ଭୁବନେଶ୍ବର: ସୋମବାର ଶ୍ରାବଣରେ ଉପବାସର ଏକ ବିଶେଷ ନିୟମ ରହିଛି। ଆଜି ଶ୍ରାବଣର ପ୍ରଥମ ସୋମବାର। ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାର ଉପବାସ ସମୟରେ ପ୍ରଭୁ ଭୋଲେନାଥ ଏବଂ ମାତା ପାର୍ବତୀଙ୍କୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭକ୍ତିର ସହିତ ପୂଜା କଲେ ମନସ୍କାମନା ପୂରଣ ହୁଏ। ବିବାହରେ ଆସୁଥିବା ବାଧାବିଘ୍ନ, ଶିଶୁ ସୁଖ, ଅର୍ଥ ଲାଭ, ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାରର ଉପବାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ସୋମବାର ଦିନ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯୋଗ ଗଠନ ହେତୁ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଶ୍ରାବଣରେ ବର୍ଷା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେଣୁ ସୋମବାର ଉପବାସରେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଉପବାସ ସମୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇପାରିବା ନାହିଁ….
ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାରର ଉପବାସ ସମୟରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?:
– ଯଦି ଆପଣ ସୋମବାର ଶ୍ରାବଣରେ ଉପବାସ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ପିଆଜ, ରସୁଣ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
– ଏହି ଉପବାସ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏଥିସହ, ମଇଦା, ଅଟା, ବେସନ, ଛତୁଆରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବାଇଗଣକୁ ଶୁଦ୍ଧ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେଉଁମାନେ ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାରରେ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ବାଇଗଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
– ସମଗ୍ର ଶ୍ରାବଣ ମାସରେ ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର ବ୍ୟବହାର ଅଶୁଭ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ, ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାରର ଫଳ ଦେଇ ନଥାଏ।
– ଯେଉଁମାନେ ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାରର ଉପବାସରେ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ ବ୍ୟକ୍ତ ଭୋଜନ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରିପାରେ।
ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାର ବ୍ରତରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍?:
– ଶ୍ରାବଣ ସୋମବାରର ବ୍ରତ ପରେ ହିଁ ଖାଦ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଦିନ କେବଳ ସାତ୍ତ୍ଵିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ନିର୍ଜଳା ଉପବାସ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ସେନ୍ଧ ଲୁଣରେ ତିଆରି ଜିନିଷ ଖାଇପାରିବେ। ଉପବାସ ଯୋଗୁଁ ଦିନକୁ ଥରେ ଲୁଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
– ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ଫଳ ଉପରେ ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହି ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ସେଓ, ଡାଳିମ୍ବ, କଦଳୀ, ନାସପାତି କିମ୍ବା ସେଗୁଡିକର ରସ ପିଇପାରିବେ।