Tag: ଜୀବନଶୈଳୀ

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନରେ ବିବାହ ଏକ ବହୁତ ବଡ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଏକ ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଜୀବନକୁ ଖୁସି କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ଭୁଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଜୀବନକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିବାହର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାବେଳେ ଭଲ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତାବିତ ବିବାହ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ଜୀବନ ସାଥୀକୁ ବୁଝିବାର ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଯଦିଓ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ସାକ୍ଷାତରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବୁଝିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ କହିବୁ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ଜୀବନ ସାଥୀଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକର ଉତ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଆଶା ଅନୁଯାୟୀ, ତେବେ ଜୀବନରେ ଆଗକୁ ବଢିବା ଏକ ସଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ହେବ।

ଅସୁରକ୍ଷା:

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ଜୀବନ ସାଥୀଙ୍କଠାରୁ ଅସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଜୀବନ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଅସୁରକ୍ଷିତତା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାହା ସେମାନେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ପେସ:

ବିବାହ ପରେ ଅନେକ ଥର, ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଝଗଡା ହୋଇଥାଏ। କାରଣ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ପେସ ପାଇନଥାନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସାଥୀ କେତେ ଗୋପନୀୟତା କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ପେସ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ୍।

ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ:

ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମ୍ପର୍କର କିଛି ନା କିଛି ସମସ୍ୟା ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଯଦି ବୁଝାମଣା ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ଭଲ, ତେବେ ଏହାର ସମାଧାନ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ମାମଲା ଆଗକୁ ବଢାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଉଭୟ ଏହାକୁ ଶେଷ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ।

ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସୀମା:

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନରେ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ ସ୍ଥାନ ଅଛି, ଯାହା ବିବାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ପୁରୁଷ ସାଥୀର ମହିଳା ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ମହିଳା ସାଥୀର ପୁରୁଷ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସୀମା ସ୍ଥିର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଏହାକୁ ନେଇ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବେଳେବେଳେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପର୍କର ସମାପ୍ତ ହେବାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ।

କ୍ରୋଧକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ:

ଦୁଇ ଜଣ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା, ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ, ମନୋଭାବ ଏବଂ ଏପରିକି କ୍ରୋଧ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଅଟେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଜଣେ ସାଥୀ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା ହେବା ଉଚିତ୍।

ସମୟ ଏବଂ ବୁଝାମଣା:

ଯେକକୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ସୁରୁଖୁରୁରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ, ଆପଣ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ଦେବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ, କାରଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ନେଇ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୁଝାମଣା ଅଛି, ତେବେ ପାରସ୍ପରିକ ବୁଝାମଣା ସହିତ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇପାରିବ।

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି, ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସଫଳ କରିବା ପାଇଁ ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟ କିଛି କଥା ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କଲେ ବିବାହିତ ଜୀବନ ସୁଖରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ। ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ନୀତି ଆଜି ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ନୀତି ଅନୁସରଣ କରି ଜୀବନକୁ ସଫଳ କରିପାରିବ। ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବିବାହିତ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା …

ଏକତ୍ର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ

• ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ଏକତ୍ର ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା । ଯଦି ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ଏକତ୍ର ସମସ୍ୟାର ବିଚାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ସେହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମିଳିବ।

ସଂପର୍କରେ ପ୍ରେମ ଜରୁରୀ

• ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ପ୍ରେମ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଯେଉଁ ସମ୍ପର୍କରେ ପ୍ରେମ ନାହିଁ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କରେ କଦାପି ପ୍ରେମର ଅଭାବ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ସମର୍ପିତ ହୁଅ।

ସଂପର୍କରେ ହୁଅନ୍ତୁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ

• ଆଚାର୍ଯ୍ୟ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ସର୍ବଦା ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ହେବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀ ସର୍ବଦା ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ ।

ଚାଣକ୍ୟ ନୀତି: କୁହାଯାଏ ଯଦି ଦିନଟି ଭଲରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ସମସ୍ତ କାମ ସଠିକ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ। ଚାଣକ୍ୟ ବିଶ୍ଵାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଦିନର ଶୁଭ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଜଣେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। କେବଳ ସେତେବେଳେ ଜୀବନରେ ସଫଳତା ମିଳିବ, ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ। ଯେଉଁମାନେ ସମୟର ମୂଲ୍ୟ ବୁଝନ୍ତି ସେମାନେ ଜୀବନରେ କେବେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳ ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହାକୁ ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ, ଯଦି ଆପଣ ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଏହି ଚାରୋଟି ଜିନିଷ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ସଫଳତା ନିଶ୍ଚିତ ପାଇବେ।

ଶିଘ୍ର ଉଠନ୍ତୁ:

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଶୋଇବା ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବୃତ୍ତି ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ହେଉଛି ସଫଳତାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ସକାଳୁ ଉଠି କାମ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶେଷ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।

ଯୋଜନା:

ଚାଣକ୍ୟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଦିନର ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ଦିନସାରା ଏକ ଆକ୍ସନ୍ ପ୍ଲାନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ, ସେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ କାମ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରେ। ଏହା ସହିତ ସମୟର ଅପଚୟ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶେଷ ହେବ।

ସମୟ ପରିଚାଳନା:

ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା ରୂପରେଖର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶେଷ ହେବା ଉଚିତ୍। ଆସନ୍ତାକାଲି ପାଇଁ କୌଣସି କାମକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ୱପ୍ନକୁ ସାର୍ଥକ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ସମୟ ସାରଣୀକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ସଫଳତା ନୁହେଁ ବରଂ ଧନ ଏବଂ ସମ୍ମାନ ମଧ୍ୟ ଆଣିବ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:

ଚାଣକ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କଦାପି ସାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅସାବଧାନ, ତେବେ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକ ଇଚ୍ଛା ପରେ ମଧ୍ୟ ନିଜର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରେନାହିଁ। ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ରହିଲେ ହିଁ କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରିବେ। ତେଣୁ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ କାମ କରିବାକୁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହିତ ଥିବା ଦେଖଯାନ୍ତି। ରୋଷେଇ ଘରେ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ରୋଷେଇ କାମ କରିବାକୁ ଜିଦ୍ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମନା କରାଯାଏ। ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ମୁଡ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷରୁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବା ଜରୁରୀ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍।

ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା:

ରୋଷେଇ ଘରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ, ହାତ ଧୋଇ ନପାରି ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବାହାରୁ ଆମ ଅଜାଣତରେ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଆମ ସହିତ ଆସନ୍ତି। ଯଦି ରୋଷେଇ ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ନିଜେ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଯତ୍ନ ନେବେ।

କେବେ ବି ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏକୁଟିଆ ରଖିବା କିଛି ଅସୁବିଧାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଭଳି। କାରଣ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି, ଯାହା ପିଲାଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯେକୌଣସିପ୍ରକାରର ଅସାବଧାନତା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ, ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କାମରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଏବ ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ରୋଷେଇ ଘରେ ଛାଡି ଦେଇ ଭୁଲରେ ଚାଲିଯିବେ। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଦୌ ଏକୁଟିଆ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ରୋଷେଇ ଘରେ ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ:

ରୋଷେଇ ଘରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ବିପଦ ହେଉଛି ଗ୍ୟାସ। ଏହା ବଡ ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉ କି ଛୋଟ ପିଲା। ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିବା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କୁହନ୍ତୁ। ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଗରମ ବାସନକୁ ଧରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ବିବାହିତ ଦମ୍ପତି ଏବଂ ପ୍ରେମୀଯୁଗଳ ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ବିବାହିତ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ପ୍ରେମ ଜୀବନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଉପବାସ ରଖାଯାଏ। ଯାହାଫଳରେ ଜୀବନ ସାଥୀ ସହିତ ଭଲ ସମନ୍ୱୟ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ମଧୁର ଏବଂ ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମ ଜୀବନ କିମ୍ବା ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନକୁ ସୁଖୀ କିମ୍ବା ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ତାହା ହେଉଛି ଗୁରୁବାର ବ୍ରତ। ଗୁରୁବାର ଦିନ ଉପବାସ ପାଳନ କରି ପ୍ରେମ ଜୀବନର ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କ ମଜବୁତ ହୁଏ। ଗୁରୁବାର ବ୍ରତ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଗୁରୁବାର ବ୍ରତର ଲାଭ:

୧- ଗୁରୁବାରର ଉପବାସ ପାଳନ କରି ବିବାହିତ ଜୀବନ ସୁଖମୟ ରହିଥାଏ। ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଭେଦ ଶେଷ ହୁଏ, ସମନ୍ୱୟ ଭଲ ରହିଥାଏ।

୨- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରେମ ସାଥୀକୁ ଜୀବନ ସାଥୀ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ବିବାହରେ ବିଳମ୍ବ କିମ୍ବା କୌଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ହଟାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୁରୁବାର ଦିନ ବ୍ରତ ବିଧି ବିଧାନ ଉପବାସ କର।

୩- ଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଦେବ ଗୁରୁ ବ୍ରହ୍ମସ୍ପତି ଉତ୍ତରଦାୟୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଗୁରୁବାର ଉପବାସ ପାଳନ କରି ଗୁରୁ ବୃହସ୍ପତିଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜୀବନରେ ଶୁଭକାମନା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଗୁରୁବାର ଉପବାସ ଏବଂ ପୂଜା ପଦ୍ଧତି:

୧- ଗୁରୁବାରର ଗୋଟିଏ ଦିନ, ତାମାସିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଗୁରୁବାର ସକାଳେ ଗାଧୋଇବା ପରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଜଳ, ଅକ୍ଷତ ଏବଂ ଫୁଲ ସହିତ ଉପବାସ ଏବଂ ଉପାସନା କରିବାକୁ ସଂକଳ୍ପ କରନ୍ତୁ।

୨- ଏହା ପରେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁ ଏବଂ ଦେବ ଗୁରୁ ବୃହସ୍ପତିଙ୍କୁ ହଳଦିଆ ଫୁଲ, ଅକ୍ଷତ, ହଳଦୀ, ଚନ୍ଦନ, ଧୂପ, ଦୀପ, ସୁଗନ୍ଧ ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ପୂଜା କରନ୍ତୁ। ବେସନ ଲଡ୍ଡୁ, କଦଳୀ, ଚଣା ଡାଲି ଏବଂ ଗୁଡ ଭୋଗ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଗୁରୁବାର ବ୍ରତ କଥା ପଠନ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଦେବ ଗୁରୁ ବ୍ରିବୃହଷ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କୁ ଆରତୀ କରନ୍ତୁ।

୩- ବର୍ତ୍ତମାନ କଦଳୀ ଗଛକୁ ପୂଜା କରନ୍ତୁ। ସେଠାରେ ଚଣା ଡାଲି ଏବଂ ଗୁଡ ଭୋଗ ଲଗାନ୍ତୁ।

୪- ଉପବାସ ଦିନ ଫଳ ଆହାରରେ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପୂଜା ପରେ ଚଣା ଡାଲି, ଗୁଡ, ହଳଦିଆ ପୋଷାକ, ବକଦଳୀ, ପୁସ୍ତକ ଇତ୍ୟାଦି ଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବୃହସ୍ପତି ଗ୍ରହ ମଜବୁତ ହୁଅନ୍ତି।

୫- ତା’ପରେ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ବେସନ ଦ୍ଵାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପରସ୍ପରର ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କେହି ବନ୍ଧୁତ୍ୱରେ ଏବଂ କିଛି ସମ୍ପର୍କୀୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଏହା କରିଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ କାହାରିଠାରୁ ମାଗିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ବ୍ୟବାହର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। କେବଳ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ନୁହେଁ, ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନରେ ମଧ୍ୟ ପରସ୍ପର ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମନା କରାଯାଇଛି।

ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ସେହି ଜିନିଷ ଯାହା ପରସ୍ପର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ

ଶଯ୍ୟା:
କେହି କେବେ କାହାର ବିଛଣା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ରୋଗର ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକତାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜଣକୁ ବିଫଳତାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଯୋତା, ଚପଲ:
ଜଣଙ୍କର ଜୋତା ଏବଂ ଚପଲ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଶନି ଦୋଷ ଲାଗିପାରେ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନ ଶନି ଦୋଷ ରହେ ସେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ଚପଲ ବା ଯୋତା ପିନ୍ଧିବାର ବହୁ ଦିନ ପରେ ସେମାନେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗନ୍ତି।

କଲମ:
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ପେନ ବା କଲମ ଆଣି ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଫେରାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ବ୍ୟବହାର ପରେ ଯଦି ଅନ୍ୟ କାହାର ପେନ ଫେରସ୍ତ ନହୁଏ, ତେବେ ଟଙ୍କା ସମସ୍ୟା ଆସିପାରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ମାନ ପାଇଁ ଏହା ଭଲ ନୁହେଁ।

ରୁମାଲ:
ରୁମାଲ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ରୁମାଲ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ରୁମାଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା କରିବା ଦ୍ବାରା ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଝଗଡା ହୋଇପାରେ।

ପୋଷାକ:
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହୁଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିର ନକାରାତ୍ମକତା ଗୁଣ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ପ୍ରବେଶ କରେ।

ଘଣ୍ଟା:
ଆପଣ ଯଦି ତୁମେ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ସମୟ ଯଥା ଶୀଘ୍ର ଚାଲିଯାଉ, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଘଣ୍ଟା ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ଋଣ ନେଇଥିବା ଟଙ୍କା:
ଋଣ ଟଙ୍କା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଋଣ ଟଙ୍କା ସୁଧ ବଢିଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କରେ ତିକ୍ତତା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁନାହଁନ୍ତି, ତେବେ ଦିନସାରା କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇଥାଏ। ଯଦି ଶୋଇବା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେବେ ବିରକ୍ତି, ଉଦାସୀନତା, ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ସମାନ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଘଟେ। ସେଥିପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ଆସିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଆଜି ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ-

ପିଲାମାନଙ୍କ ନିଦ୍ରାହୀନତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିକାର:

ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ:

ପିଲାମାନଙ୍କର ନିଦ୍ରାହୀନତାର ସମସ୍ୟା ଯେପରି ନହେଉ, ତେଣୁ ଶୋଇବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ୧୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍, ତାଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଏହା କଲେ ଶୋଇବା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଶୋଇବାର କାରଣ ଜାଣନ୍ତୁ:

ଅନେକ ଥର ପିଲାମାନେ ଭୟ ହେତୁ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ମଧ୍ୟ ଭୟ ହେତୁ ନିଦ ହରାଉଛି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଭୟ ଦୂର କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ସକରାତ୍ମକ ଏବଂ ଖୁସିର କାହାଣୀ ମଧ୍ୟ କହିପାରିବେ।

ଶୋଇବା ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲାମାନେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପାଇଁ ଏକ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ରୁମର ଆଲୋକକୁ ବନ୍ଦ କରି ପାରିବେ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପଢିବାକୁ ବହି ଦେଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣ କିଛି ଶାନ୍ତକାରୀ ସଙ୍ଗୀତ ବଜାଇ ପାରିବେ।

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ବେଳେବେଳେ ପିଲାଟି ରାତିରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହିଁ କାରଣ ସେ ଦିନରେ ଶୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ମହାତ୍ମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କୁ ବାପୁ ବୋଲି ବିଶ୍ୱ ଜାଣେ। ବାପୁଙ୍କ ଆଦର୍ଶ, ଅହିଂସା ଏବଂ ସତ୍ୟକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ପ୍ରତିବର୍ଷ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପଢାଯାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ଆହୁରି ଅନେକ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ଅଛି ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଇପାରେ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୨ ତାରିଖରେ ମହାତ୍ମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କ ଜନ୍ମ ତାରିଖ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ବାପୁ ୧୯୮୯ ରେ ଗୁଜୁରାଟର ପୋରବନ୍ଦରରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଜୀବନର ୨୧ ବର୍ଷ ଦକ୍ଷିଣ ଆଫ୍ରିକାରେ ବିତାଇଥିଲେ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବାପୁଙ୍କ ଜୀବନ ସହିତ ଜଡିତ ଏବଂ ବାପୁଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ଶିଖାଯାଇଥିବା ଆଦର୍ଶ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିଖାଇ ପାରିବେ।

ମହାତ୍ମା ଗାନ୍ଧୀଙ୍କ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା:

ଅହିଂସା

ଅହିଂସା ପରାମୋ ଧର୍ମର ଆଦର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରିଥିବା ଗାନ୍ଧିଜୀ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିଲେ ଯେ, ହିଂସା କୌଣସି ଜିନିଷର ସମାଧାନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି କୌଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ବିବାଦ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅହିଂସା ଦ୍ଵାରା ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶାନ୍ତି ବିସ୍ତାର କରିପାରିବେ।

ସ୍ଥିରତା

ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନରେ କିଛି କରିବାକୁ ସଂକଳ୍ପବଦ୍ଧ ହୋଇଛି, ତେବେ ଯାହା ବି ହେଉ ସେହି ଗନ୍ତବ୍ୟ ସ୍ଥଳରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ସ୍ଥିରତା ହିଁ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମସ୍ୟା ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏହି ମନୋଭାବ ଗାନ୍ଧିଜୀଙ୍କ ଅନେକ ଗତିବିଧିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।

ସମାନ

ଗାନ୍ଧିଜୀ କେବେବି ଜାତି ଓ ଧର୍ମ ଅନୁଯାୟୀ କାହାକୁ ଦେଖୁ ନଥିଲେ, ତାଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସମାନ ଥିଲେ। ଆମେ ମଧ୍ୟ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସମାନତାର ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଭେଦଭାବ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ।

ଧୈର୍ଯ୍ୟ

ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଧୈର୍ଯ୍ୟବାନ, ତେବେ ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ଫଳ ପାଇବେ। କିଛି ଭଲ କାମ କରି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଏହାର ଫଳ ପାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କଠିନ ପରିଶ୍ରମର ଫଳ ତୁରନ୍ତ ପାଇପାରିବ ନାହିଁ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଧରିବାର କୌଶଳ ରହିବା ଉଚିତ୍।

ସତ୍ୟ

ମିଥ୍ୟା ଏବଂ ପ୍ରତାରଣାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ। ଜଣେ ସତ୍ୟ କହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଥରେ ନିଜର କଥା କହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ମିଥ୍ୟାବାଦୀଙ୍କୁ ପଚାଶ ଥର ବିଭିନ୍ନ ମିଥ୍ୟା କହିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ମିଥ୍ୟା ଶୃଙ୍ଖଳା କେବେ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଜେଜେମା-ଆଇ ଏବଂ ଘରର ବରିଷ୍ଠମାନେ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ କୁହନ୍ତି। କୁହାଯାଏ ଯେ ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ମା’ର ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ପିଲାଟି ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ପିଲାଟି ମା ’ଖାଇବା ପରି ସମାନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଅନେକ ଗବେଷଣାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ଯେ, ଗର୍ଭରେ ବଢୁଥିବା ପିଲା ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଜାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମା’ଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଶିଶୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଚିହ୍ନିବା ଆରମ୍ଭ କରେ:

ଲଣ୍ଡନର ଡରହମ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ପ୍ରାୟ ୧୦୦ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ମହିଳାମାନଙ୍କର ୪ଡି ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କରିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିରେ ଶିଶୁର ମୁଖ ଦେଖାଯାଉଥିଲା। ଏହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ମା’ଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ମିଠା ଗାଜର ଦିଆଯାଇଥିଲା, ସେତେବେଳେ ପିଲାଟିର ମୁହଁରେ ଖୁସିର ଅନୁଭବ ହୋଇଥିଲା।

ସେହି ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ମା’ଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ କିଛି ମସଲା ଦିଆଗଲା, ଶିଶୁଟିର ମୁହଁରେ କାନ୍ଦିବାର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଦେଖାଗଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧର ଅଭ୍ୟାସ ନିଜେ ଗର୍ଭରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଜନ୍ମ ପରେ ପିଲା ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଗବେଷଣା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ପରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେବ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏପରି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଶିଶୁର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ପାଇଁ ଆଗେଇ ଆସିବ ଏବଂ ପରେ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରିବ, ଯାହା ତାଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ଗରମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏସି ନାହିଁ କି? କିନ୍ତୁ ଏସି ଏବଂ କୁଲରରେ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ବୋଲି କେହି କେହି କହିଥାନ୍ତି। ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ସିଲିଂ ଫ୍ୟାନ୍ କିମ୍ବା ଟେବୁଲ୍ ଫ୍ୟାନ୍ ରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଏହି ଉପଦେଶ ଶୁଣି ଆପଣ ହସିବେ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧ ମଧ୍ୟ କରିବେ। କିନ୍ତୁ ଫ୍ୟାନରେ ଶୋଇବାର ଉପକାରିତା ତାଲିକା ସହିତ କିପରି ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ତାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା…..

ଫ୍ୟାନ୍ ପବନକୁ କିପରି ଥଣ୍ଡା କରିବେ?:

ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଏସି ଥାଉ କି ନଥାଉ, ଏଥିରେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆମ ଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ଜନସଂଖ୍ୟାରେ ଏସି ସୁବିଧା ନା। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଜ ଫ୍ୟାନରୁ ଏସି ପରି ଥଣ୍ଡା ନେଇପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ …

୧. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଫ୍ୟାନର ପବନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ଆସେ।

୨. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଜଳକୁ ଗୋଟିଏ ନିଶ୍ୱାସରେ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବରଂ ଢୋକ ଢୋକ କରି ଆରାମରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଥିବା ତୃଷ୍ଣାକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

୩. ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ସୂତା ଟି-ସାର୍ଟ ଏବଂ ପାଇଜାମା କିମ୍ବା ଢିଲା ସର୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଲିଭ୍ ନାଇଟ୍ ସୁଟ୍ କିମ୍ବା ମୋଟା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

୪. ଶୋଇବା ପାଇଁ ସୂତା ଚଦର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଫ୍ୟାନ୍ ରେ ଶୋଇବାର ଲାଭ:

ଆପଣ ସିଲିଂ ଫ୍ୟାନ୍ କିମ୍ବା ଟେବୁଲ୍ ଫ୍ୟାନ୍ ଚାଲୁକରି ଶୋଇଥିବେ। ଏହି ଦୁଇଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁରନ୍ତ ଏସିରୁ ତୁରନ୍ତ ବାହାରୁଥିବା ଥଣ୍ଡା ବାୟୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇନ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଫ୍ୟାନଠାରେ ଘଟେ ନାହିଁ।

ଫ୍ୟାନ୍ ରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗରମ ଦିନରେ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଏସିରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା କୁଲରରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ବାହାରି ନଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ କଠିନତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣ କରିଥାଏ।

ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଫ୍ୟାନ ସହିତ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଫ୍ୟାନ ପବନରେ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ସ୍ତର ଭଲ ରହିଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ, ଯାହାର ନିଦ ସାମାନ୍ୟ ଧ୍ୱନି ଦ୍ୱାରା ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ, ତେବେ ଫ୍ୟାନ୍‌ରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଆରମ୍ଭରେ ଅସୁବିଧା ହେବ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ବାହାରେ ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ କିଛି ଜଣା ପଡିବ ନାହିଁ। କାରଣ ଫ୍ୟାନ୍ ନିଜେ ଶବ୍ଦ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ।

ଜୀବନଶୈଳୀ: ବେଳେବେଳେ କିଛି ପିଲା ଆଦୌ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମନ ଲଗାନ୍ତି ନାହିଁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଭିଭାବକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ ହେବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଏଥି ସହିତ, ପିତାମାତାଙ୍କ ଉଦ୍ୟମ ସତ୍ତ୍ୱେ ପିଲା ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଦୂରେଇ ରହିଥିବାର ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ଟେବୁଲ ଏବଂ କୋଠରୀରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ବାସ୍ତବରେ, ପିଲାମାନେ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ କକ୍ଷରେ ଅନେକ ବ୍ୟାକୁଳତା ଦେଖାନ୍ତି। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ବିଚଳିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପିଲାମାନଙ୍କ କୋଠରୀରେ ସଠିକ୍ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରି, ଆପଣ ଅଧ୍ୟୟନରେ ସେମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ଅଧ୍ୟୟନ ଟେବୁଲ୍ ଏବଂ ରୁମର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଟିପ୍ସ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଟେବୁଲ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ:

ପିଲାମାନଙ୍କ ଟେବୁଲରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ରଖି ଆପଣ ଅଧ୍ୟୟନରେ ସେମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ବଢାଇ ପାରିବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ଟେବୁଲକୁ ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦୃଶ୍ୟ ଦେବା ପାଇଁ, ଟେବୁଲ ଉପରେ ଏକ ଟେବୁଲ୍ ଲ୍ୟାମ୍ପ୍ ରଖନ୍ତୁ। ସେହି ସମୟରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଟେବୁଲକୁ ୱିଣ୍ଡୋ ପାଖରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପିଲାମାନେ ଯଥେଷ୍ଟ ଆଲୋକ ପାଇବେ ଏବଂ ପିଲାମାନେ କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, କଲମ ବାକ୍ସକୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ଟେବୁଲରେ ରଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ରଙ୍ଗୀନ କଲମରେ ଭରନ୍ତୁ।

କାନ୍ଥରେ ଷ୍ଟିକର ଲଗାନ୍ତୁ:

ପିଲାମାନଙ୍କ କୋଠରୀକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କାନ୍ଥରେ କିଛି ରଙ୍ଗୀନ ଷ୍ଟିକର୍ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରେରଣାଦାୟକ କୋଟ ସହିତ ସୂତ୍ର ଏବଂ ମାନଚିତ୍ର ଲଗାଇବା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ, ରଙ୍ଗୀନ ପୋଷ୍ଟ-ଇନ୍ ନୋଟଗୁଡିକର ବ୍ୟବହାର ଟାଇମ୍ ଟେବୁଲ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ସହିତ ପଢାଯାଇଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହେବ।

ବହି ସେଲ୍ଫକୁ ସଜାଇ ରଖନ୍ତୁ:

ଅଧ୍ୟୟନ ଉପରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କର କୋଠରୀ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ଭଲ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ତେଣୁ, କୋଠରୀରେ ବହି ଫିଙ୍ଗିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ। ଅଧ୍ୟୟନ ଟେବୁଲ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ସେଲ୍ଫ ରଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯାହାଫଳରେ ପିଲାମାନେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା ସମୟରେ ବହି ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଉଠିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

କୋଠରିର ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:

କାନ୍ଥର ରଙ୍ଗ ପିଲାମାନଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଏକ ଶିକ୍ଷଣ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାମାନେ ଗାଢ ରଙ୍ଗର କୋଠରୀରେ ପଢିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏଥି ସହିତ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗର କାନ୍ଥ ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଧ୍ୟୟନ ମନୋବଳକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। କୋଠରିକୁ ଏକ ସାଜସଜ୍ଜା ଲୁକ୍ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହାଲୁକା ରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।