର ଅନୁପାତ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଋଣଗ୍ରସ୍ତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଦୁଇଟି କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ କ୍ରେଡିଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର CUR କୁ ହ୍ରାସ କରେ। କ୍ରେଡିଟ୍ ସ୍କୋର ଉପରେ ଏହା ଏକ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଋଣ ନେବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ ନାହିଁ।

୨- ଯଦି କୌଣସି ବାଧ୍ୟତାମୂଳକତା ହେତୁ, ଆପଣ ଗୋଟିଏ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡର ବିଲ୍ ପଇଠ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡର ବିଲ୍ ପଇଠ କରିବାକୁ ବାଲାନ୍ସ ଟ୍ରାନ୍ସଫର ସୁବିଧା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଋଣ ପରିଶୋଧ କରିବାକୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କିଛି ସମୟ ଦେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଜୋରିମାନା ଦେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ।

୩- ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସପିଂ କରନ୍ତି, କ୍ୟାସବ୍ୟାକ୍ ଏବଂ ଅଫର୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ରିହାତି ମିଳିବାର ସୁଯୋଗ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ଅଧିକ ଅର୍ଥ ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତି।

୪- ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଟଙ୍କା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତେବେ ଦୁଇଟି କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ରହିବା ଆପଣଙ୍କର ଖର୍ଚ୍ଚ ସୀମା ବଢାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ସମସ୍ତ ବିଲ୍ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଦେବେ। ନଚେତ୍ ଆପଣ ଋଣ ଜାଲରେ ଫସିଯାଇପାରନ୍ତି।

ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ହେବାର ଅସୁବିଧା:

ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଦୁଇଟି କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଋଣ ଜାଲରେ ଫସିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଉଭୟର ବିଲ୍ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପଇଠ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର CIBIL ସ୍କୋର ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଲ୍ ଦେୟ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବିଲ୍ ଦାଖଲ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଏହିସବୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ ଶତ୍ରୁ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ଉପୁଜିଥାଏ ସମସ୍ୟା

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି: ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଫଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଶତ୍ରୁ ଥାଏ, ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଗତିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଶତ୍ରୁକୁ ଦୁର୍ବଳ ବୋଲି ଭାବିବାରେ ଭୁଲ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଶତ୍ରୁ ଅଛନ୍ତି। ଯାହାକୁ ଆପଣ ଦେଖି ପାରିନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ଶତ୍ରୁମାନେ ହେଉଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତି। ଆଚାର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଭୟ ଶତ୍ରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ସୁଯୋଗ ପାଇବା ପରେ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଜଣେ ସର୍ବଦା ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ୍ଚା। ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶତ୍ରୁ କଦାପି କ୍ଷତି କରି ପାରିବେ ନାହିଁ।

୧- ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଛବିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣନ୍ତୁ: ନିଜର ପ୍ରତିଛବି ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ୍। ଯେତେବେଳେ ପ୍ରତିଛବି ଖରାପ ହୁଏ, ଶତ୍ରୁ ଏହାର ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ଉଠାଏ। ଯଦି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରତିଛବି ନକାରାତ୍ମକ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ତେବେ ଶତ୍ରୁମାନେ କ୍ଷତି ଘଟାଇବାକୁ ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତି।

୨- ଅହଂକାର ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଅହଂକାର ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ ଶତ୍ରୁ। ଏଥିରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଜରୁରୀ। ଜଣେ ଅହଂକାରୀ ବ୍ୟକ୍ତି ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ସମସ୍ୟାର ପଡେ। ସେଥିପାଇଁ ଅହଂକାର କେବେ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୩- ବିନମ୍ରତା ଦେଖାନ୍ତୁ: ଯଦି ଶତ୍ରୁକୁ ପରାସ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଭଲ ଗୁଣର ବିକାଶ ହେବା ଉଚିତ୍। ନମ୍ରତା ହେଉଛି ଏହିପରି ଏକ ଗୁଣ। ଏପରିକି ଶତ୍ରୁ ମଧ୍ୟ ନମ୍ରତାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି। ଜଣେ ନମ୍ର ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବତ୍ର ସମ୍ମାନ ପାଆନ୍ତି। ନମ୍ର ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସମସ୍ତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ନମ୍ରତା ଏକ ଉତ୍ତମ ଗୁଣ। ଯେତେବେଳେ ଅସୁବିଧା ଉପୁଜେ ନମ୍ର ଲୋକମାନେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସାହସର ସହିତ ସାମ୍ନା କରନ୍ତି ଏବଂ ଜିତନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଜୀବନରେ ସଫଳତା ପାଇବାକୁ ହେଲେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏଭଳି ବିଜୟ ରଣନୀତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଜୀବନରେ ସଫଳତା ପାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ପଦ୍ଧତି ଅଛି। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେ କେବଳ ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଭଲ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି ବରଂ ସେ ମଧ୍ୟ ଏପରି ସଫଳତା ଅର୍ଜନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହିପରି କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ।

୧. ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ:

ସବୁବେଳେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଆସୁଥିବା ବାଧାବିଘ୍ନ ସହିତ ଲଢିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯେତେବେଳେ ଥକିଯିବେ, ଭାଙ୍ଗିଯିବେ, ସେତେବେଳେ କେବଳ ନିଜକୁ ପଚରାଯାଇଥିବା କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପୁନର୍ବାର ଲଢେଇ କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ଦେବ।

୨- ନିରନ୍ତର ପ୍ରୟାସ ସଫଳତା ସ୍ଥିର କରିବ:

ଯେକୌଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସଫଳତା ପାଇଁ ପ୍ରୟାସ ନିରନ୍ତର ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ପ୍ରୟାସ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ସଫଳତାର ସିଡ଼ି ବହୁ ପଛରେ ରାହିଯାଏ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର କୌଣସି ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସ କରାଯିବା ଉଚିତ୍।

୩- ଆରମ୍ଭରୁ ପଦ୍ଧତି ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ:

ଅନେକ ଲୋକ ନିଜର ଲକ୍ଷ୍ୟ କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ ବୁଝନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନଭିଜ୍ଞ, ତେବେ ପ୍ରଥମ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଯେ, ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନ ପରିବାର ପାଇଁ କେତେ ମୂଲ୍ୟବାନ। ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ? ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ଭାବରେ ବିଚାର କରି, ଆଗକୁ ବଢିବାକୁ ଜଣେ ନିରନ୍ତର ଉଦ୍ୟମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

୪- ଆଦର୍ଶ ଯୋଜନା ସହିତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଡକୁ ଗତି କରନ୍ତୁ:

ପ୍ରଥମେ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଯାହା ବାଧା ଦେଇପାରେ, ତାହା ଉପରକୁ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ, ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଥରେ କାମ ଆରମ୍ଭ ହେଲେ, ଗନ୍ତବ୍ୟ ସ୍ଥଳ ନ ପାଇ କ୍ଲାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୫- ସମାଲୋଚନାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ:

ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିହାସ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପଛରେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦେବେ ଏବଂ ଅନେକ ଜିନିଷ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ହଇରାଣ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟରୁ ବିଚ୍ୟୁତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ଭୁଲର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡିବ। ଯେଉଁମାନେ ଭୁଲ୍, ସେମାନଙ୍କୁ ଛାଡି ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆଡକୁ ଗଲେ ସଫଳତା ମିଳିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ, ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ମାତା ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରି ହୁଏ। ଇତିହାସର ପୃଷ୍ଠାରେ ଏହିପରି ଅନେକ ଯୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଲଢେଇ ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର କିମ୍ବା ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ଵାରା ନୁହେଁ ବରଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ବିଜୟ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିଛି। ଶିକ୍ଷା, ଚାକିରି, ବୃତ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟବସାୟ ଇତ୍ୟାଦିରେ ସମାନ କଥା ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସଫଳତା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ।

ବିଦ୍ଵାନମାନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଅଭାବ ଥାଏ, ସେ ଯେତେ ପ୍ରତିଭାବାନ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ସଫଳତା ତାଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯିଏ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ତାଙ୍କ ପାଇଁ କୌଣସି ଗନ୍ତବ୍ୟସ୍ଥଳ ଦୂରରେ ନୁହେଁ। ସେଥିପାଇଁ ଜୀବନର ସଫଳତା ପାଇଁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ କିପରି ବଢିବ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା-

ଭୁଲ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା- ଭୁଲ ଅଭ୍ୟାସ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ଅଧିକ ଅସୁରକ୍ଷିତ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଭୁଲ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଭଗବାନ କୃଷ୍ଣ ଗୀତାରେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତା’ହେଲେ ଜଣେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଖରାପ ଗୁଣ ଛାଡିବା ଉଚିତ୍। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣ ଗ୍ରହଣ କରି ମାତା ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କର ଅନୁଗ୍ରହ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

ବିଫଳତାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ- ବିଫଳତାକୁ ଭୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣେ ଚେଷ୍ଟା ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ୍। କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରି, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢେ, କାର୍ଯ୍ୟ ସରିବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପକାଇପାରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଆଜିର ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଲୋକମାନେ କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ କ’ଣ ଖାଉଛନ୍ତି, ଆପଣ କିପରି ଖାଉଛନ୍ତି, ଆପଣ କେତେ ଖାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି ସେଥିପ୍ରତି ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବାରେ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରଖେ।

ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅନେକ ମିନିଟ୍ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆମର ପେଟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ବୁଝିପାରୁ ନାହିଁ ଯେ, ପେଟ ଭରିଛି ନା ଆହୁରି ବାକି ଅଛି। ଅନେକ ଥର ଦ୍ରୁତ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆବଶ୍ୟକ ଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଦେଇଥାଉ, ଯାହା ଅଜାଣତରେ ଓଜନ ବଢାଇବାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ।

ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା:

ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଭୋଜନ କରୁଥିବା ଲୋକେ ପ୍ରାୟତଃ ଗ୍ୟାସ୍, ଅମ୍ଳତା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।

ଭଲ ଭାବେ ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବାର ଲାଭ:

ଖାଦ୍ୟକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚୋବାଇ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ଚୋବାଇବା ସମୟରେ ଆମ ପାଟିର ଲାଳ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ଯାହା ଆମ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହି ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ।

କେତେବେଳେ ଖାଇବେ?:

– ଭଲ ଭାବେ ଭୋକ ଲାଗିବା ବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ।

– ଗୋଟିଏ ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

– ସକାଳ ୮ ରୁ ୯ ମଧ୍ୟରେ ଜଳଖିଆ କରିବା ଉଚିତ୍।

– ଦିନର ଖାଦ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ହେବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କମ୍ ହେବା ଭଲ। ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଦିନ ୧ ଟା ସୁଦ୍ଧା କରାଯିବା ଉଚିତ।

– ସନ୍ଧ୍ୟା ୬ ରୁ ୭ ମଧ୍ୟରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସାବଧାନ! ପିଲାଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି କି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ?, ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ପିତାମାତା

ଚାଣକ୍ୟନୀତି: ଯଦି ପିଲାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ, ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ପିଲାଟି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଶିଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ପିଲାକୁ ଯୋଗ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପିତାମାତାମାନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆଜିର ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି…

୧- ମିଛ କହିବା: ଯଦି ପିଲାଟି ମିଛ କହିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ପିତାମାତା ଗମ୍ଭୀର ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଆରମ୍ଭରୁ ହଟାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଏହାର ସମୟ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପିତାମାତା ତଥା ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମିଛ କହିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ଅତି ଶୀଘ୍ର ବିକଶିତ ହୁଏ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏପରି ପରିବେଶ, ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ସଂସ୍କୃତି ଯୋଗାଇ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମିଛ କହିବାର ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ ନହୁଏ।

୨- ଜିଦ୍‌ର ଅଭ୍ୟାସ: ପିଲାମାନେ ଅଧିକ ପ୍ରେମ ଯୋଗୁଁ ଜିଦ୍ଖୋର ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଉପଯୁକ୍ତ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତି ଶୀଘ୍ର ବିକଶିତ ହୁଏ। ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅଭିଭାବକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କ କଥାକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ଶୁଣିବା ଉଚିତ୍। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁର କିଛି ବିଶେଷ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ କରିଥାଏ। ଏହି ଗୁଣକୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।

୩- ଘରର ପରିବେଶକୁ ଭଲ ରଖନ୍ତୁ: ଘର ପରିବେଶ ପିଲାମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ପିତାମାତାମାନେ ଘରର ପରିବେଶକୁ ଭଲ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ଅଭିଭାବକମାନେ ପରସ୍ପରକୁ ଭଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍। ଭଲ ଭାଷା ଶୈଳୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କର ମନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ବହୁତ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ତୁଲସୀ ପତ୍ରର ଚା ’ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚେହେରାରେ ଚମକ ଆସିଥାଏ, ଶିଖନ୍ତୁ ଏହାକୁ କିପରି ତିଆରି କରିବେ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତେ ଚା’ ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ଲୋକଙ୍କ ଦିନ ଚା’ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କାମ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଚାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତୁଲସୀ ପତ୍ର ମିଶାଇ ଚା’ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚା’ର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗୁଣକୁ ବଢାଇବା। ତୁଲସୀ ପତ୍ରର ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି। ଏତଦବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଚା’ ପିଇବାର ଲାଭ କଣ?:

୧- ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ତୁଲସୀ ପତ୍ରରେ ମିଳିଥାଏ। ଯାହା ଆମ ଚର୍ମର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ କାମ କରେ। ଏହା ପ୍ରାକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଚା’ରେ ତୁଲସୀ ପତ୍ର ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇପାରେ।

୨- ତୁଲସୀ ପତ୍ରର ଚା’ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ।

ତୁଲସୀ ଚା ’କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?:

ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଚା’ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ୧ କପ୍ ପାଣି ରଖନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ସେଥିରେ ୩-୪ ତୁଲସୀ ପତ୍ର ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଚୁଲି ଉପରେ ରଖି ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଆପଣ ୧ ଚାମଚ ମହୁ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ପକାନ୍ତୁ। ତାପରେ ଚୁଲିରୁ କାଢି ଏହାକୁ ପିଇନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ ତୁଲସୀ ପତ୍ର ଚା ’ତିଆରି କରିପାରିବେ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ପତ୍ନୀମାନେ ସାବଧାନ!, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ମନରେ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ସନ୍ଦେହ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଏକ ବିବାହ ସମ୍ପର୍କକୁ ଜୀବନ ସାରା ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରେମ ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସମ୍ମାନ ନଥାଏ, ତେବେ ଏପରି ସମ୍ପର୍କ ଅଧିକ ଦିନ ରହିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ଥର ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଭାଙ୍ଗିବାର ପଥରେ ପହଞ୍ଚେ। ବିଶେଷ ଭାବରେ ପୁରୁଷମାନେ ବିଶ୍ୱାସ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁର୍ବଳ ଅଟନ୍ତି। ସେମାନେ କାହାର କଥା କିମ୍ବା ଅଦୃଶ୍ୟ ଜିନିଷ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବସିଥା’ନ୍ତି। ଅନେକ ଥର ସ୍ୱାମୀମାନେ ନିଜ ପତ୍ନୀଙ୍କ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ସନ୍ଦେହ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣମାନଙ୍କର ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ।

୧- ଅନ୍ୟ ପୁରୁଷକୁ ପ୍ରଶଂସା: ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଦମ୍ପତିଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଯେ, ପୁରୁଷମାନେ ନିଜ ସାଥୀକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ଥଟ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଈର୍ଷାପରାୟଣ ହୁଅନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ପତ୍ନୀ ତାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ଅସୁରକ୍ଷିତତାର ଭାବନା ବଢିଯାଏ। ବିବାହିତ ମହିଳାମାନେ ପୁଅମାନଙ୍କ ସହିତ ବନ୍ଧୁତା ନକରିବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି। ତଥାପି, ସ୍ୱାମୀ ବୁଝିବା ଉଚିତ୍ ଯେ, ଯଦି ସ୍ତ୍ରୀ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୨- ପୁରୁଣା ବନ୍ଧୁ ସହିତ ବନ୍ଧୁତା: ପତ୍ନୀ କେବେ ବି ପୁରୁଣା ପ୍ରେମିକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ସ୍ଵାମୀ ଯେତେ ଯେତେ ଭଲ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, କିନ୍ତୁ ସେ ଏହାକୁ ଆଦୌ ସହ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ମନରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ରହୁଛି କି ନାହିଁ। ତଥାପି, ସ୍ୱାମୀମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ, ସେହି ସମ୍ପର୍କ ଆଉ ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପତ୍ନୀଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ରହିବା ଉଚିତ୍।

୩- କିଛି ତିକ୍ତ ଅନୁଭୂତି: ବେଳେବେଳେ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ କିଛି ପୁରୁଣା ଅନୁଭୂତି ଥାଏ। ଯାହା ହେତୁ ସେମାନେ ସନ୍ଦେହ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଵାମୀ କୌଣସି ସଂପର୍କରେ ପ୍ରତାରଣା କରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ଖରାପ ଅନୁଭୂତି ପାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ସେ ତାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଜଡିତ କରୁଥିବା ଦେଖି ପାରିବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲୋକମାନେ ଚାହିଁଲେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ତଥାପି, ପୁଅମାନେ ବୁଝିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ ଯେ ସମାନ ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ପତ୍ନୀଙ୍କ ସହିତ ହୋଇଥିବ। ସେଥିପାଇଁ ଏକ ଖୋଲା ବାର୍ତ୍ତାଳାପ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୪- ପତ୍ନୀମାନେ ଅଧିକ ରୋଜଗାର କରନ୍ତି: ଯଦିଓ ଉଭୟ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ଆଜିକାଲି ରୋଜଗାର ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ପତ୍ନୀଙ୍କ ଦରମା ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଅଧିକ ହେଲେ, ଅନେକ ପୁରୁଷ ତାହା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଅନେକ ସ୍ୱାମୀ ଏଥିରେ ଖୁସି ଅଛନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଅସୁରକ୍ଷିତ ମନେ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ସନ୍ଦେହ ଉପୁଜେ। ଅନେକ ଥର ସ୍ୱାମୀମାନେ ନିଜ ପତ୍ନୀଙ୍କ ବସ୍ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଲୋକମାନେ ଆଜିକାଲି ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଯେ, ଆମେ ସବୁକିଛିର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରାସ୍ତା ଖୋଜୁ। ଏହି ସଂପର୍କରେ, ଆମେ ମଧ୍ୟ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଖେଳୁଛୁ। ବାସ୍ତବରେ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କାମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଅନେକ ଥର ଅବଶିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତି। ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଆମର ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଯେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଆମର ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ ଏବଂ ଶସ୍ତା, ତେଣୁ ଆମେ ସାମଗ୍ରୀକୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗରେ ରଖିବା ଏବଂ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ତ୍ରୁଟିର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ଏହି ଉପାୟରେ ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ-

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକର ବ୍ୟବହାର- ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ, ତେଣୁ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ଘରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବହୁତ ଶସ୍ତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ। କିନ୍ତୁ ଏହି କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ରେଫ୍ରିଜରେଟରରେ ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାବେଳେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ବାସନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରୁ ନ ହେବା ଉଚିତ୍।

କଟା ଜିନିଷକୁ ଏୟାର ଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ- ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ ବାହ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚାହିଁଥାଉ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କଟା ଫଳ ଏବଂ ସିଝା ପନିପରିବା ପାତ୍ରରେ ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସତେଜ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ସେଗୁଡିକର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ୟାକ୍ ହେବା ହେତୁ ଏଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ।

ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାର କରି ଗରମ କରିବା- ପରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆମେ ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖୁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାର କରିବା ପରେ ଆଦୌ ଗରମ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶରୀରର କ୍ଷତି କରେ ଲାପଟପ୍ ରୁ ବାହାରୁଥିବା ବିକିରଣ!: ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ଥର ଆମେ ନିଜ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। ଘର କିମ୍ବା ଅଫିସ୍, ଲାପଟପ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରୁ କାର୍ଯ୍ୟ ସବୁ ଆଜି ଆମ ଜୀବନର ଏକ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ହୋଇପାରିଛି। ଅନେକ ଘଣ୍ଟା ଲାପଟପ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରିବା ପରେ, ପୁଣି ଫୋନ୍ ରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହୁଛେ। ଯାହା ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମ ସହିତ ରହେ। ସକାଳେ ପୁନର୍ବାର ଫୋନ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ, ସକାଳୁ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହୁଛେ। ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଯେଉଁ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ଦିନସାରା ଆଖିରେ ରଖିଥାଉ ତାହା ଆମ ପାଇଁ କେତେ ବିପଜ୍ଜନକ?

ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବାନ ସମୟକୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବିତାନ୍ତି, କାରଣ ଆଜି ଆମେ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେଣି। ବୋଧହୁଏ ସେସବୁଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ତଥା ଚର୍ମକୁ କିପରି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି, ତାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।

ଏହିପରି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ:

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ସେଗୁଡିକ ଚର୍ମରେ ଫ୍ରି ରେଡିକାଲ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ସମାନ ରଖନ୍ତି। ଏହା ଚର୍ମର ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ସମୟ ସମୟରେ ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡିକୁ ଦେଖିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମଝିରେ ମଝିରେ ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।

ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକରୁ ନୀଳ ଆଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ତାହା ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ନିର୍ଗତ ୟୁଭି ରଶ୍ମି ପରି ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ପରଦା ସାମ୍ନାରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ନିଶ୍ଚିତ ପୂର୍ବରୁ ଏସପିଏଫ ଆଧାରିତ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଉଲ୍ଲେଖ ଯୋଗ୍ୟ ଯେ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତାପ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମୟ ପାଇବେ, ମଝିରେ ମଝିରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ୨ ରୁ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏପରି ଫଳ ଖାଇପାରିବେ, ଯାହା ଜଳର ଅଭାବ ପୂରଣ କରେ।

ଆଖିର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ଯ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଆଖିରେ କୁଞ୍ଚିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅଣ୍ଡର ଆଇ ଜେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ରାନ୍ଧିବାବେଳେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ହୋଇପାରେ ବିପଦ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ ଥିବା ଦେଖଯାନ୍ତି। ରୋଷେଇ ଘରେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଜିଦ୍ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମନା କରାଯାଏ। ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ମୁଡ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷରୁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା:

ରୋଷେଇ ଘରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ, ହାତ ଧୋଇ ନପାରି ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବାହାରୁ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଆମ ସହିତ ଆସନ୍ତି। ଯଦି ରୋଷେଇ ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ନିଜେ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଯତ୍ନ ନେବେ।

କେବେ ବି ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକୁଟିଆ ରଖିବା କିଛି ଅସୁବିଧାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଭଳି। କାରଣ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହା ପିଲାଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯେକୌଣସିପ୍ରକାରର ଅସାବଧାନତା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ, ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କାମରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଏବ ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଛାଡି ଦେଇ ଭୁଲରେ ଚାଲିଯିବେ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଦୌ ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ରୋଷେଇ ଘରେ ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ:

ରୋଷେଇ ଘରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ବିପଦ ହେଉଛି ଗ୍ୟାସ। ଏହା ବଡ ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉ କି ଛୋଟ ପିଲା। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କୁହନ୍ତୁ। ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଗରମ ବାସନକୁ ଧରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ରାଜ୍ୟ ଖବର

ଜୀବନଶୈଳୀ ନ ବଦଳିଲେ ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଘଟିବ ଅନେକ କ୍ଷତି: ସତର୍କ କରାଇଲେ ବିଶେଷଜ୍ଞ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଫଳରେ ମଣିଷ ସମାଜ ଉପରେ ଏହାର ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ବୋଲି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଚେତାବନୀ ଦେବା ସହ ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ରୋକିବା ଦିଗରେ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି। ଗ୍ଲୋବାଲ୍ ୱାର୍ମିଂ ଯୋଗୁଁ ସମୁଦ୍ର ପତନର ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଛି ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଓଡ଼ିଶାର ଅନେକ ଉପକୂଳବର୍ତ୍ତୀ ଗ୍ରାମ ଲୋପ ପାଇବାକୁ ବସିଲାଣି।

ସେହିପରି ପାଣିର ଅପବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଭବିଷ୍ୟତରେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଜଟିଳ କରିବାକୁ ଯାଉଛି ବୋଲି କହିଛନ୍ତି କମ୍ବାଟ୍ କ୍ଲାଇମେଟ୍ ଚେଞ୍ଜ ନେଟୱାର୍କ ଭାରତ ଶାଖାର ଆବାହକ ରଞ୍ଜନ ପଣ୍ଡା। ଓଡ଼ିଶାର କେନ୍ଦ୍ରାପଡା ଜିଲ୍ଲା ଉପକୂଳରେ ଥିବା ସାତଭାୟା ଅଂଚଳର ୭ ଟି ଗ୍ରାମ ସମୁଦ୍ର ପତନ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ଲୋପ ପାଇଯାଇଥିବା ବେଳେ ପୁରୀ ଜିଲ୍ଲା ଅସ୍ତରଙ୍ଗ ବ୍ଲକ୍‌ର ବହୁ ଗ୍ରାମ ସମାନ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛି ବୋଲି ଓଡ଼ିଶାର ଜଳମାନବ ଭାବେ ପରିଚିତ ଶ୍ରୀ ପଣ୍ଡା କହିଛନ୍ତି।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବାତ୍ୟା ଆସିଲେ ବଙ୍ଗୋପସାଗର ଉପକୂଳ ଅଂଚଳର କେତେକ ସ୍ଥାନକୁ ମାଡି ଆସୁଛି ଏବଂ ଅସ୍ତରଙ୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ୫ କିମି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୁଦ୍ର ଜଳ ଆସିଯିବା କହିଛନ୍ତି ଗବେଷକ ତଥା ପରିବେଶବିତ୍ ଶ୍ରୀ ପଣ୍ଡା।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ ସଂସ୍କୃତି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କେଉଁ ରାଶିର ଲୋକ କେଉଁ ଧାତୁର ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ, ମାନିଲେ ମିଳିବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ରାଶି ଏବଂ ଗ୍ରହମାନଙ୍କୁ ଦେଖିଲେ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଭବିଷ୍ୟତ ଏବଂ ପ୍ରକୃତି ବିଷୟରେ କୁହାଯାଏ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ରାଶିଫଳକୁ ଦେଖି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ତ୍ରୁଟି ଏବଂ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ। ଏଥିରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, କେଉଁ କାମ କରିବା ଉଚିତ୍, କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଗ୍ରହମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଅନୁଯାୟୀ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଜଣା ପଡିପାରେ।

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦର ମିଶ୍ରଣରୁ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାର ମନ୍ତ୍ର କୁହାଯାଇଛି। ଯାହା ଅନୁସରଣ କରି ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ଆଜିକାଲି, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଷ୍ଟିଲ କିମ୍ବା ଫାଇବର ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ଦ୍ଵାରା କାହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ତ କାହା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟକ୍ତି କେଉଁ ଧାତୁ ବାସନକୁସନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା….

ରାଶି ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ବାସନକୁସନ:

୧- ମେଷ, ସିଂହ ଏବଂ ବିଛା:

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ରାଶିର ଲୋକଙ୍କୁ ତମ୍ବା ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ସବୁବେଳେ ତମ୍ବା ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ତମ୍ବା ବାସନକୁସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ କିମ୍ବା ଗ୍ଲାସରେ ପାଣି ପିଇପାରିବେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

୨- ମିଥୁନ, କନ୍ୟା, ଧନୁ ଏବଂ ମୀନ:

ଏହି ରାଶିର ଲୋକମାନେ ଷ୍ଟିଲ କିମ୍ବା ପିତ୍ତଳ ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହି ଧାତୁଗୁଡ଼ିକ ଏହି ରାଶିର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଅତି କମରେ ଦିନରେ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

୩- ବୃଷ, କର୍କଟ ଏବଂ ତୁଳା:

ଏହି ରାଶିର ଲୋକଙ୍କୁ ପିତ୍ତଳ ଏବଂ ରୂପା ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ପଞ୍ଚ ଧାତୁ କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟ ଧାତୁ ବାସନକୁସନ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

୪- ମକର ରାଶି:

ମକର ରାଶିର ଲୋକଙ୍କୁ କାଠ ବାସନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏହାକୁ ଅତି କମରେ ଦିନରେ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

୫- କୁମ୍ଭ ରାଶି:

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ କୁମ୍ଭ ରାଶିର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କେବଳ ଷ୍ଟିଲ ବାସନ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ। ଷ୍ଟିଲ ବାସନକୁ ଦିନକୁ ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ବ୍ରେଡ ଖାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ରୁହନ୍ତୁ ସାବଧାନ!, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ ଏଭଳି କ୍ଷତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଜଳଖିଆ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍ନାକ୍ସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ରେଡ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ।ବେଳେବେଳେ ଏହାକୁ ରୁଟି ସ୍ୟାଣ୍ଡୱିଚ୍ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ରୁଟି ଟୋଷ୍ଟ ଆକାରରେ ଏହାର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷୟକ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଧଳା ବ୍ରେଡ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବଦଳରେ ଡାଲି ଜାତୀୟ ଶସ୍ୟରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବ୍ରେଡ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବା, ଆପଣ କାହିଁକି ରୁଟି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିପରି କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

ଲୁଣର ମାତ୍ରା- ଅଧିକାଂଶ ରୁଟିରେ ପ୍ରଚୁର ଲୁଣ ଥାଏ। ବିଶେଷକରି ବଜାର କିମ୍ବା ମଲରୁ କିଣାଯାଇଥିବା ବ୍ରେଡରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଲୁଣ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ରୁଟି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ପରିମାଣ ବହୁତ କମ ହୋଇଯିବ। ଯଦିଓ ଗୋଟିଏ ଖଣ୍ଡ ରୁଟି କୌଣସି କ୍ଷତି ଘଟାଇବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଓଜନ ବଢାଏ- ରୁଟିରେ କାର୍ବସ୍, ଲୁଣ ଏବଂ ବିଶୋଧିତ ଚିନି ରହିଥାଏ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହାର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବଢାଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଧଳା ବ୍ରେଡ ବିଶୋଧିତ ମଇଦା ଏବଂ ଚିନିରେ ତିଆରି। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିପାରେ।

ହୃଦୟ ପାଇଁ କ୍ଷତି- ବ୍ରେଡରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସୋଡିୟମ୍ ହେତୁ ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ବଢାଇପାରେ। ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଅଧିକ ବ୍ରେଡ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ବଢିଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ ସଂସ୍କୃତି

ମନରେ ଏଭଳି ଭାବନା ରଖୁଥିବା ଲୋକ ସର୍ବଦା ବିଫଳ ହୋଇଥାନ୍ତି, ଜାଣନ୍ତୁ ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି: ବିଫଳତାକୁ କେହି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଜୀବନରେ ବିଫଳତାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ କେହି ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସଫଳତା ପାଇବା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ, ବିଫଳତାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଏଡାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଏହି କଥାକୁ ସର୍ବଦା ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କଦାପି ଅବମାନନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

କାହାକୁ କେବେ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ନିମ୍ନ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହେତୁ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ପ୍ରତିଭାକୁ ଆକଳନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ସେମାନେ ପରେ ଧୋକା ଖାଆନ୍ତି। ଜୀବନରେ ଏପରି ଲୋକଙ୍କର ବିଫଳତା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସର୍ବଦା ଥାଏ। ବ୍ୟକ୍ତିର ସଠିକ୍ ଚୟନ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସଫଳ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ।

ନିଜକୁ ସବୁବେଳେ ମହାନ ଭାବିବା:

ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ କେବେ ଭୁଲ ବୁଝିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯେଉଁମାନେ ନିଜକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ସମୟ ଆସିଲେ ଏପରି ଲୋକ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି।

ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ:

ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ସର୍ବଦା ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ମନରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଭା ଏବଂ କୌଶଳର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ଉଠାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟକ୍ତିର ଦକ୍ଷତା, ପ୍ରତିଭା ଏବଂ କୁଶଳତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପାଦରେ ଘାସ ଉପରେ ଚାଲିବା ଦ୍ଵାରା ମିଳିଥାଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ, ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ?

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଆମକୁ ସବୁବେଳେ ସକାଳେ ନରମ ଏବଂ ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପ୍ରାୟ ୫୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାଟି ଏବଂ ବାଲିରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ? ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବାର ଲାଭ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଆଖିର ଦ୍ରୁଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଭଲ ରୁହେ- ସକାଳେ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବାବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଚାପ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସବୁଜ ଘାସ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।

ଆଲର୍ଜିର ଚିକିତ୍ସା- ଥେରାପିର ମୁଖ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ହେଉଛି ସବୁଜ। ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ବସିବା ଉଚିତ। ସକାଳେ କାକରରେ ଓଦା ଘାସ ଉପରେ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯାହା ପାଦ ତଳେ ଥିବା କୋମଳ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଡିତ ସ୍ନାୟୁରୁ ମସ୍ତିସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।

ପାଦର ବ୍ୟାୟାମ ହୋଇଥାଏ- ସକାଳେ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ପାଦ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ। ଏହି କାରଣରୁ ପାଦ, ପାଦ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ର ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ପାଇଥାଏ।

ଚାପରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ- ସକାଳେ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖେ। ସକାଳେ ସତେଜ ପବନ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ସବୁଜତା ମନକୁ ସତେଜ କରେ। ଏହି ଉପାୟରେ, ପ୍ରତିଦିନ ଘାସ ଉପରେ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଅନେକ ଆରାମ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ।