Close Menu
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ମନୋରଂଜନ
  • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
  • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use
Facebook X (Twitter) LinkedIn
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
  • ହୋମ
  • ବିଶେଷ ଖବର
  • ରାଜ୍ୟ ଖବର
  • ଜାତୀୟ ଖବର
  • ଆଞ୍ଚଳିକ
  • ସଂସ୍କୃତି
  • ବ୍ୟବସାୟ
  • ଧର୍ମ
  • ଖେଳ
  • ଅନ୍ୟାନ୍ୟ
    • ମନୋରଂଜନ
    • ଅନ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ
    • ଜୀବନ ଶୈଳୀ
Eng
The Samikhsya OdiaThe Samikhsya Odia
Eng
Home»ଜୀବନ ଶୈଳୀ»Dead Butt Syndrome: ସାବଧାନ ବେଶୀ ସମୟ ଧରି କାମ କରୁଛନ୍ତି କି ? ହେବ ଏହି ସାଂଘାତିକ ରୋଗ
ଜୀବନ ଶୈଳୀ

Dead Butt Syndrome: ସାବଧାନ ବେଶୀ ସମୟ ଧରି କାମ କରୁଛନ୍ତି କି ? ହେବ ଏହି ସାଂଘାତିକ ରୋଗ

September 7, 2024No Comments2 Mins Read
Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link
Dead Butt Syndrome
Dead Butt Syndrome: ସାବଧାନ ବେଶୀ ସମୟ ଧରି କାମ କରୁଛନ୍ତି କି ? ହେବ ଏହି ସାଂଘାତିକ ରୋଗ

Dead Butt Syndrome: ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହି କାମ କରନ୍ତି ସେମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନଠାରୁ ସାବଧାନ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ। କାରଣ ଧାରାବାହିକ ଭାବେ ବସି ରହି କାମ କଲେ ବହୁ ସାଂଘାତିକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି। ଯାହାକୁ Dead Butt Syndrome ବା ଡେଡ୍ ବୁଟ ସିନଡ୍ରୋମ କୁହାଯାଇଥାଏ।

ଆଜିକାଲି ବହୁରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ କମ୍ପାନୀରେ ପ୍ରାୟତଃ ବସିବା କାର୍ଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ୯-୧୦ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ନିରନ୍ତର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରୁଛି। ଲାମ୍ବା ସମୟ କାର୍ଯ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି। ଏହା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି।

ଏହିପରି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ଚାପରେ ଲାମ୍ବା ସମୟ ଧରି କାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ହୃଦୟ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଟିପ୍ସ ଦେଉଛୁ ଯାହା ଅଫିସ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

Dead Butt Syndrome ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ କଣ ?

ବହୁ ସମୟ ଧରି କାମ କରିବା ଦ୍ବାରା ଲୋକମାନଙ୍କ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।  ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଲାପଟପ୍ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ।  ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିକି କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗେ। ବସିକି କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମେଦବହୁଳତା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଏହିପରି ଲୋକମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଦେଖାଯାଏ।  ଆଜିକାଲିର ଚାକିରିରେ ବହୁତ ଚାପ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଏ। ଏପରିକି ବେଳେ ବେଳେ ଅନେକ କଥା ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯିବାର ଲକ୍ଷଣ ପରିପ୍ରକାଶ ହୋଇଥାଏ।

ଏହି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍

୧- କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ୫ ମିନିଟର ବିରତି ନେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଟିକେ ବୁଲିବା ଉଚିତ୍।
୨– ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ।
୩- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଝିରେ ସମୟ ପାଇବେ, ବେକକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୁଇ ହାତ ବଢାଇ କାନ୍ଧକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
୪- ବସିବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥିତିର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ସିଧା ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ସିଧାକରି ବସନ୍ତୁ।
୫- କାମ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
୬- ଆପଣ ଚା’ ବଦଳରେ ହର୍ବାଲ୍ ଚା’ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତି।
୭- ଯଦି କାମ ସମୟରେ କୌଣସି ଟେନସନ ଥାଏ, ତେବେ ଏକ ଦୀର୍ଘ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ଆରାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
୮- ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସ୍ଥଳୀ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଜିନିଷ କିମ୍ବା ପ୍ଳାଣ୍ଟ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି ଦେବା।

Dead Butt Syndrome ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
Share. Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link

Related Posts

ଆରମ୍ଭ ହେଲା ବିଧାନସଭା, ଶୋକପ୍ରସ୍ତାବ ଆଗତ ପରେ ଗୃହ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପାଇଁ ମୁଲତବୀ

September 18, 2025

ଟ୍ରମ୍ପଙ୍କ ପାଇଁ ଖରାପ ଖବର!: ଏବେ ଭାରତ ସହିତ ମୁକ୍ତ ବାଣିଜ୍ୟ କରିବେ ଏହି ୨୭ ଟି ଦେଶ

September 18, 2025

ଆସନ୍ତା ୨ ଯାଏଁ ଏମ୍ସ ଭୁବନେଶ୍ୱରରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ପାଇଁ ଦୈନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ

September 18, 2025

ପୂର୍ବତଟ ରେଳପଥ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶିବିର ଆୟୋଜନ

September 17, 2025
Latest News

“ମିଥ୍ୟା ଏବଂ ଭିତ୍ତିହୀନ ଅଭିଯୋଗ…”: ରାହୁଲ ଗାନ୍ଧୀଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଜବାବ ଦେଲେ ନିର୍ବାଚନ କମିଶନ

September 18, 2025

ମେହବୁବା ମୁଫତି, ସଜ୍ଜାଦ ଲୋନ୍ ଫାରୁକ୍ ଗୃହବନ୍ଦୀ: କିନ୍ତୁ କାହିଁକି?

September 18, 2025

“କଂଗ୍ରେସ ଗଡ଼ରେ ଭୋଟରଙ୍କ ନାମ କାଟି ଦିଆଯାଇଛି,” ରାହୁଲ ଗାନ୍ଧୀଙ୍କ ଦାବି, ନିର୍ବାଚନ କମିଶନଙ୍କ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

September 18, 2025

ଭାରତୀୟ ସେନାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଶକ୍ତି, 114ଟି ରାଫେଲ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ଚୁକ୍ତି 

September 18, 2025

ଆରମ୍ଭ ହେଲା ବିଧାନସଭା, ଶୋକପ୍ରସ୍ତାବ ଆଗତ ପରେ ଗୃହ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପାଇଁ ମୁଲତବୀ

September 18, 2025
Load More
The Samikhsya Odia
Facebook X (Twitter) LinkedIn
  • About Us
  • Contact Details
  • Grievance
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

Chief Editor: Sarat Paikray

© 2018-2025 All rights resorved by S M Network | Designed by Ratna Technology.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.