ଜୀବନର ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସକୁ ଅନେକେ କେବଳ ଆଉ ଏକ ମାଇଲଷ୍ଟୋନ୍ ଭାବେ ଦେଖନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଏହା ଏମିତି ଏକ ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଜର ହିସାବ ମାଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, ବିଳମ୍ବିତ ରାତି, ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଚାପର ପ୍ରଭାବ ଏହି ବୟସ ପରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଦେବାକୁ ଲାଗେ।
ସେଥିପାଇଁ ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କେବଳ ଏକ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଆବଶ୍ୟକତା। ସମୟରେ କରାଯାଇଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଯାଞ୍ଚ ଅନେକ ଗୁରୁତର ରୋଗକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ଚିହ୍ନଟ କରି ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇପାରେ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଜୈବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଧୀର ହୋଇଯାଏ, ହରମୋନର ସ୍ତରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘଦିନର ଜୀବନଶୈଳୀର ପ୍ରଭାବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ବିଶେଷ କରି ଭାରତୀୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଜେନେଟିକ୍ ବିପଦ ଏବଂ ସହରୀୟ ଜୀବନର ଚାପ ହେତୁ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି ବୟସରେ ଶରୀରର ସଙ୍କେତକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
ମଧୁମେହ ବା ଡାଇବେଟିସ୍ ଏପରି ଏକ ରୋଗ, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ନ ଦେଖାଇ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଅଧିକ ଓଜନ, ଶାରୀରିକ କ୍ରିୟାକଳାପର ଅଭାବ ଏବଂ ଚାପ ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, କେବଳ ଫାଷ୍ଟିଂ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ପରୀକ୍ଷା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। HbA1c ପରୀକ୍ଷା ଗତ ଦୁଇରୁ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ହାରାହାରି ସ୍ତର ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ସୂଚନା ଦେଇଥାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍ ଓ ଡାଇବେଟିସ୍ର ବିପଦକୁ ଆଗୁଆ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ।
ହୃଦ ରୋଗ ଅନେକ ସମୟରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ବିକଶିତ ହୋଇଥାଏ। ଭାରତରେ ହୃଦ ରୋଗ ଆଜି ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
ଡାକ୍ତର ମହାଜନଙ୍କ ମତରେ, ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଭାରତୀୟମାନେ କମ୍ ବୟସରେ ହୃଦ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା ନିୟମିତ ଭାବରେ କରିବା ଜରୁରୀ। ଏହା ଭବିଷ୍ୟତର ହୃଦ ଝୁମ୍ପକୁ ଆଗୁଆ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ।
ଅନେକ ପୁରୁଷ କ୍ରମାଗତ ଥକ୍କାପଣ, ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା କାମରେ ଧ୍ୟାନ ନ ଲାଗିବାକୁ ବୟସ ବା ଚାପର ପରିଣାମ ଭାବେ ଧରିନିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ସହ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଶୋଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ।
୪୦ ବର୍ଷ ପରେ କେତେକ ଅଙ୍ଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ନୀରବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଯାଞ୍ଚଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ କରାଇବା ଜରୁରୀ—
- ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା
- ଲିଭର ଫଙ୍କସନ୍ ଟେଷ୍ଟ (LFT)
- କିଡନୀ ଫଙ୍କସନ୍ ଟେଷ୍ଟ (KFT)
- ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ
- ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍
- HbA1c ଏବଂ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ପରୀକ୍ଷା
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ବି୧୨ ଯାଞ୍ଚ
ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ। ସେହିପରି ନନ୍-ଆଲକୋହଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଡିଜିଜ୍ ଏବଂ କିଡନୀ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନୀରବରେ ଅଗ୍ରଗତି କରିପାରେ।
୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ କୌଣସି ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ନୁହେଁ, ବରଂ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସଚେତନ ହେବାର ସମୟ। ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ରୋଗକୁ ଆଗୁଆ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନ ବିତାଇହେବ।
କାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଛୋଟ ନିବେଶ, ଭବିଷ୍ୟତରେ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ।