ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଓମିକ୍ରନ୍ ର ବଢୁଥିବା ମାମଲାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ଅସାବଧାନତା ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ। କରୋନାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ସହିତ, ଏହିପରି ଅଧିକ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କାଶ, ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଓଜନିଆ ଅଟନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ମୋଟାପଣ ବୃଦ୍ଧି କରି ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ। ଆପଣ ରସୁଣ, ତୁଲସୀ, ଅଦା, ଗୋଲମରିଚ ଏବଂ ହଳଦୀ ଭଳି ଜିନିଷ ସହିତ ଏକ ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?:
୧- ରସୁଣର ଏକ ଛୋଟ କୋଳ
୨- ୫ ରୁ ୬ ତୁଳସୀ ପତ୍ର
୩- ୧ ଇଞ୍ଚ କଞ୍ଚା ହଳଦୀ କିମ୍ବା ୧ ଗ୍ରାମ ହଳଦୀ ପାଉଡର
୪- ୧ ଚାମଚ ଗୋଲମରିଚ
୫- ୧ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ
କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ:
ଏହି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ରସୁଣକୁ ଛଡେଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର କୋଳକୁ ଭାଙ୍ଗି ୧ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଅତି କମରେ ୧୦ ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ହଳଦୀ ପାଉଡର, ଗୋଲମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ପିଇ ପାରିବେ। ଅବଶ୍ୟ, କିଛି ସମୟ ରଖି ଏହାକୁ ପିଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏଥିରେ କିଛି ଅଦା ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ।
ଆପଣ କେତେଥର ଏହି ପାନୀୟ ପିଇବେ?
ଆପଣ ଏହି ପାନୀୟକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇପାରିବେ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବେ ନାହିଁ। ଏଥିରୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାଇରିଆ, ଲୁଜ ମୋଶନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
ପାନୀୟର ଲାଭ:
– ଏହି ପାନୀୟରେ ରସୁଣ ଏକ ଚର୍ବି ଜଳିବା ଭଳି କାମ କରେ।
– ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି କମିଯାଏ।
– ଗୋଲମରିଚ ଯୋଗୁଁ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
– ଅଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଚର୍ବିକୁ ହଳଦୀ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ହଳଦୀର ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ସୁଜନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
– ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଲେମ୍ବୁ, ଅଦା ଏବଂ ତୁଳସୀ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ବିଦ୍ର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି, ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଦାବି ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା /ଔଷଧ / ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
