Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସଂସ୍କୃତି

ହୋଲି ଦିନ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାଚାର, ଦେଖିବେ ରଂଗୀନ ହୋଇଯିବ ଆପଣଙ୍କ ଭାଗ୍ୟ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ହୋଲି ହେଉଛି ରଙ୍ଗର ପର୍ବ। ସମସ୍ତେ ବିଭିନ୍ନ ରଂଗ ଧରି ଖେଳିଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଅନେକ ଜାଣି ନ ଥାନ୍ତି ଯେ, ହୋଲି ଦିନ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ଦୋଷ ଦୂର ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଉପାଚାର କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ପର୍ବ ଯାହାକି ସବୁଠୁ ବଡ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ, ଖରାପ ସମୟକୁ ଭଲରେ ପରିଣତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୌଭାଗ୍ୟ କରିପାରିବ। ଜାଣନ୍ତୁ ହୋଲି ଦିନ କଣ ଉପାଚାର କଲେ ଭାଗ୍ୟ ରଂଗୀନ ହେବ।

୧- ଯଦି ଆପଣ ମାନସିକ ଚାପର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଥନୈତିକ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ପରିସ୍ଥିତି ଭଲ ନୁହେଁ, ତେବେ ହୋଲି ରାତିରେ ଚନ୍ଦ୍ରକୁ କ୍ଷୀର ଦେଇ କିଛି ଧଳା ମିଠା ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ବାରା ଆର୍ଥିକ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

୨- ପରିବାରରେ ଯଦି କୈଣସି ତ୍ରୁଟି ଥାଏ, ତେବେ ହୋଲିକା ଦହନ ପର୍ବ ପାଳନ କରି ସମସ୍ତ ଘର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ଜଡିତ କରାନ୍ତୁ। ଏହି ଅଗ୍ନିର ଚାରିପଟେ ତିନି ଥର ବୁଲିବା ପରେ ହଳଦିଆ ସୋରିଷ, ଅଳସୀ ଏବଂ ଗହମ ନିଆଁରେ ପକାନ୍ତୁ। ଏହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହିତ ଗ୍ରହଗୁଡିକ ଅନୁକୂଳ ହେବ ଯାହା ଘରେ ଶୁଭଫଳ ଆଣିବ।

୩- ଯଦି ଆପଣ କୈଣସି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ହୋଲି ଦିନ ଏକ ପାନ ପତ୍ର, ଏକ ତାଜା ଗୋଲାପ ଫୁଲରେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ୩୧ ଥର ଝାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାପରେ ତାହାକୁ ନେଇ ଏକ ଛକ ନିକଟରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ ପଛକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୪- ଯଦି ରୋଜଗାରର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ହୋଲି ରାତିରେ ଏକ ଲେମ୍ବୁ ସହିତ ଏକ ଛକକୁ ଯାଇ ଏହାକୁ ଚାରି ଖଣ୍ଡରେ କାଟିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ଏହାକୁ ଚାରି ଦିଗକୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ ଖଣ୍ଡ ଫିଙ୍ଗି ଘରକୁ ଫେରିଯାଆନ୍ତୁ। ଆସିବା ସମୟରେ ପଛକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୫- ଯଦି ବିବାହରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ହୋଲି ଦିନ ଏକ ପାନ ପତ୍ରରେ ଗୁଆ ଏବଂ ହଳଦୀ ଶିବଙ୍କୁ ଅର୍ପଣ କରନ୍ତୁ।

୬- ହୋଲିକା ଦହନ ପରେ ଅବଶିଷ୍ଟ ପାଉଁଶକୁ ନିଜ ଘରକୁ ଆଣି ଏକ ନାଲି କପଡ଼ାରେ ବାନ୍ଧି ଆଲମାରିରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଅନାବଶ୍ୟକ ଖର୍ଚ୍ଚକୁ ରୋକିଥାଏ।

୭- ହୋଲି ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଦେବଦେବୀଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ହୋଲି ରଂଗ ଅର୍ପଣ କରନ୍ତୁ। ଏହାପରେ ହୋଲି ଖେଳିଲେ ଆପଣଙ୍କର ସୁଖ ସମୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ପାଠ ପଢା ପ୍ରତି ମନ ଦେଉନି କି ପିଲା?, ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିତାମାତାଙ୍କର ଅଭିଯୋଗ ଅଛି ଯେ, ସେମାନଙ୍କ ପିଲା ଅଧ୍ୟୟନରେ ଆଗ୍ରହୀ ନୁହଁନ୍ତି। ଅନେକ ପିତାମାତା ଦିନସାରା ପିଲାମାନଙ୍କ ପଛରେ ଲାଗିପଡନ୍ତି, ତଥାପି ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ପାଠ ପଢିବା ଆଡକୁ ଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ପଛରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଲକଡାଉନ୍ ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍କୁଲ ବନ୍ଦ ହେବା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ପଛରେ ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, ଯେପରି ଚାପ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା, ଏକାଗ୍ରତାର ଅଭାବ, ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି … ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଟିପ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରି ପିଲାମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନବଢାନ୍ତୁ:

ମସ୍ତିଷ୍କ ଖେଳ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ମନ ଖେଳର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଫୋନରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବ ଏବଂ ଏହା ଶିଶୁର ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହେବ। ତଥାପି ଖେଳିବାର ସମୟ ମନେରଖନ୍ତୁ। ୨୦୧୫ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ୪୭୧୫ ଲୋକଙ୍କୁ ଦିନକୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ ୫ ଦିନ ମସ୍ତିଷ୍କ ଖେଳ ଖେଳିବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା। ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ସେହି ଲୋକଙ୍କ ମନ ଉପରେ ଏହାର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥିଲା। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚେସ, ସୁଡୋକୋ, ପଜଲ୍ ପରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ବୃକ୍ଷାସାନ କରାନ୍ତୁ; ପିଲାଙ୍କ ଏକାଗ୍ରତା ବଢାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ବୃକ୍ଷାସାନର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହି ଯୋଗ କରିବା ମନର ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଛିଡା ହୋଇ ଭାରସାମ୍ୟ ରଖିଲେ, ମନକୁ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ଦେଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ମନରେ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ସେତେବେଳେ ଅଧ୍ୟୟନରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ।

ସେମାନଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ସହିତ ଖେଳ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ପିଲାମାନେ କେବଳ ଦିନସାରା ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରୁହନ୍ତି, ଏହା ଠିକ ନୁହେଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଏକାଗ୍ରତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଆପଣ ପିଲାକୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ନେଇଯାଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପଡ଼ିଆରେ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ପିଲା ସାଇକେଲ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ଖେଳ ଖେଳିଲେ ଶାରୀରିକ ବିକାଶ ହୁଏ।

ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଥାଳିରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ରହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକାଗ୍ରତା ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଟମାଟୋ, ଶକରକନ୍ଦ, କଖାରୁ, ଗାଜର, ପାଳଙ୍ଗ ଏବଂ ଦହି ରହିବା ଉଚିତ୍। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ତେଲଯୁକ୍ତ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଦ୍ଵାରା ଅଳସୁଆ ବ ବଢିଥାଏ। ପିଲାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଅମ୍ଳଜାନ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚିପାରିବ ଏବଂ ମନ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଲାଗିବ।

ଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଘରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଟେନସନ ଚାଲିଥାଏ, ତେବେ ପିଲାକୁ ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ପିଲାର ପାଠ ପଢାରେ ମନ ଲାଗେ ନାହିଁ। ପିଲାକୁ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇଯାଅନ୍ତୁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଶିଶୁର ନିଦ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସମ୍ପନ୍ନ ହେବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏକାଗ୍ରତା ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ରିଚାର୍ଜ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଭ୍ରମଣ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେଉଛି କି?, ଏହି ଉପାୟ ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହେବ ସମସ୍ୟା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। କାରରେ ବସି, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ପେଟରେ ବାନ୍ତି ଏବଂ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗିଲା। ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କିଛି ଲୋକ ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏତେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଭ୍ରମଣର ମଜାକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଆମର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ପେଟ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଗ୍ୟାସ୍ ମୁଣ୍ଡରେ ଚଢିଯାଏ, ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ। ଭ୍ରମଣ ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏପରି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯାହାଫଳରେ ଆପଙ୍କର ପେଟ ଭଲ ରହିବ ଏବଂ ଯାତ୍ରା ସୁଖଦ ରହିବ।

ଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ:

୧- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଗ୍ୟାସ୍ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି ଏକ ଦୀର୍ଘ ଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଆଣ୍ଟି-ଏସିଡ୍ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ।

୨- ଯାତ୍ରା ଦିନ ଅଧିକ ଚା’ କିମ୍ବା କଫିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। କଫି ଆପଣଙ୍କ ହଜମକୁ ବିଗାଡିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୩- ଖାଲି ପେଟରେ ଆପଣ ସକାଳେ ଅଧା ଚାମଚ ଜୁଆଣୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ।

୪- ଯଦି ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି, ତେବେ ପାଟିରେ ଗୁଜୁରାତି ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାସ ତିଆରି କରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ।

୫- ଘରୁ ଖାଲି ପେଟରେ ବାହାରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ହାଲୁକା ଏବଂ ହଜମ ଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଘରୁ ବାହାରନ୍ତୁ।

୬- ରାସ୍ତାରେ କେବଳ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଭ୍ରମଣ ସମୟରେ ବାହାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ।

୭- ଯାତ୍ରା ଦିନ ଅଧିକ ତେଲ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୮- ଯାତ୍ରା ଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୯- ରାସ୍ତାରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଉ, ସପଟା ପରି ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ।

୧୦- ଯାତ୍ରାରେ ଯଦି ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସକାଳେ ଏକ ଚାମଚ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ସହିତ ଅଧା ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି।

ବିଦ୍ର: ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି, ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେଯାଏ ନାହିଁ। ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା/ଔଷଧ/ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ରହିବେ ସୁସ୍ଥ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। ଏହି ଋତୁରେ ରୋଗ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ। ଡେଙ୍ଗୁ, ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଚିକୁନଗୁନିଆ, ଭାଇରାଲ ଜ୍ୱର ହେବା ସହିତ ଖାଦ୍ୟ, ବିଷାକ୍ତ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ।  ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଅଧିକ ବଢିଯାଏ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି, ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହେବାର କାରଣ:

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ। ଏହି ଦିନମାନଙ୍କରେ ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ବହୁତ ଅଧିକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଖାଦ୍ୟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବାହାରେ ରଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ୨୫ ରୁ ୪୫ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାରେ ଲାଗିଥାଏ। ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜରୁ କାଢି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

କହିବାକୁ ଗଲେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କଞ୍ଚା ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା, ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ, ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ, ଛଣା ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ବଳକା ଖାଦ୍ୟ, ପାସ୍ତା ମ୍ୟାଗି କିମ୍ବା ମଇଦାରୁ ତିଆରି ଜିନିଷ ଅତି ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି ସବୁ ଜିନିଷକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ। ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫ୍ରିଜରୁ ବାହାରେ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡିକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ। ତେଣୁ, ସେଗୁଡିକୁ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଖାଅନ୍ତୁ। ନଚେତ୍ ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଜୀବାଣୁ ବାୟୁ ସହିତ ଆସିଥାଏ:

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ବାୟୁ ସହିତ ଆସନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରଦୂଷକ ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଆନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।  ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଯଦି ଖାଦ୍ୟ ତୁରନ୍ତ ନ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଅତି ଶୀଘ୍ର ବଢିଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସିଝା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବାକୁ କିମ୍ବା ସିଝା ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁନାହୁଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଫୁଟା ପାଣି ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆଜିକାଲି ଟାଇଫଏଡ୍ ଏବଂ ଜଣ୍ଡିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଘଟୁଛି ଏବଂ ସିଝା ପାଣି ପିଇବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ଭାଗ୍ୟ ଗଢିଥାଏ ଗୁଡ଼, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଦାନ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରେ ସମସ୍ୟା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଗୁଡ଼ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ପୂଜା ଇତ୍ୟାଦି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ ଗୁଡ଼କୁ ଔଷଧ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯେଉଁଭଳି ଭାବରେ ଗୁଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧୁରତା ଯୋଗ କରିଥାଏ, ସେହିଭଳି ଗୁଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ମଧୁରତା ଯୋଗାଇପାରେ।

ଗୁଡ଼ର ସହଜ ଏବଂ ସୁନିଶ୍ଚିତ ପ୍ରତିକାର ଆପଣଙ୍କ ଭାଗ୍ୟକୁ ବଦଳାଇପାରେ। ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଠାରୁ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୁଡ଼ର ଉପଚାର ବିଷୟରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି। ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ଦ୍ୱାରା ଚାକିରି, ବ୍ୟବସାୟ, ଅର୍ଥ, ଋଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଗୁଡ଼ର ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ…

ଶୁଭଫଳ ପାଇଁ:

ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ରୋଷେଇ ଘରେ ସବୁବେଳେ ଗୁଡ଼ ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଯେଉଁ ଘରେ ଗୁଡ଼ ଅଛି ସେଠାରେ ଶୁଭଫଳ ରହିଥାଏ। ଗୁଡ଼ ରଖିଲେ ଘରେ ସୁଖ ମିଳିଥାଏ।

ଭୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ:

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ ଡରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗୁଡ଼ ନେଇ ହନୁମାନ ମନ୍ଦିରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପାତ୍ର ସହିତ ଗୁଡ଼ ଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ମନ୍ଦିରରେ ହନୁମାନ ଚାଳିଶା ପାଠ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଭୟକୁ ସମାପ୍ତ କରେ।

ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ:

ନବଗ୍ରହମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ମୁଖ୍ୟ ଗ୍ରହ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ରାଶିଫଳରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୁଅନ୍ତି, ଚାକିରି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟବସାୟ ଇତ୍ୟାଦିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ରାଶିରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଦୋଷ ହେତୁ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସଫଳତା ମିଳେ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ଆରମ୍ଭରେ, ପ୍ରଥମେ ଗୁଡ଼ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ ରବିବାର ଦିନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆଠ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମନ୍ଦିରରେ ଗହମ ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସୂର୍ଯ୍ୟ ଗ୍ରହଙ୍କୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ଋଣ ଛାଡ ପାଇଁ:

ଋଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର କପଡ଼ାରେ ହଳଦିଆ ଏବଂ ଗୁଡ଼କୁ ୭ ଗଣ୍ଠି କରି ବାନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଟଙ୍କା ରଖନ୍ତି। ତା’ପରେ ୨୧ ଦିନ ପରେ ଏହାକୁ ପାଣିରେ ପ୍ରବାହିତ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଶୀଘ୍ର ଋଣରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଦୂର କରିବା:

ଅର୍ଥ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଗୁଡ଼ର ପ୍ରତିକାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ନାଲି କପଡ଼ାରେ ଏକ ଗୁଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଟଙ୍କା ମୁଦ୍ରା ବାନ୍ଧି ଦେବୀ ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କ ପାଦ ନିକଟରେ ଚଢାନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ପୂଜା କରନ୍ତୁ। ପଞ୍ଚମ ଦିନରେ ଏହି ଗୁଡ଼ ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ମୁଦ୍ରାକୁ ବନ୍ଧା ଯାଇଥିବା କପଡାକୁ ଟଙ୍କା ରଖାଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସଫଳତାର ୪ ଟି ମୂଳ ମନ୍ତ୍ର, ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକ କେବେ ବି ହୁଏ ନାହିଁ ପରାସ୍ତ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: କୁହାଯାଏ ଯେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଫଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପଛରେ ତାଙ୍କର କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ ସଂଘର୍ଷ ରହିଛି। ଯେପରି ଭ୍ରମଣ ବିନା ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳ ହାସଲ ହୁଏ ନାହିଁ, ସେହିଭଳି କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ ସଂଘର୍ଷ ବିନା ସଫଳତା ହାସଲ ହୁଏ ନାହିଁ। କେବଳ ସେହି ଲୋକମାନେ ଜୀବନରେ ସଫଳ ହୁଅନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଦିଗରେ ନିରନ୍ତର କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ସମସ୍ତେ ଜୀବନରେ ସଫଳ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କର ନିଜର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥାଏ। ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ଏବଂ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଜାଣନ୍ତୁ ମୂଳ ମନ୍ତ୍ର….

ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀତା: ସଫଳତା ରାତାରାତି ଆସେ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଏହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଲାଗିଥାଏ। ତେଣୁ, ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସମୟର ମୂଲ୍ୟ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ହେବାକୁ ପଡିବ।

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ: ସଫଳତାର ଚାବି ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ, ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ହେଉଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଧ୍ୟମ। ତେଣୁ ଅଳସୁଆକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୁଅନ୍ତୁ: ଜୀବନରେ ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ ନକରନ୍ତି, ତୁମେ କଦାପି ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ।

ଦୂରଦୃଷ୍ଟି: ଦୂରରୁ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ବୁଝିବାର ଗୁଣକୁ ଦୂରଦୃଷ୍ଟି କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ଏକ କଷ୍ଟଦାୟକ ସମୟ ପାଇବେ, ସେତେବେଳେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଦୂରଦୃଷ୍ଟି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ସଫଳତାର ପାହାଚ ଚଢିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କାରଣ ଆପଣ ଦେଖିଥିବା ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଦୂରଦୃଷ୍ଟି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କଲରା ତରକାରୀ ରାନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ, ଲାଗିବନି ପିତା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସୁସ୍ଥ ପନିପରିବାରେ ମଧ୍ୟରେ କଲରା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହାର ପିତା ଗୁଣ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କଲରା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ କଲରା ପିତା ହେତୁ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନେ କଲରା ଖାଇବାକୁ ଆଦୌ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କଲରାର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ।  ସେଗୁଡିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ପରେ, କଲରା ଆଦୌ ପିତା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ।

୧- ଏହାର ଚୋପାକୁ ଭଲଭାବେ ଚାଞ୍ଛି ଦିଅନ୍ତୁ: ସର୍ବପ୍ରଥମେ କଲରାକୁ ଭଲଭାବେ ଚାଞ୍ଚି ଦିଅନ୍ତୁ। କଲରାରୁ ପିତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ। କଲରାର ପୁରା ଚୋପାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ପିତା ଅଟେ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଚୋପାକୁ ଟିକେ ଲୁଣ ପକାଇ ଖରାରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ। ଏବେ ଏହାକୁ ମସଲା ସହିତ ଭାଜନ୍ତୁ।

୨- ମଞ୍ଜି କାଢିଦିଅନ୍ତୁ: କଲରାର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ହେଉଛି କାଟିବାବେଳେ ଏହାର ସମସ୍ତ ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିଦେବା। କଲରା ମଞ୍ଜିରେ ମଧ୍ୟ ପିତା ଥାଏ। କିଛି ଲୋକ କଲରା ମଞ୍ଜି ପାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ମଞ୍ଜି ବାହାର କରିପାରିବେ।

୩- ଲୁଣ ପକାଇ ରଖନ୍ତୁ: କଲରା ତରକାରୀ ତିଆରି କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏଥିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଦ୍ଵାରା ପିତା ଦୂର କରିହେବ। ପ୍ରାୟ ୨୦ ରୁ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୁଣ ସହିତ କଲରାକୁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ କଲରାକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।  ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କର କଲରା ପିତା ହେବ ନାହିଁ।

୪- ଦହି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: କଲରାର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଦହି ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ କଲରାକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟି ୧ ଘଣ୍ଟା ଦହି ସହିତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା କଲରାର ପିତା ଦୂର ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦହିରୁ ବାହାର କରିସାରିବା ପରେ, କଲରାକୁ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ।

୫- ପିଆଜ ଏବଂ ପାନମଧୁରୀ: ଯଦି ଆପଣ କଲରା ତରକାରୀ ତିଆରି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଥିରେ ପିଆଜ ଏବଂ ପାନମଧୁରୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ତରକାରୀର ପିତାକୁ ଦୂର କରିବ। ପ୍ରଥମେ ତେଲରେ ପାନମଧୁରୀ ପକାଇ ତା’ପରେ ପିଆଜକୁ ଟିକେ ବଡ଼ କରି କାଟି କଡେଇରେ ପକାନ୍ତୁ।  ଏହାପରେ କଲରା ଏବଂ ଲୁଣ ପକାଇ ଭାଜନ୍ତୁ। ଏହା ତରକାରୀକୁ ଆଦୌ ପିତା କରିବ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସଂସ୍କୃତି

ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଏହି ୧୦ ଟି ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମିଳିବ ସଫଳତା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ୨୦୨୩ ବର୍ଷ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ କେବଳ ଘର କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ବଦଳାଇ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିବା ଏବଂ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସଂକଳ୍ପ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ସଂକଳ୍ପଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଭବିଷ୍ୟତ ଏବଂ ସଫଳତା ଆଡକୁ ନେଇଯିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ, ଆପଣ କେଉଁ ସଂକଲ୍ପ ନେବା ଉଚିତ୍। ତେଣୁ ସେଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଏହି ୧୦ ଟି ସଂକଳ୍ପ ଗ୍ରହଣ କରି ଜୀବନର ଯେକୌଣସି ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିପାରିବେ।

ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଏହି ୧୦ ଟି ସଂକଲ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ:

୧- ନକାରାତ୍ମକତା ଠାରୁ ଦୂରଇ ରୁହନ୍ତୁ: ନୂତନ ବର୍ଷକୁ ସକରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ସକରାତ୍ମକ ନ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସଫଳତା ପାଇବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ନୂତନ ବର୍ଷରେ, ନକାରାତ୍ମକତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଆଦର୍ଶ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ।

୨- ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସାଥୀ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ। ସେଥିପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ। ତେଣୁ ନୂତନ ବର୍ଷରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ।

୩- ଯୋଗର ସଂକଳ୍ପ: ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ନୂତନ ବର୍ଷରେ ନିୟମିତ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ।

୪- ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ। ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ କେବେବି ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଖରାପ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ନିଶା ଅଛି, ତେବେ ନୂତନ ବର୍ଷ ଆରମ୍ଭରେ ଏହାକୁ ଛାଡିବାକୁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ।

୫- ଚାପରୁ ଦୂରଇ ରୁହନ୍ତୁ: ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଖୁସି ହେବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣ ଖୁସି ରହିବେ, ତେବେ ବୋଧହୁଏ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ ପରି ପରିସ୍ଥିତିର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ନୂଆ ବର୍ଷରେ ଏଥର ନିଜକୁ ନିରାଶ ଏବଂ ଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାକୁ ଏକ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ନିଅନ୍ତୁ।

୬- ଅସମାପ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ: ନୂତନ ବର୍ଷର ଆରମ୍ଭରେ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥଗିତ ଅସମାପ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି କୌଣସି ଯୋଜନା ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେବେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ।

୭- କଳା-ଦକ୍ଷତାର ବିକାଶ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କିଛି କଳା, ଦକ୍ଷତା କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଜ ଭିତରେ କିଛି କରିବାର ଦକ୍ଷତା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନୂଆବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱପ୍ନକୁ ସାକାର କରନ୍ତୁ।

୮- କିଛି ନୂଆ ଶିଖନ୍ତୁ: ନୂତନ ବର୍ଷରେ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବାକୁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶିଖିବାରେ କଦାପି ବିଳମ୍ବ ହୁଏ ନାହିଁ। ବୟସର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଜଣେ ଶିଖିବା ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ୍। ନୂତନ ବର୍ଷରେ, ଆପଣ ନୂତନ ଭାଷା, ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ, ନୂତନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା କିମ୍ବା କିଛି ନୂତନ ଶିଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।

୯- ଆଦର-ସମ୍ମାନ: ବଡ଼ କିମ୍ବା ଛୋଟ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ। ଏହା ସଂସ୍କୃତିର ଝଲକ ଦିଏ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଦେଲେ, ବ୍ୟକ୍ତିର ଗୁଣ ବଢିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଦେବା ଶିଖନ୍ତୁ।

୧୦- ନିଜକୁ ସମାଲୋଚନା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଭୁଲଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏକ ଭଲ କଥା, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୁଲ ପାଇଁ ନିଜକୁ ସମାଲୋଚନା କରିବା ସର୍ବଦା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ନୂତନ ବର୍ଷରେ, ନିଜକୁ ସମାଲୋଚନା ନକରିବାକୁ ଏକ ସଂକଳ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଚାମଚରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିଲେ ହୋଇଯା’ନ୍ତୁ ସାବଧାନ, ହାତରେ ଖାଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଦ୍ରୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ସଂସ୍କୃତି ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତିରେ ମଧ୍ୟ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଛି। ବିଶେଷକରି ଚାମଚର ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଆଜିକାଲି, ହାତରେ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚାମଚର ଧାରା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଯୁବକମାନେ ଏହାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଚାମଚ ଅପେକ୍ଷା ହାତରେ ଖାଇବା ବହୁତ ଭଲ। ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାହିଁକି ଚାମଚ ବଦଳରେ ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ଚାମଚ ସାହାଯ୍ୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସନ୍ତୁଳନ ଖରାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ। ତେଣୁ, ଚାମଚ ବଦଳରେ ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍।

ହାତରେ ଖାଇବାର ଲାଭ:

୧- ସ୍ୱାଦ ଭଲ: ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ। ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାଦର ଅନୁଭବ ଭଲ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟରେ ହଜମ ହୋଇପାରେ।

୨- ମାଂସପେଶୀର ବ୍ୟାୟାମ: ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାବେଳେ, ହାତର ମାଂସପେଶୀର ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟରେ ହୋଇଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ, ସମସ୍ତ ଗଣ୍ଠିକୁ ମଧ୍ୟ ହାତ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।

୩- ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ: ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଉପର ଭାଗରେ ଉପସ୍ଥିତ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ ହେତୁ ଆମର ହଜମ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହୁଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ହାତରେ ଜିନିଷ ଖାଇବାବେଳେ ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରେ।

ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। କିଛି କାମ କରିବାବେଳେ ଜୀବାଣୁ ଆମ ହାତରେ ଲାଗି ରହିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପେଟ, ଗଳା, ପାଟି ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ପହଞ୍ଚି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଧୋଇଲେ ଭଲ ହେବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

କିଛି ଲୋକ କାହିଁକି ସର୍ବଦା ଗୋଡ ହଲାନ୍ତି, ଏହା ଅଭ୍ୟାସ ନା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଗୋଡ ହଲାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅଟେ। ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ଘରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ବସି ଗୋଡ ହଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଗୋଡ ହଲାନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଦୌ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, କାହିଁକି ଶେଷରେ ଏହା ଘଟେ? ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଗୋଡ ହଲାଇବା ସମସ୍ୟା ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ସଙ୍କେତ ଅଟେ।

ଏଞ୍ଜାୟଟି ଡିସଅର୍ଡର କାରଣ:

କିଛି ଲୋକ ଏଞ୍ଜାୟଟି ଡିସଅର୍ଡର ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଯେତେବେଳେ ବି ସେ କିଛି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେ ପାଦ ହଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସିତ ହେବା ଉଚିତ୍।

ରେଷ୍ଟଲେସ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ:

ରେଷ୍ଟଲେସ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ସମସ୍ୟା ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତିର ମାଂସପେଶୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଚାଲିଯାଏ ଏବଂ ଆପେ ଆପେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ପାଦରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସ୍ଥିରତା ରହିଥାଏ।

ଡାୟବେଟିକ ନ୍ୟୁରୋପେଥି:

ଡାୟବେଟିକ ନ୍ୟୁରୋପେଥି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସର୍ବଦା ପାଦ ହଲାଉଥିବାର ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ନଥାଏ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ହେତୁ ତାଙ୍କର ସ୍ନାୟୁ କାମ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ସେତେବେଳେ ସେ ଅସ୍ଥିରତା ମଧ୍ୟରେ ଗୋଡ ହଲାଇଥାଏ।

ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ:

ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗରେ, ମାନବ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ଅନେକ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗତିବିଧି ରହିଥାଏ। ପାଦ ହଲାଇବା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗକୁ ସୂଚାଇଥାଏ। ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ କଠିନତା ରହିଥାଏ, ତେଣୁ ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପାଦ ହଲାଇଥାଏ।

ଯଦି ମହିଳାମାନେ ଗୋଡ ହଲାନ୍ତି ତେବେ ଲୌହ ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ :

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଦ ହଲାନ୍ତି। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କରାଯାଇଥାଏ। ଏଥି ସହିତ, ଅନ୍ୟ କେତେକ ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହା ରେଷ୍ଟଲେସ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରେଷ୍ଟଲେସ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗୋଡ ହଲାନ୍ତି। ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଘଟେ। ଯଦି ମହିଳାମାନେ ଗୋଡ ହଲାନ୍ତି, ତେବେ ଲୌହ ଅଭାବ ହେତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ହୁଏ। ଅନ୍ୟ କେତେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ।

ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ:

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଗୋଡ ହଲାଇବା କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ। ରେଷ୍ଟଲେସ ଲେଗ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କ ଗୋଡକୁ ୨୦୦ ରୁ ୩୦୦ ଥର ହଲାଇଥାନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ପରେ, ଏହା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇ ରୋଗ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ରୂପ ନେଇଥାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ ‘ସକରାତ୍ମକ ମନ’ ଆବଶ୍ୟକ, ଆଜିଠୁ କରନ୍ତୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ, ନିଶ୍ଚିତ ପାଇବେ ସଫଳତା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସଫଳତାର ସରଳ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଏପରି କିଛି ଯାହାକୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଯାହାକି ସେ ଅଧିକ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି। ଏହା ଯେକୌଣସି ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଅର୍ଥ, ଯେକୌଣସି ପଦବୀ ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ। ସଫଳତାର ମାପଦଣ୍ଡଗୁଡିକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ, ଯାହା ସମସ୍ତେ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।

କୁହାଯାଏ ଯେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେକୌଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ସେ ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୁଅନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେ ସଫଳତା ହାସଲ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷକୁ ମନ ସ୍ଥିର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଗକୁ ଯାଇ ସଫଳତାର ଚାବି ପାଇପାରିବେ।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଆଜି ସକରାତ୍ମକ ମନ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ:

ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ: ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଅନୁସରଣ ଶକ୍ତି। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବ, ସେ ସଫଳତା ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପାଦ ଆଗକୁ ବଢିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି କାମ କରିବାକୁ ୫ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଲାଗେ। ଯଦି ସେହି କାମ ୫ ମିନିଟ୍ ପରିବର୍ତ୍ତେ ୪ ମିନିଟରେ ଏବଂ ୪ ମିନିଟ୍ ପରିବର୍ତ୍ତେ ୨ ମିନିଟରେ ସମାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ଉଚ୍ଚ ପଦବୀ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ କୁହାଯାଏ।

ବିଫଳତାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସାହସ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଯେତେଥର ଆଗକୁ ବଢିବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଫଳ ହେବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ବିଫଳ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ନେବାକୁ ସାହସ କରନ୍ତୁ। ସେଥିପାଇଁ କୁହାଯାଏ ଯେ, ସଫଳତାର ରାସ୍ତାରେ ଆସିପାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମ୍ଭାବିତ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ‘ବିଫଳତା’।

ଇଚ୍ଛା ଶକ୍ତି ଏବଂ ଆତ୍ମ-ନିର୍ଣ୍ଣୟ: ଶକ୍ତି: ସଫଳତା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ଶକ୍ତି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ହୋଇପାରେ। ସମସ୍ତଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଶକ୍ତି ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବିକଶିତ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛି ହାସଲ କରିପାରିବେ। ଜୀବନ ଯେତେ ସହଜ କିମ୍ବା କଷ୍ଟ ହେଉନା କାହିଁକି।

ମନରୁ ‘ସନ୍ଦେହ’ ସଫା କରନ୍ତୁ: ସଫଳ ହେବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ମନରୁ ସନ୍ଦେହକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆତ୍ମ-ସନ୍ଦେହରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ, ଆପଣ ଭଲ ସୁଯୋଗ ଏବଂ ଅବସରରୁ ବଞ୍ଚିତ ହେଉଛନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସକରାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସଫଳ କରିପାରେ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ଘୋଡା ନାଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନୀ କରିପାରେ, କେବଳ କରନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଉପାୟ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଶନି ଦେବଙ୍କୁ ପ୍ରସନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯାଏ। କେହି କେହି ରତ୍ନ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ କେହି କେହି ଶନିଙ୍କ ପୂଜା କରି ତାଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଆଉ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଘରକୁ ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଅର୍ଥ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଘୋଡା ନାଲ। ଅନେକ ଲୋକ ଘୋଡା ନାଲ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଘୋଡା ନାଲର ଅନେକ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ।

ଧନ ଲାଭ:

ଯଦି ଆପଣ ଅର୍ଥ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନାବଶ୍ୟକ ବ୍ୟୟ ବଢିଛି, ତେବେ ଏକ କଳା ଘୋଡା ନାଲକୁ ଏକ କଳା କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଏକ ଅନ୍ଧକାର ସ୍ଥାନରେ କିମ୍ବା ଆଲମୀରାରେ ରଖନ୍ତୁ। ଧନ-ସମୃଦ୍ଧତା ରହିବ ଏବଂ ଆୟର ହ୍ରାସ କେବେ ହେବ ନାହିଁ।

ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ:

ଶନିବାର ଦିନ ଏକ ଲୁହା ଜିନିଷ ଘରକୁ ଆଣିବା ଶୁଭ ନୁହେଁ, ଏହା ଶନି ଦୋଷକୁ ବଢାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଦିନ ଘୋଡା ନାଲ ଆଣି ଘରର ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାରରେ ଟାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଘରୋଇ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ। ଏହା ବାସ୍ତୁ ଦୋଷ ଏବଂ ଶନି ଦୋଷକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମନ୍ଦ ଶକ୍ତିମାନେ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଚାକିରି-ବ୍ୟବସାୟ ଅଗ୍ରଗତି:

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଚାକିରି କିମ୍ବା ବ୍ୟବସାୟରେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଉନାହାନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରଗତି ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଛି, ତେବେ ଶନିବାର ଦିନ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଘୋଡା ନାଲରେ ନିର୍ମିତ ମୁଦି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର:

ଯଦି ଘରେ କେହି ଅସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଘୋଡା ନାଲର ଏହି ପ୍ରତିକାର ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ଘୋଡା ନାଲ, ୧.୨୫ କିଲୋଗ୍ରାମ ବିରି ଡାଲି ଏବଂ ଏକ ଶୁଖିଲା ନଡ଼ିଆରେନେଇ ରୋଗୀ ଉପରେ ଛୁଆଁଇଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପ୍ରବାହିତ ପାଣିରେ ବିସର୍ଜନ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ପୁଣି କଳା ହୋଇପାରେ କି ଧଳା କେଶ?, ଜାଣନ୍ତୁ ଏଥିରେ କେତେ ରହିଛି ସତ୍ୟତା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସେ ମହିଳା କିମ୍ବା ପୁରୁଷ ହୁଅନ୍ତୁ, ସମସ୍ତେ ନିଜ କେଶକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କାରଣ ଏହି କେଶ ଆମ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଏପରି ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ଆମକୁ ସୁନ୍ଦର କିମ୍ବା ସ୍ମାର୍ଟ ଦେଖାଯିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। କେଶ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସାମ୍ନା କରିଥାଉ, ଯେପରି କେଶ ଝଡିବା, ରୂପୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା କିନ୍ତୁ ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କେଶ ଧଳା ହେବ। ଯେତେବେଳେ ଲୋକଙ୍କ ବୟସ ୩୦ କିମ୍ବା ୪୦ ଅତିକ୍ରମ କରେ, ସେତେବେଳେ କେଶ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଧଳା ହେବାକୁ ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଯୁବକ ଏବଂ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଧଳା କେଶର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ, ସାମୟିକ ଭାବରେ ଏହାକୁ କଳା କରିବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି। ରଙ୍ଗ, ମେହେନ୍ଦି ପରି ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଯାହା ଧଳା କେଶକୁ ପୁଣି କଳା କରିପାରେ? ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

କେଉଁ ଲୋକଙ୍କ କେଶ ଧଳାରୁ କଳା ହୋଇପାରେ:

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଧଳା କେଶ ସବୁଦିନ ପାଇଁ କଳା ହୋଇପାରେ କି ନାହିଁ ଚିନ୍ତା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ପଛର କାରଣ ବୁଝିବା ଉଚିତ୍। ସାଧାରଣତଃ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଭୁଲ ଖାଇବା କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ ଏଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଏହା ହେଉଛି ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର କାରଣ, ଯାହାକି ଦିନେ ନା ଦିନେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଘଟିଥାଏ। ତେଣୁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ହେତୁ ଧୂସର କେଶକୁ ଗାଢ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ସଠିକ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଧୂସର କେଶ ଆସିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଧଳା କେଶ କଳା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଟିକିଏ ସମୟ ନେବ କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫଳାଫଳ ପାଇବେ।

ଧଳା କେଶକୁ କଳା କରିବାର ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ:

– ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ କାହିଁକି ଧୂସର ହେଉଛି, ଯଦି ଏହା କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ। ଯଦି ଡାକ୍ତର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ, ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଅଛି ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ ସଠିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା କହିବେ।

– ନଡିଆ ତେଲ ଏବଂ ଅଁଳା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ କେଶ କଳା ହୋଇପାରେ। କୋଲାଜେନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଁଳାରେ ଅଛି। କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଏବଂ ଏହା କଳା କେଶ ବଢିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ଅଁଳା ପାଉଡର ମିଶାଇ ନିଜ କେଶକୁ ମାଲିସ୍ କରିପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଁଳା ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କଳା କେଶ ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

– କେଶକୁ କଳା କରିବା ପାଇଁ ଜଡାତେଲ ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସୋରିଷ ତେଲ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଜଡା ତେଲରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଯାହା କେଶ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ରୋକିଥାଏ, ସୋରିଷରେ ଆଇରନ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସେଲେନିୟମ୍ ଜିଙ୍କ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ପୋଷଣ କରି କେଶକୁ ଗାଢ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

– ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ସୋରିଷ ତେଲରେ ହେନା ପତ୍ର ରାନ୍ଧି ଏହାର ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ କଳା ହୋଇଯାଏ |

କେଶ ଧଳାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ:

– କେଶକୁ ଅଧିକ ଧୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
– କମ୍ ଜଙ୍କ୍, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଡବା, ଭଜା ତେଲିଆ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କମ କରନ୍ତୁ।
– ସୋଡା, କୋଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ପାନୀୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
– ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରି ଅଭ୍ୟାସକୁ କଠୋର ଭାବରେ ଏଡାନ୍ତୁ।
– ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର କେଶରେ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ।
– ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପଦାର୍ଥକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁନି କି ପିଲା?, ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିତାମାତା ଚାହାଁନ୍ତି ତାଙ୍କ ସନ୍ତାନ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ, ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପିଲାଙ୍କୁ ଖୁଆଇଥାନ୍ତି। ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ଅନିଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କୁ ଜବରଦସ୍ତ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତି। ଅନେକ ଥର ପିଲା କ୍ରୋଧିତ ହୋଇ ଖାଦ୍ୟ ଖାଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଅଧା ଖାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ପିତାମାତାମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯେ, ପିଲାଟି ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଖାଦ୍ୟ ନଷ୍ଟ ତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପିଲାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ଵ ମିଳିନଥାଏ।

ଶିଶୁଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପିଲାଦିନରୁ ଭଲ ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ବିକାଶ ଭଲ ହୋଇପାରିବ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ଫଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ଖାଦ୍ୟ ଥାଳିରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଥାଏ କିମ୍ବା ପୁରା ପ୍ଲେଟ ଶେଷ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ ଏଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବ।

ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ:

ଯଦି ପିଲାଟିକୁ ସମଗ୍ର ପ୍ଲେଟ୍ ଶେଷ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଜଳଖିଆ – ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ସମୟରେ, ପିଲାଟିକୁ ଥରେ ପଚାରିବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ପିଲାଟି ଖାଇବା ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ଳେଟ ରଖନ୍ତୁ।

ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ:

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସମାନ ପ୍ରକାରର ରୁଟି କିମ୍ବା ତରକାରୀ ଖାଇବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବିରକ୍ତି କରେ ଏବଂ ଏହା ଯୋଗୁଁ ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଷେଇ କରିପାରିବେ।

ଥାଳିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ:

ସର୍ବଦା ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟ ଥାଳିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ତିନୋଟି ପ୍ରକାରର ଖଟା, ମିଠା, ନାମକିନ ଜିନିଷକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ରଖିପାରିବେ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି ସବୁ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାଦକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବ ଏବଂ ଥାଳିକୁ ଶେଷ କରିବ।

ସମୟର ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ଭୋକିଲା ନଥିବେ, କିନ୍ତୁ ପିତାମାତାମାନେ ଜୋର କରି ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇବେ। ଏହା ଘଟିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ସମୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ। ଯଦି ପିଲାଟି ଖେଳିକରି ଆସୁଛି, ତେବେ ସେ ଭୋକରେ ଥିବ, ସେହି ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ସେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଆଗ୍ରହ ପାଇବ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ଅପଚୟ ହେବ ନାହିଁ।

ଟିଭି-ମୋବାଇଲ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ:

ପ୍ଲେଟରେ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବାର ଅନେକ ଥର ମଧ୍ୟ ଟିଭି ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଟିଭି କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ଦେଖିବା ସମୟରେ, ପିଲାମାନେ ବୁଝନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ଲେଟରେ ସେମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ କିପରି ରଖାଯାଏ। ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଟିଭି ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଠାରୁ ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ସମୟରେ ଟିଭି ଦେଖାଯିବା ଅନୁଚିତ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ ନକରି ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଗରମ ରଖନ୍ତୁ ଶୋଇବା ଘର, ଲାଗିବନି ଥଣ୍ଡା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଶୀତ ଋତୁରେ ଥଣ୍ଡା ନହେବା ପାଇଁ କ’ଣ ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯିବା ଦରକାର, ତାହା ଲୋକମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ରୁମ ହିଟରର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, କେହି କେହି କିଛି ଉତ୍ତାପକାରୀ ସାହାଯ୍ୟରେ କୋଠରୀକୁ ଗରମ ରଖନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଛୋଟ ପିଲା ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହିଟର ଏବଂ ବ୍ଲୋୟର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ବୃଦ୍ଧ, ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ବିନା କୋଠରୀକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଚୁଲି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତଥାପି, ବେଳେବେଳେ କୋଠରୀରେ ଅଗ୍ନିଖଣ୍ଡକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଗୋଟିଏ ପଟେ ହିଟର ବ୍ଲୋୟର ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ବିଲ୍ ବଢାଉଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ ପଟେ ଏହାକୁ ରଖିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଶୀତ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ଘର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କୋଠରୀକୁ ଗରମ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଧାରଣା କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସହଜରେ କରିପାରିବେ।

ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଆପଣଙ୍କର ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ ହେବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଜୀବନ ପ୍ରତି କୌଣସି ବିପଦ ଆସିବ ନାହିଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଅଟେ।

ଅପରାହ୍ନର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପାଇଁ ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ:

ଶୀତଦିନେ, ଶୋଇବା ଘରର ଝରକା ଖରାବେଳେ ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କୋଠରୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ହିଟର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ପୂର୍ବରୁ ଝରକା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା କୋଠରୀ ଗରମ ରହିବ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାର ଥଣ୍ଡା ପବନ ଭିତରକୁ ଆସିବ ନାହିଁ।

ଶୋଇବା ଘରେ ସମସ୍ତ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ବସାନ୍ତୁ:

ଶୋଇବା ଘରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ, ରୁମରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସମସ୍ତ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସେଠାରେ ବସାନ୍ତୁ। ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ଅମ୍ଳଜାନ ନେବା ପରେ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଛାଡିଥାଉ। କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ହେତୁ ଆମର ନିଶ୍ୱାସ ଗରମ ରହିଥାଏ। ଶୋଇବା ଘରେ ଯେତେ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ଏହାର ତାପମାତ୍ରା ଭଲ ହେବ ଏବଂ ଆପଣ କମ୍ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହି ଧାରଣା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା କରିବ।

ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ:

ଶୋଇବା ଘରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ, ଏଠାରେ ଆଲୋକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ତାହା ହେଉଛି, ଶୋଇବା ଘରେ ଏପରି ଆଲୋକ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଲାଲ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ପରି ଉଷ୍ମ ରଙ୍ଗର। ଏହିପରି ରଙ୍ଗର ବଲ୍ବରୁ ବାହାରୁଥିବା ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ କୋଠରୀକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ଶୋଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ? ସିଧା-ଓଲଟା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ….. ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଭଲ ନିଦ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ହେତୁ, କୌଣସି ଥକ୍କାପଣ ରହିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଦିନସାରା ମନ ସତେଜ ରହିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପରଦିନ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଘଟେ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିଥିବେ ଯେଉଁମାନେ ଶଯ୍ୟା ଉପରେ ପଡିବା ମାତ୍ରେ ଶୋଇପଡନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ କି କିଛି ଲୋକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏପଟ ଏବଂ ସେପଟ ହୋଇ ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥା’ନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରିୟ ସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ କୌଣସି ଏକ କଡ଼ରେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଓଲଟା ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଶୋଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ? ବୋଧହୁଏ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଏହି ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ। ଶୋଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତୁ…

ଏହା ହେଉଛି ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି:

ବାସ୍ତବରେ, ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥିତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଷ୍ଟାନଫୋର୍ଡ ୟୁନିଭରସିଟିର ଜଣେ ପ୍ରଖ୍ୟାତ ନିଦ୍ରା ଗବେଷକ ୱିଲିୟମ୍ ଡିମେଣ୍ଟ ଶୋଇବା ଉପରେ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ପ୍ରାୟ ୫୪% ଲୋକ ଗୋଟିଏ କଡ଼ରେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସେ ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ପାଇଁ ୬୬୪ ଜଣଙ୍କୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୫୪% ଗୋଟିଏ କଡ଼ରେ, ୩୩% ପିଠିରେ ଏବଂ ୭% ସିଧା ଶୋଇଥିଲେ।

ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ସମୟ ପରେ ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ ଏବଂ କାନ୍ଧ, ବେକ ଏବଂ ପିଠିକୁ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରିବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ସେମାନେ କଡ଼ରେ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ଏହା ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଉପାୟ:

ଏହା ସହିତ, ଫେଟଲ ପୋଜିସନକୁ ମଧ୍ୟ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥିତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଫେଟାଲ ପୋଜିସନର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭ୍ରୁଣ ସ୍ଥିତି । ଏଥିରେ ଶରୀର ଏବଂ ଗୋଡ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବଙ୍କା ହୋଇ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଉଭୟ ଗୋଡ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇଲେ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

କିଭଳି ହୁଅନ୍ତି ନଭେମ୍ବର ୧୪ ରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକ?, ଜାଣନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତି

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଅଙ୍କ ଜ୍ୟୋତିଷରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଂଖ୍ୟାର ମହତ୍ଵ ରହିଛି। ଏହି ତାରିଖଗୁଡ଼ିକରେ ଜନ୍ମିତ ଲୋକମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଥାଏ। ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ସଂଖ୍ୟା ୧୪, ଯାହାର ମୂଳାଙ୍କ ୫ ଅଟେ। ଏହି ମୂଳାଙ୍କର ପ୍ରଭୁ ହେଉଛି ବୁଧ, ଯାହାକି ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିର ପ୍ରତୀକ। ଏହି ମୂଳାଙ୍କର ଲୋକମାନେ ବହୁତ ବୁଦ୍ଧିମାନ, ସାହସୀ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମୀ ଅଟନ୍ତି। ସେମାନେ ଆହ୍ଵାନକୁ ଏକ ସୁଯୋଗ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏଥିରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବା ପରେ ହିଁ ସେମାନଙ୍କର ଆଶ୍ଵସ୍ତି ନିଅନ୍ତି। ଅନେକ ମହାନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ ମଧ୍ୟ ନଭେମ୍ବର ୧୪ ତାରିଖରେ ପଡେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଦିନ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଏବଂ ପ୍ରକୃତି କ’ଣ?

ନଭେମ୍ବର ୧୪ ରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରକୃତି:

ନଭେମ୍ବର ୧୪ ତାରିଖରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସର୍ଗ ସହିତ ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହି ଲୋକମାନେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଚାପ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ଦିନ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଯେ, ସେମାନେ ପରିସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ ନିଜକୁ ଗଢନ୍ତି। ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି ଲୋକମାନେ ବନ୍ଧୁତା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ପାରଦର୍ଶୀ ଅଟନ୍ତି। ଏହି ସଂଖ୍ୟାର ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର।

ଏହି ଦିନ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନେ ବହୁତ ସଚ୍ଚୋଟ ଅଟନ୍ତି:

ନଭେମ୍ବର ୧୪ ତାରିଖରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ବହୁତ ଜ୍ଞାନୀ ଏବଂ ଏହି ଲୋକମାନେ ସର୍ବଦା କିଛି ନାଆ କିଛି ଅନ୍ୟକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଲୋକମାନେ ବହୁତ ଶାନ୍ତ ପ୍ରକୃତିର ଅଟନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସହଜରେ ଥଣ୍ଡା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ସମ୍ପର୍କ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ଏହି ଲୋକମାନେ ସବୁଠୁ ବଡ ବଳିଦାନ ଦେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ। ପ୍ରକୃତି ଅନୁସାରେ ଏହି ଲୋକମାନେ ବହୁତ ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୀବନ ସାଥୀ ଏବଂ ବନ୍ଧୁ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ

ଏହି ପଥ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଭଗବାନ ପ୍ରାପ୍ତି ହୁଏ, ସବୁଠାରେ ମିଳିଥାଏ ସମ୍ମାନ ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧି

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ମହାତ୍ମା ବିଦୁର ମହାଭାରତର ଏପରି ଚରିତ୍ର ଯାହାକୁ ଶତ୍ରୁମାନେ ମଧ୍ୟ ସମ୍ମାନ କରୁଥିଲେ। ସେ ହସ୍ତିନାପୁରର ମହାମନ୍ତ୍ରୀ ଏବଂ ମହାରାଜା ଧୃତରାଷ୍ଟ୍ରଙ୍କର ପରାମର୍ଶଦାତା ଥିଲେ। ମହାତ୍ମା ବିଦୁର ଧର୍ମରାଜଙ୍କ ଅବତାର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ମହାତ୍ମା ବିଦୁର ସବୁବେଳେ ସତ୍ୟ କହୁଥିଲେ। ସେ ସାରା ଜୀବନ ସତ୍ୟର ପଥ ଅନୁସରଣ କରିଥିଲେ। ଥରେ ଯେତେବେଳେ ମହାରାଜା ଧୃତରାଷ୍ଟ୍ର ବିଦୁରଙ୍କୁ ମହାଭାରତ ଯୁଦ୍ଧର ଫଳାଫଳ କ’ଣ ହେବ ବୋଲି ପଚାରିଥିଲେ, ସେତେବେଳେ ମହାତ୍ମା ବିଦୁର କହିଥିଲେ ଯେ, ଏହି ଯୁଦ୍ଧ କେବଳ ବିନାଶ ଆଣିବ।

ଈଶ୍ଵର ପ୍ରାପ୍ତି ପାଇଁ ସତ୍ୟ ହିଁ ଏକମାତ୍ର ମାର୍ଗ:

ମହାତ୍ମା ବିଦୁର କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସତ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ଭଗବାନଙ୍କ ନିକଟରେ ପହଞ୍ଚିବାର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ସତ୍ୟ ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ପଥ ଯେଉଁଥିରେ ଭଗବାନଙ୍କୁ ଦେଖିପାରିବେ। ଜଣେ କେବଳ ସତ୍ୟର ପଥ ଅନୁସରଣ କରି ସ୍ୱର୍ଗକୁ ଯାଇପାରିବ। ବିଦୁର ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ସତ୍ୟକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତାଙ୍କ ମନ ସବୁବେଳେ ଭୂତ ପରି ବୁଲୁଥାଏ। କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଶାନ୍ତି ମିଳେ ନାହିଁ। ସବୁକିଛି ସତ୍ତ୍ୱେ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସୁଖ ନାହିଁ।

ସତ୍ୟ ବିନା ଶାନ୍ତି ନାହିଁ:

ବିଦୁର ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ସେ ସତ୍ୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଶାନ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ବିଦୁର ଜୀ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସମସ୍ତ ଦୁଃଖପାଇଁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଔଷଧ ଅଛି ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି ସତ୍ୟ। ଯିଏ ସତ୍ୟକୁ ବୁଝିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଜୀବନ୍ତ କରିଥାଏ। ସେ ସମସ୍ତ ଦୁଃଖରୁ ମୁକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ତାଙ୍କ ଜୀବନ ଆଶୀର୍ବାଦ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

ଏହି ଜୀବନରେ ପାପ କର୍ମର ଫଳ ମିଳେ:

ବିଦୁରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯିଏ ପାପ କରେ, ତା’ର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଦୋଷ ବହନ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଦଣ୍ଡ, ରୋଗ, ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ଏବଂ କ୍ଷତି ଆକାରରେ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଜଣେ ପାପମୁକ୍ତ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହା ବି ଖରାପ କର୍ମ କରନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ଏହି ଜୀବନରେ ଏହାର କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନେ ଏହି ସତ୍ୟକୁ ବୁଝନ୍ତି, ସେମାନେ ଜୀବନର ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଦୁଃଖରୁ ମୁକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ସବୁଆଡେ ସମ୍ମାନ ପାଆନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ

ସବୁବେଳେ କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତା ମଧ୍ୟରେ ବୁଡ଼ି ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ ହେବେ ଏହି ଗୁରୁତର ରୋଗର ଶିକାର

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନସାରା କାମ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ଚାପ ନେବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ଦକ୍ଷତା ହ୍ରାସ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

ନିଜକୁ ବୁଷ୍ଟ ଅପ କରନ୍ତୁ:

ଅନେକ ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବା ପରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀରୁ ନିଜ ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ବିରତି ନେଇ ନିଜକୁ ବୁଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ। ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିପାରିବେ। ପୁନର୍ବାର କାମ କରିବାରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରନ୍ତୁ:

ଅଫିସ୍ କାମ ଘରକୁ ଆଣିବା ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଭୁଲ। ତେଣୁ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ଏକାଠି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କଲେ ଆପଣ ନିଜକୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ଘରର ସୀମା ମଧ୍ୟରେ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ବନ୍ଦ କରିବା ଶିଖନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସମନ୍ୱୟ ଭଲ ଏବଂ ଆପଣ ଖୁସି ରହିବେ।

ନକାରାତ୍ମକ ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରତା:

କୁହାଯାଏ ଯେ ଆମେ ଯାହା ଭାବୁ, ତାହା ମଧ୍ୟ ଆମ ସହିତ ଘଟେ। ସେଥିପାଇଁ ଜଣେ କେବେବି ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ କଦାପି ନକାରାତ୍ମକ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ଏବଂ ଆଗ୍ରହ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ବିଚଳିତ କରେ। ତେଣୁ ସର୍ବଦା ସକରାତ୍ମକ ଭାବନ୍ତୁ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ବାଧ୍ୟବାଧକତାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ:

କାର୍ଯ୍ୟ ଭାର ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ନିରନ୍ତର କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଜବରଦସ୍ତ କାମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଆପଣ ନିଜକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଉଚିତ୍। ବ୍ରେକ୍ ସମୟରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ଧ୍ୟାନ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରେ।

ଚାଲିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପ୍ରତିଦିନ କାମ କରିବା ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ଜୀବନର ବ୍ୟସ୍ତତା ଭିତରୁ କିଛି ଦୂରକୁ ଯିବାକୁ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ତେଣୁ ମଝିରେ ମଝିରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ

ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି?, ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ, କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଜଣେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍, ଲାପଟପ୍, ଟିଭି ନିଜଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। କାରଣ ଥରେ ଆପଣ ଫୋନ୍ ଖୋଲି ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଦୂର ହୋଇଯିବ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଭୁଲରେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି କଣ କରିବା ଉଚିତ୍? ଏହା ଉପରେ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରାତିରେ ପାଣି ପିଇବା ପରେ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ପେଟ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଏକ ଔଷଧ ପରି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, ‘ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ରୁମର ତାପମାତ୍ରା ଅନୁଯାୟୀ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ସକାଳେ ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଚମକୁଥିବ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ପେଟ ମଧ୍ୟ ସଫା ହେବ ଏବଂ ଆପଣ ଦିନସାରା ଶକ୍ତି ଏବଂ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିବେ।

ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହିଥାଏ?:

ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅନୁଯାୟୀ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତି। ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସ୍ୱାଭାବିକ ରହିଥାଏ। ଆପଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଫଳରେ ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରୁହନ୍ତି।

Categories
ଆଜିର ଖବର ଜାତୀୟ ଖବର ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଧର୍ମ ସଂସ୍କୃତି

ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପାଇବେ ସଫଳତା, ସକାଳୁ ଉଠି ବାସ୍ କରନ୍ତୁ ଏହି ଗୋଟିଏ କାମ

ଜୀବନ ଶୈଳୀ: ସକାଳୁ ଉଠି କିଛି ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଦେବୀ ଲକ୍ଷ୍ମୀ ବହୁତ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ଜୀବନରେ କେବେ ବି ଟଙ୍କା ଏବଂ ଶସ୍ୟର ଅଭାବ ହୁଏ ନାହିଁ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ କଲେ ଭାଗ୍ୟକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିପାରେ।

ଗାଈକୁ ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ମା’ ର ମାନ୍ୟତା ଦିଆଯାଇଛି। କ୍ଷୀର, ଘିଅ, ଗୋ ମୁତ୍ର, ଗାଈ ଗୋବର ପରି ଗାଈ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ବିଷୟ ଦୈବୀୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପୁପୌରାଣିକ ମାନ୍ୟତା ଅନୁଯାୟୀ, ୩୩ କୋଟି ଦେବତା ଗାଈ ଶରୀରରେ ବାସ କରନ୍ତି।

ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ମାତା ଲକ୍ଷ୍ମୀ ସର୍ବଦା ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ଘରେ ରୁହନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଗାଈକୁ ପୂଜା କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ କଦାପି ଧନ ପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ ପଡେ ନାହିଁ।

ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଗାଈର ସେବା କରେ, ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଏ, ତାଙ୍କ ଉପରେ ଆସୁଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ବିପଦକୁ ଗୋ ମାତା ଦୂର କରନ୍ତି। ଏପରି ଲୋକମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ଛାୟା ବୁଲିବ ନାହିଁ।

କୁହାଯାଏ ଯେ, ଏକ କାଳୀ ଗାଈକୁ ପୂଜା କଲେ ନଅ ଗ୍ରହର ଶୁଭକାମନା ମିଳିପାରିବ। ଏହା ଶତ୍ରୁ ଉପରେ ବିଜୟର ସୁଫଳ ଦେଇଥାଏ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ମିଳିବ।