ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ଯୋଗ କେବଳ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆମ ମନ ଏବଂ ପ୍ରାଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ତେଣୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଯୋଗ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏପରି କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପଡିବ, ନଚେତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସର୍ତ୍ତଗୁଡିକ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଖବର ପଢନ୍ତୁ ଏବଂ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା:
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯୋଗ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ କୌଣସି ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ବେଳେବେଳେ କିଛି କଠିନ ଯୋଗ ଶିଶୁ ଏବଂ ମା’ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ପୂର୍ବରୁ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି:
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତ, ମଧୁମେହ, ଆଜମା, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଅଛି। ତେବେ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ କିଛି ବିଶେଷ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ:
କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ପାୱାର ଯୋଗ କଲେ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତ ଶୀଘ୍ର ପମ୍ପ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବଢିପାରେ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ କିଛି ବିଶେଷ ଯୋଗାସନ କରିପାରିବେ।
ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିବା ଲୋକ:
ଯଦି ଆପଣ ନିକଟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଯୋଗ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ ଏବଂ ଗତିବିଧି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି:
ଯୋଗ ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ଵାରା କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ୬୦ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଲୋକ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଥରେ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବେ ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଯୋଗସାନା ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ ସ୍ଥିତିକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇ ପାରିବେ।